Pois, maïs et carottes — Vous pouvez acheter ces légumes ordinaires dans votre supermarché à proximité. Non seulement ils ont un goût exceptionnel, mais ces légumes colorés sont également riches en nutriments essentiels qui contribuent à la santé et à la force dont vous avez besoin pour vos activités quotidiennes. De bonnes choses dans notre alimentation qui sont saines et dont le corps a besoin pour fonctionner correctement. Lisez la suite pour en savoir plus sur les raisons pour lesquelles les pois, le maïs et les carottes surgelés sont si bons pour vous !
Les petits pois, le maïs et les carottes congelés, c'est facile comme bonjour. Ajoutez-les dans vos soupes pour encore plus de consistance, sautez-les avec d'autres légumes ou servez-les à côté de votre plat préféré. La beauté des légumes congelés, c'est qu'ils sont déjà coupés pour vous ; prêts à utiliser, ce qui signifie que la moitié du travail est déjà faite. Il suffit de les sortir du congélateur, de les mettre directement dans une casserole et de les faire bouillir pendant quelques minutes. Et ainsi, vous pouvez avoir un dîner sain et délicieux sur la table en un rien de temps !
Il faut manger des légumes tous les jours pour être en bonne santé. Manger une grande variété de légumes nous aide à grandir et fournit l'énergie nécessaire pour jouer et apprendre. Les petits pois, le maïs et les carottes surgelés sont si simples à utiliser — presque meilleurs que les légumes frais. Ces 3 légumes sont riches en fibres → vous gardent rassasié plus longtemps, en vitamine A + C → pour des yeux et une peau en bonne santé. Et ils sont extrêmement faibles en calories, donc vous pouvez les manger sans vous sentir coupable. Vous pouvez les consommer nature comme en-cas délicieux ou ajouter du peps à votre déjeuner en mettant le même type de graines dessus. Ou encore, les accompagner avec n'importe quel plat suivant.
Le meilleur moyen de commencer à manger plus de légumes est d'ajouter des pois, du maïs et des carottes surgelés à chaque repas de la journée. Ou dans des œufs brouillés au petit-déjeuner pour les intégrer tôt dans votre journée. À midi, vous pouvez les utiliser dans votre sandwich pour ajouter une saveur et une belle variété de couleurs. Servez-les comme accompagnement pour votre plat principal, ou ajoutez-les aux salades. Ils s'accordent parfaitement avec presque tous les aliments, ils apportent de la couleur et donnent une impression de santé. Une assiette colorée est non seulement amusante, mais elle permet également de bénéficier d'une expérience nutritionnelle complète, comme une boîte de crayons de couleur.
Vous pouvez également rendre vos plats plus colorés et plus sains, en ajoutant des pois surgelés, du maïs et des carottes. Ils sont souvent de belles couleurs vives comme le vert, le jaune ou l'orange, ce qui est visuellement agréable et attractif pour la nourriture. En ajoutant ces légumes, vous n'embellissez pas seulement votre assiette, mais vous vous assurez également que votre corps reçoit tous les nutriments nécessaires pour combattre les maladies. Manger plusieurs couleurs à chaque repas garantira que vous absorbez tous les minéraux et vitamines nécessaires à votre croissance maintenant, et pour rester en bonne santé plus tard.
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