কি তুমি বেরিগুলা খেতে পছন্দ কর? সবচেয়ে ভালো স্বাভাবিক উপাদান যা উচ্চ শর্করা ধারণ করে তা হল শুকনো ফল, যেমন তারখানা এবং আঁজুর। শর্করা এর দ্বিতীয় বড় উৎস হল তাজা ফল, যা অ্যাপ্রিকট এবং পেচ অন্তর্ভুক্ত করে, কিন্তু এটি ব্লুবেরি, স্ট্রॉবেরি, রাস্পবেরি এবং ব্ল্যাকবেরিও অন্তর্ভুক্ত করে, যা আমাদের মিষ্টি ট্রিট হিসেবে একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প। তারা শুধু মিষ্টি নয়, বরং আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী। সত্যি বলতে কি, এগুলো যদি একত্রে বিবেচনা করা হয়, তবে এগুলো যেন একটি পুরোনো বেরি মিশ্রণের মতো শুনে ভালো লাগে যা কারও জন্যই ভালো।