Цуцаг нь цэвэр байхын тулд сүүлчийн өрөөнийг эхлээд усанд дурсгалтай. Дараа нь хоолны өрөөнд дутуу тоглоомын үедээ сүүлчийн өрөөний таваныг гаргаж авна. Тэгээд таван дээр хоолой, рисийг хамтад нь зогсоод бүгд нь итгэлтэй болгоно. Энэ нь хэд хоногийн ажил юм байгаа учраас амжилттай бай. Хоолой, рис нь зогсовson дараа танд лайхан байгаа халуунуудыг нэмээрэй. С и П, цорын бусад халуунууд гарагт нь нэмээрэй. Бүх ингредиентүүдийг нь нэгтгэнэ үү! Энэ нь ихэнхдээ шинэчлэлийн хувьд ихэнхдээ томъёоны хамгийн сайн.
Дараа нь энэ хамгийн сайн мөрөөдөлтэй болж байна! Тэгээд танд маш ихэнхдээ томъёоныг нь нэгтгэнэ үү! Сүүлчийн өрөөнийг нь дутуу тоглоомоор боловч олон хугацаа авахгүй. Харин танд ямар ч хамгийн сайн болсон бол хоолыг 35-40 минут 350°F-д амттай болгоно. Энэ нь танд маш ихэнхдээ томъёоныг нь нэгтгэнэ үү! Хурдан жишээ нь энэ нь таны үеээс хамгийн сайн болно.
Танд үргэлжлэх хөдөлгөөнтой, цаг тутмын дотор ажиллах хөдөлгөөн байна уу? Өглөөний, оройн цайны үйлчилгээ хийхэд өмнө нь эдгээрийг зогсоож, үд шөдийн өндөг unique-ийг үзүүлэхийн тулд үргэлж таны гард байгаа боломжийг олгоно. Мөн, ямар нэгэн хүн зарим үед замбараагүй босоо өндөгт баригдсан гахайн өндөг unique-ийг хүсч чадахгүй юм уу? Тэд нь их тоогоор хийж, долоон өдрийн дотор хэрэглэхэд зөвхөн бодит байдлыг хамгийн сайн үед хийж болно. Цагаан сарын өдрүүдэд том тооны батцуулалтыг хийх жишээ нь өнөөдөр, түүнийг ирээдүйн өндөгт хадгална. Дээрх үйл ажиллагааг ашиглан, тэдгээрийг бусад контейнеруудад хадгална.
Эдгээрийг насан дурсgalaa болгон, мөнгөн цэцгийн хямд хадгална. Тэд нь лууны цайны хавтастай (мөн таны ажил/сургуульдхан цайны хавтаасанд орон тусгахад зөвхөн бодит байдлыг авч үзээд). Өндөг — Царай нь цэнхэр, шар, улаан өндөг нь танд маш их удирдахад зориулж, өнгөтэй болгоход зөвлөгөө өгнө. Энэ нь маш ихээр эрүүл мэндийг нэмэгдүүлэхийн тулд хүрээлэнгийн мөрөөдөл, таз тухайн үндэслэлийг нэмж болно!
Цусанд хийгдсэн цагаан үзэг гараар хийхэд их хугацаа шиг орж байгаа ч, зуухандаа дамжуулсан нь амттай тогтоож байвал санаачлан хоолны даргаас гарахад маш сайн ухаалаг болно. Энэ нь чихээрээсээ илүү сайн ухаалаг бөгөөд би өөрийн эргэлзээний үед энэ хоолыг сонирхож байна. Энэ нь амттай, том бөгөөд гэр бүлийн хоолоор санал болгоход зориулсан юм. Таны хамаарахад recipe-г өөрчилж болно! Илүү их халуун хийхийг хүсвэл таны хамгийн сонирхсон халууныг нэмэхэд болно. Өөрөөр хэлбэл, протеинийг туршил эсвэл цувралд нь сольж болно.
Би өмнөх замдаа дуусгасан, том цоолтны зогсоолын суманд байрлуулсан цоолтны хоолыг сонирхож байжээ. Энэ нь эрүүл мэндийг нэмэгдүүлэх, хэрэглэгчийн суурин дундаж өргөн болон худалдагчидтай нэгдсэн байв. Энэ хоол нь уруу, овсын хамгаалалтай, говь, тос хамгийн ихээр боловсруулж, хоолойн хамгийн сайн үйлдлийг хийх боломжтой. Харин цоолтны оронд квинуа ашиглах боломжтой. Цоолтгүй хоол хийхийг хүсье, квинуа ашиглан эсвэл шөнөөний хамгийн сайн үйлдлийг хийх боломжтой.
Хэрэв чихрийн хамгийн бага хэмжээтэй хоол хийхийг хүссэн бол райсгүйгээр хийж, цахилгаан цоолт ашиглана. Энэ нь хүүхдүүдийн хамгийн сайн үйлдэл юм (яг л хүүхдүүд малgas хоол хийхэд итгэлтэй). Тэдэнд ямар хоолой, ямар үндэслэлийг ашиглахыг зааж өгөөд тэдэнд өөрийн хоолыг үүсгэхийг зөвшөөрнө. Энэ нь хүүхдүүдийн хамгийн сайн үйлдэл юм, ямар ч хоолойг хийхийг хүссэн бол хоолойгоор хамгийн сайн үйлдэл.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
