আইসগ্রীন বেল পিপার আপনি যখনই খেতে চাইবেন, তখন আপনার মজাদার এবং সুস্বাদু হরিত পিপারটি ফ্রিজ করে রাখতে পারেন। তারা অত্যন্ত অভিযোগ্য এবং ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ বা ডিনারে খেতে পারেন। বেল পিপারের ভিন্ন রঙের থাকে, যেমন লাল, হলুদ বা হরিত। এগুলি সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং একটি বড় উপস্থিতি রয়েছে, কিন্তু পিপার দিয়ে রান্না করতে গেলে আমি শুধু হরিত বেল পিপার ব্যবহার করি। হরিত পিপার খুবই ক্রিস্পি এবং তাজা, এবং এটি আসলে একটু মিষ্টি স্বাদও দেয়, যা খুব ভালো লাগে। ফ্রোজেন হরিত বেল পিপার তখনই সংগ্রহ করা হয় যখন তা পুরোপুরি পাকা হয় এবং তারপর দ্রুত ফ্রিজ করা হয়। এই সময়টি যথেষ্ট লম্বা যে যা পুষ্টি পাওয়ার জন্য প্রয়োজন, এবং সেই জন্য এই খাবার আপনার স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য ভালো থাকে। আজ, আমি ফ্রোজেন হরিত বেল পিপার সম্পর্কে যা জানা দরকার সব শেয়ার করব, যা আপনাকে লাঞ্চ বা ডিনারের জন্য দ্রুত এবং সহজ রেসিপি তৈরি করতে সাহায্য করবে।
সবুজ ঘণ্টা মরিচ ফ্রিজিং করা একটি সহজ এবং সহজ প্রক্রিয়া। মরিচগুলি প্রথমে ধোয়া হয় যাতে তাদের উপর কোনও গোঁড়া ছাড়িয়ে নেয়া যায়। তারপর তারা ছোট ছোট টুকরোয় কাটা হয় যাতে আপনার রান্নায় তা সহজে মিশানো যায়। শুধু বীজ এবং ডালা ছাড়িয়ে দিন এবং মরিচের আসল অংশটুকুই রাখুন। তারপর ছোট টুকরোগুলি একটি ব্যাগ/কাপে রাখা হয় এবং অতি নিম্ন তাপমাত্রায় ফ্রিজ করা হয়। সবুজ ঘণ্টা মরিচ সংরক্ষণ করা তাদের জীবনকাল বাড়ানোর এবং অধিকাংশ স্বাদ এবং পুষ্টিগুণ ধরে রাখার জন্য উপযুক্ত—এটি কোনও ব্যস্ত ঘরের জন্য আদর্শ। তারা ভালভাবে ফ্রিজ হয়, তাই আপনি তাদের আপনার ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে পারেন এবং প্রয়োজনে কিছু বের করতে পারেন যখন আপনি আরও শাকসবজি মিশিয়ে নিতে চান।
সবুজ কেলা পেপার পুষ্টির বিষয়ে অনেক সহায়তা করে - এবং জমানো হলে, এটি আরও সহজে ভোগ করা যায়। এর মধ্যে অনেক ভিটামিন ও খনিজ থাকে যা আপনার শরীরে শক্তি দেয় এবং আপনাকে সুস্থ রাখে। আমার একটি মাঝারি আকারের সবুজ কেলা পেপারেই দিনের প্রয়োজনীয় প্রায় ১৫০% ভিটামিন সি রয়েছে। ভিটামিন সি - এটি আপনার ইমিউনিটি সিস্টেমকে বাড়িয়ে দেয়, তাই সাধারণ গrip বা অন্যান্য অসুখ থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার হওয়া যায়। এছাড়াও এর মধ্যে ভিটামিন এ রয়েছে- যা চোখ, চর্ম এবং হাড়ের জন্য ভালো। এছাড়াও, এটি ডায়েটারি ফাইবারের একটি উত্তম উৎস যা আপনার পেটকে খুশি রাখতে এবং পাচন ব্যবস্থাকে ঠিকমতো কাজ করতে সাহায্য করে।
ফ্রোজেন গ্রিন বেল পেপারের সবচেয়ে বড় জিনিস হলো আপনি এগুলোকে অনেক জিনিসে ব্যবহার করতে পারেন। এগুলো অত্যন্ত লম্বা এবং স্টাইর-ফ্রাই, স্যালাড, সুপ বা পিজার উপরে ব্যবহৃত হতে পারে। এটি বিভিন্ন ধরনের খাবারে অসাধারণ স্বাদ এবং টেক্সচার দেয়। এগুলো ইতিমধ্যেই কাটা থাকে তাই রেসিপি তৈরি করার জন্য এগুলো প্রস্তুত। আপনাকে তাজা পেপার স্লাইস এবং পরিষ্কার করার ঝামেলা দেখাতে হবে না, যা রান্না করার সময় অনেক সুবিধাজনক। তাই যখন সবজি ইতিমধ্যে প্রস্তুত, আপনি ৫ মিনিটে একটি অসাধারণ খাবার তৈরি করতে পারেন, যা সময়ের অভাবে রান্না করতে চান না বা তেমন সময় নেই তখন অত্যন্ত উপযোগী।
ভাজা করুন - শুরু করুন: একটি নন-স্টিক ফ্রাইপ্যান বা ওকে তেল গরম করে। তারপর মোরগ থেকে ভাজা শুকনো সবজি যুক্ত করুন, তারপর অন্যান্য যে কোনো সবজি যা আপনি পছন্দ করেন যেমন গাজর, পেয়াজ এবং ব্রোকলি যখন তেল গরম হবে। চুকের সুস্বাদু স্বাদের জন্য একটু সয়স সোস যোগ করুন এবং সবকিছু একসঙ্গে ভাজা দিন কিন্তু সবজি অতিমাত্রায় পাক না দিতে ভুলবেন না। আপনার স্লো কুকারের চিকেনের উপরে বেকন-ব্রাউন চুক গ্লেজ সমানভাবে ঢেলে দিন এবং একটি ডান দিয়ে ঢেকে দিন যাতে স্বাদ ধীরে ধীরে এই অদ্ভুত খাবারে মিশে যায়। রাইস বা নুডলসের সাথে সের্ভ করুন।
সুপ: সুপটি খুবই ভর্তি একটি এবং এটি জন্য বড় সোস প্যানে তেল গরম করুন, কিছু ছাঁটা লহসুন যোগ করুন তারপর পেয়াজ। তারপর মোরগ থেকে ভাজা শুকনো সবজি এবং তারপর ক্যানেড টমেটো – চিকেন ব্রুথ – বিন্দু যোগ করুন। ২০ মিনিট জ্বলন্ত সুপ করুন আমি এটি গরম খেতে পছন্দ করি যা তাজা পার্সলি দিয়ে সাজানো এবং একটি ব্রেড পিস দিয়ে।
পিজZA: একটি পিজZA ক্রাস্টে মজবুত টমেটো সস দিয়ে ঢেকে রাখুন এবং পিজZA তৈরি ও খেতে খেতে আনন্দ উপভোগ করুন। তারপর চিজ ছড়িয়ে দিন এবং আপনার গিলে পেপার (আমি ফ্রীজড ব্যবহার করি) দিন। 425 ডিগ্রীতে প্রায় 12-15 মিনিট বেক করুন বা চিজ ঝিঙঝিঙে এবং সোনালী হলে পর্যন্ত।