• 

  ခန္ဓာကိုင်စားမှုတွင် ရွှေ့ပြီးသော ကလေဖလော်ဝါရဲများကို သုံးနည်းများ

  ကလေးဖောင်းကို အဆုံးသတ်ပြုပါ: သင့်သည် ကျောက်သီးခုတ်ထားသော မြောက်ပြီးသော အားကစားသော အစားအစာအဖြစ် ရှာလျှင်။ (သင့်ရဲ့ မေးခွန်းများအတွက် သူတို့သည် ကိုယ်ထဲကိုယ်ပြင်နှင့် အရသာရှိသည်!)

• 

  ကလေဖလော်ဝါရဲများဖြင့် အိမ်ထောင်ကို ပြည့်စုံစေပါ

  အစားဖြတ်နေသော ကလေးဖောင်း၏ အပိုင်းများအကြောင်း အံ့အားရှိသော အရာတစ်ခုမှာ သူတို့သည် သင့်အပိုင် အဆိုင်ရှိသော အပိုင်းတွင် အရှည်ကြာစွာ ရှိနေနိုင်သည်။ ဒီတော့ သင့်သည် သူတို့ကို စုပေါင်းထားပြီး ဘယ်သူမှ ဖြစ်စေ သင့်လိုအပ်သောအခါတွင် အားကစားသော အစားအစာကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သူတို့သည် အစားအစာ ပြင်ဆင်ရန်အတွက်လည်း အလွန်ကူညီပေးသည်။ သင့်တွင် တစ်ပတ်လုံး၌ အစားအစာများကို ပြုလုပ်ပြီး ပေါင်းစပ်ထားသည့်အတွက် သူတို့ကို တစ်ပတ်လုံးအတွင်း မျိုးမျိုးသော အစားအစာများတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

• 

  သင့်ครေးခန္ဓာ၏ ငြိမ်းချမ်းမှု၏ အကြောင်းအရာတစ်ခု

  အပူချိန်ကို လျှော့ချထားသော ကလေးဖောင်းရွက်များဟာ အရသာရှိပြီး၊ သင့် ကိုက်ချိန်တွင်လည်း အချိန်ပျိုးဆောင်ပေးသော ဝါဒစဉ်ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့က pre-cut ပြီးဖြစ်ပြီး အသုံးပြုရန် အဆင့်အတန်းများ မလိုပါ။ သင့်သည် ဆန်ချင်းကို ပြီးစီးခြင်းအတွက် အချိန်ကို မသုံးစွဲဘူး။ ဒါက သင့်အတွက် အစားအစာကို လျှော့ချသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ထပ်မံပြောခဲ့သောအတိုင်း၊ သင့်သည် အရင်မှ သူတို့ကို ဖျော့ထားရန် မလိုပါ။

ဆက်စပ်ပစ္စည်း အမျိုးအစားများ

• အေးချမ်းသော သရက်ပူးများ
• အင်္ဂလိပ်သီးခုတ်ထားသော
• အေးချမ်းသော အိမ်းပို့ချင်း သီးသီးများ
• အေးချမ်းသော အိမ်းပို့ချင်း သီးများ
• အဆိပ်ထိုး အပြောင်းများ
• အိပ်ထားသော မုန့်ကြီးများ
• မြစ်ကျောက်ခုတ်ထားသော
• အရက်ချိတ်များ ဝယ်ယူပါ
• ကြက်ကြီးခုတ်ထားသော
• ကီဝီခုတ်ထားသော
• အသစ်ထားထား ကရုတ်ပိုးများ
• Iqf spinach