Αραχίδες, κολοκύθι και καρότο — Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα συνηθισμένα λαχανικά στην πλησιέστερη σουπερμάρκετ. Δεν είναι μόνο γευστικά, αλλά και αυτά τα χρωματιστά λαχανικά είναι γεμάτα με απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία που συνεισφέρουν στην υγεία και τη δύναμη που χρειάζεστε για τις καθημερινές δραστηριότητες σας. Καλά πράγματα στην τροφή μας που είναι υγιεινά και το σώμα χρειάζεται για να συνεχίσει να λειτουργεί κανονικά. Διαβάστε περισσότερα για να μάθετε γιατί τα κρυοσωμένα φακόλα, κολοκύθι και καρότο είναι τόσο καλά για εσάς!
Τα κρυοσωμένα ερβιστάρια, όπως ζελίνι, αχλάδινες και καρότο, είναι απλά. Προσθέστε τα σε σούπες για πολύ περισσότερη ουσία, τουρλούτσε τα με άλλα λαχανικά ή φάγετε τα δίπλα στο αγαπημένο φαγητό σας. Το ωραίο των κρυοσωμένων λαχανικών είναι ότι είναι ήδη κομμένα για εσάς, έτοιμα να χρησιμοποιηθούν, που σημαίνει ότι μισή δουλειά έχει ήδη γίνει. Απλά βγάλτε τα από τον κρυοθάλαμο, βάλτε τα άμεσα σε μια καζάνα και βράστε τα για λίγα λεπτά. Και μπορείτε να έχετε ένα ωραίο και υγιεινό δείπνο στο τραπέζι με τόσο εύκολο τρόπο!
Πρέπει να φάτε λαχανικά κάθε μέρα για να γίνετε υγιείς. Η κατανάλωση διαφόρων λαχανικών μας βοηθά να αναπτυχθούμε και μας παρέχει την ενέργεια να παίξουμε και να μάθουμε. Τα κρυοσωματογραφημένα χοιριδιά, αραβοσιτά και καρότο είναι τόσο εύκολα — σχεδόν πιο υγιεινά από τα свεζ λαχανικά. Αυτά τα 3 λαχανικά είναι υψηλά σε ίνες → σας κρατάει γεμάτο για πιο μεγάλο χρονικό διάστημα. Βιταμίνη A + C → υγιής μάτια, δέρμα. Και είναι εξαιρετικά χαμηλά σε θερμίδες, έτσι ώστε να μπορείτε να τα φάτε χωρίς να νιώθετε ότι καταναλώσατε πολύ. Μπορείτε να τα φάτε απλά ως νόστιμο σνακ ή να ενισχύσετε το συνταγματικό σας ξεσεκούρα προσθέτοντας τους ίδιους τύπους σπόρων πάνω τους.Ήταν μπορείτε να το φάτε μαζί με οτιδήποτε στο γεύμα που έρχεται επόμενα.
Η καλύτερη μέθοδος να ξεκινήσετε να φάτε περισσότερα λαχανικά είναι να προσθέτετε κρυοσωμένα ερυθροπατάτα, αχλάδινα και καρότο σε κάθε γεύμα που έχετε αυτή τη μέρα. Ή ακόμη σε σκεμμένα αυγά για διαβρώσιμο στο πρωινό για να τα καταναλώσετε νωρίτερα. Στην ώρα του γεύματος μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε στον φακέ σας για να προσθέσετε γεύση και εντυπωσιακή χρωματική ποικιλία. Παραθέτε τα ως παρακομβωτικό με το κύριο γεύμα σας ή προσθέστε τα σε σαλάτες. Κατά βάση, συμβαδίζουν καλά με σχεδόν κάθε τρόφιμο, δίνοντας χρώμα και μια υγιή εμφάνιση.Ένα πιάτο με διάφορα χρώματα δεν είναι μόνο διασκεδαστικό, αλλά και σας δίνει την πλήρη διαιτητική εμπειρία 'κουτί κραΐον'.
Μπορείτε επίσης να κάνετε τα πιάτα σας να φαίνονται πιο χρωματικά και υγιέστερα, με την προσθήκη κρυοσωμένων ερυθροπαπουτσιών, αχλάδιν και καρότου. Συχνά έχουν φωτεινές, όμορφες χρώματα όπως πράσινο, κίτρινο ή πορτοκαλί, που μπορούν να είναι οπτικά ωραία και ελκυστικά για τα τρόφιμα. Δεν κάνετε απλώς το πιάτο σας όμορφο όταν προσθέτετε αυτά τα λαχανικά, αλλά εξασφαλίζετε επίσης ότι το σώμα σας παίρνει όλα τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται για να αγωνίζεται ενάντια στην ασθένεια. Η συνέχεια σε πολλά χρώματα σε κάθε γεύμα θα εξασφαλίσει ότι θα απορροφήσετε κάθε δυνατό μετάλλακτο και βιταμίνη που απαιτείται για την ανάπτυξή σας τώρα και για να παραμείνετε υγιείς αργότερα.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
