သင့်သည် ကျေးရိုးသီးများကို ချစ်လား? သင့်သည် ကြီးမားသော ဖျားများကို ချစ်လား? သင့်သည် ဖြစ်လိုက်ပါက ကျေးရိုးသီးဖျားများကို အကြံပြုပါ။ သူတို့သည် ကျေးရိုးသီးများကို အသားအရောင်းဖျားများအဖြစ် ပြုလုပ်သည်။ သင့်၏ ကျေးရိုးသီးဖျားများကို အသားအရောင်းဖျားများထက် အထူးသော အရသာရှိသည်။
ကျန်းမာရေးပိတ်ဆိုင်ရာ အစားအစာဖြစ်သည့် sweet potato fries သည် နံနက်တွင် သို့မဟုတ် ညတွင် လည်း သင့်အား ပြည့်စုံစေပါသည်။ အရသာမှာ မျှော်လင့်မီ fast-food fries များနှင့် မတူဘဲ ထူးခြားသော အရသာဖြင့် သင့်အား ဝမ်းကြောင်းပေးပါသည်။ ဒီမျိုးကို ချက်ပြီးရိုက်ခြင်း၊ ချက်ကျင်းခြင်း များစွာဖြင့် လုပ်နိုင်ပါသည်။ ထို့ပြင် frozen sweet potato fries များကို အသုံးပြုလျှင် အလွယ်တကူ လုပ်နိုင်ပါသည်။ ဒီမျိုးကို ဆိုင်မှ ဝယ်ယူပြီး သင့်အား အစားမလိုအချိန်တွင် ဆောင်ရွက်ပေးနိုင်ပါသည်။
သူတို့ကို ပြဌာန်းရန် ၂ လမ်းလျှောက်ရှိသည်၊ အခြားသောအခါမှာလည်း အခြေအနေဖြင့်ကြားသည် - သင့်သည် ဒီ sweet potato fries ကို ထမ်းသောက်သို့မဟုတ် ကြွက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အများဆုံးနည်းဖြင့် ထမ်းသောက်ခြင်းက ပိုပြီးသော ရွေးချယ်ချက်ဖြစ်သည်။ ထမ်းသောက်ခြင်းဟာ အချိန်အများကြီးပိုပြီးသော်လည်း အဆုံးသတ်မှုက ကောင်းသည်။ သင့်သည် ဒီမျိုးကို ထမ်းသောက်ခြင်းကို မကြိုတင်မှာပါ။ သင့်သည် ကြွက်ခြင်းကို ပိုပြီးသော်လည်း ကြွက်ခြင်းက ပိုပြီးသော ကယ်လော်ရီများကို ထည့်သည်။ ထို့ကြောင့် ကယ်လော်ရီများကို မျှော်လင့်ခြင်းဖြင့် သူတို့ကို တိုက်ရိုက်သုံးစွဲနိုင်သည်။
Regular fries အစား sweet potato fries ကိုရွေးချယ်ပါ။ သူတို့မှာ အလုံအညီအနည်းငယ်ပြီး vitamins & minerals များလည်း သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းသည်။ သင့်သည် သူတို့ကို လုပ်နိုင်ပြီး ပိုကောင်းသော အရသာရှိသည်။ သူတို့မှာ ကောင်းသော texture ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် sweet potato fries က ဘယ်သူမဆို အချိန်မည်မဆို ပိုကောင်းသော snack ဖြစ်သည်။
ကျေးရိုးသီးများဟာ အစားအစာတစ်ခုတည်းတွင် အမြစ်လှပသော ထပ်တူညီမျှဝါ ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ် ဘာဂါ၊ ဆနဲများနှင့် အခြားအရာများနှင့် ကောင်းလေးပါ။ သူတို့ဟာ အရသာရှိသလို သင့်သည် သူတို့ကို လျှော့စေခြင်း မလိုပါ။ သင့်သည် သူတို့ကို အသစ်စိတ်ကောင်းစွာ သို့မဟုတ် အို븐မှ ပြေးပြီး သို့မဟုတ် လေးချိန်မှာ မှာယူလိုက်သည့်အခါ သူတို့ကို သိမ်းဆည်းထားသည်။
ကျေးရိုးသီးဖျားများကို သင်၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ လိုအပ်သည့် ပိုမိုသော ပရိုတီန်နှင့် အသားအရောင်းများကို ပေးဆောင်ပေးသည်။ သူတို့ဟာ ဗီတာမင် A၊ C နှင့် potassium ပါဝင်သည်။ သို့မဟုတ် fiber ပါဝင်သည်။ ဒီမျိုးသီးသီးတဲ့ ကျေးရိုးသီးဖျားများကို အသားအရောင်းများကို သင်၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ လိုအပ်သည့်အရာများကို ပေးဆောင်ပေးသည်။ အမှန်တော့ ဒါဟာ အရမ်းကြီးလေးလာတယ်လား??