Эдгээр малгай цусны өвс нь ихэнхдээ сэтгэл бодлынхаа тулд ихээр сайхан байдаг. Тэдгээрийн дотор ихэнхээсээ эрүүл мэндийг барих боломжтой. Жишээлбэл, таны иммун системийг бүтээхэд тусалдаг витамин C-г оруулж болно. Энэ нь танд эрүүл мэндтэй байхад туслах боломжтой. Тэдгээрийн дотор ихэнхээсээ витамин K багтсан байдаг, энэ нь таны үзэгдлийн эрүүл мэндийг барихад тусална. Мөн таны гутааны эрүүл мэндийг барихад тусалдаг фибр.
Цагаан шаргийн хоолой: Цагаан шаргийн хоолой нь үнэндээ их дэлбээтэй байдаг ба нэгэн зэрэг л бол одоохондоо ус нисэхэд хамгийн их асуудал нь салхи цайтай эсвэл сайхан биш байдаг. Гэхдээ танд замд ирсэн (өнөөдөрхөөсөөр суурин газар байгаа хүмүүс олон нь), дахин энэ нь ямар ч хамгийн сонирхолтой орцод ашиглагдахад маш хялбар болно. Бүгд нь цохилтот, хуваасан, цусанд бэлтгэлийн тухайн үедээ ашиглахгүй. Энэ нь кухнидаа цаг ашиглахыг бууруулна! Танд ямар ч орцоор ашиглах боломжтой, хар цай, туулгийн цай, жимсний хоол, салатад хамгийн их ашигладаг. Эсвэл танд туслахын тулд хоолойг цагцтай хийнэ үү. Харин ямар нэгэн орцоор хамгийн сайн нэмэлт болж, дэлгэрэнгүй!
Ядаж хийх үед: Эхлээд зөвхөн жимс оруулж гадуудыг хатуу болгоно. Дараа нь цусны булгийг нэмээд бусад өнгөтэй овог, мори, лук гэх мэт овогтой нэмэх. Энэ нь хоолын хамгийн доод хэсгийг нягтална. Хэрвээ танд таалагдвал соевын зөөлөө эсвэл бусад хооллох зүйл нэмэх боломжтой!
ХУУЧИНД НЭМЭХ: Өнгөрсөн цусны харангиоо танд ойрхон байгаа хуучинд нь оруул. ХОЛБОЖ БАЙНАГҮЙН ТУТМАС ХУУЧИНД НЭМЭХЭД ЗӨВ. Тэд ногоон цус, лагман хуурцагт эсвэл миний Ногоон Цус, Хамгийн Салхи Хуурцагтай хамт амттай болон салхи дундаас зүрхний үзэгчидтэй болж байна.
ЦУСНЫ ДУРЫГ ХОЛООСНО: Цусны харангиог хадгалахын тулд эхлээд ус олоорой. Энэ нь цусны дургүй бөгөөд. Усны дотроос гаргаснаар цусны дургүй болоход, хөлөг оройн усанд суугаад сарниг, дуусгахад замтай. Тэдгээрийг зузаан жижиг бокс руу хийж, доор шидээр 6 сар байдаг.
ЭЭРЖИЙН ХОЁРДОГООР ХООРОЛЦОНО: Хэрвээ та цусны харангиог хоёр гарагт ашиглах гэж байгаа бол ээржинд нь хадгалах ёстой. Тэдгээрийг пластик бокс эсвэл контейнер руу хийж, 5 настай үед ашиглах боломжтой. Энэ нь та үргэлжлэх үед зөвхөн цагийг зөвшөөрөхөд тохиромжтой.
Тэд Дахин Холих: Таны цусны хоолны өвс unique-г хадгалах нь дахин холих арга юм. Хоолны дахин холих тогтвортой байгаа үед, энэ нь дахин холуулж болно. Тэдний бүгд дахин холигдсон боловч, тэдгээрийг тогтвортой цонх руу хийж, ямар ч recipe-д зориулж хадгалах боломжтой.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
