السبانخ بأوراق كاملة مجمدة ليست سهلة الإعداد فحسب، بل طعمها لذيذ حقًا وما هو أفضل: إنها صحية! إذا كنت تريد تناول طعام أكثر صحة والشعور بتحسن أكبر، فقد يكون السبانخ بأوراق كاملة المجمد نجماً جديداً في وجباتك. مجرد طريقة بسيطة سهلة لإضافة المزيد من العناصر الغذائية إلى نظامنا الغذائي!
سبانخ أوراق كاملة مجمدة خضروات وقت التصدير (ساعات:دقائق:ثواني) 1:30 عدد الحصص المكونات 50 جرام من الزبدة (حوالي نصف عصا زبدة أو حوالي 4 ملاعق كبيرة)، 2-3 فصوص ثوم، مفروم ناعماً 900 جرام سبانخ حلوة مجمدة مع أوراق كاملة، ملح البحر، فلفل أسود حسب الرغبة، نوت ميج مبروش طازج التعليمات اذبلي الزبدة في القدر وأضف... إنه غني بالفيتامينات والمعادن التي لا توجد في أي مكان آخر. خطوات صنع السبانخ بأوراق كاملة مجمدة واحدة من أفضل الأشياء حول السبانخ المجمدة بالأوراق الكاملة هي مدى بساطتها في الطهي. هناك عدة طرق لطهي السبانخ، يمكنك تبخيرها أو غليها ثم تصريف الماء. الجميع يعرف أن مشروبًا مليئًا بالألياف الصحية هو خيار وجبة خفيفة ممتاز، جيد عند التنقل. يمكنك استخدام السبانخ المجمدة بأوراق كاملة في جميع أنواع الوصفات، من السلطات والحساء إلى الأطباق المخبوزة. إنها متعددة الاستخدامات للغاية!
كيفية استخدام السبانخ المجمدة ذات الأوراق الكاملة في سلطة السبانخ للرضع: أولاً، اغسل أوراق السبانخ بماء كافٍ لإزالة أي نوع من الأوساخ. ثم أضف بعض الخضروات المقطعة: جزر مقرمش، خيار بارد أو طماطم لذيذة. يمكنك أيضًا وضع مصدر بروتين مثل الدجاج المشوي أو التوفو لتكون أكثر رضاً. وأخيرًا، أضف صلصة السلطة المفضلة لديك لإضافة نكهة! تقديم سلطة السبانخ مع السبانخ المجمدة ذات الأوراق الكاملة ليس فقط جميل المظهر، ولكنها أيضًا طريقة رائعة للاستمتاع بوجباتنا - مليئة بالعناصر ذات النكهات والقوام المتنوع.
السبانخ المجمدة ذات الأوراق الكاملة وتشيز كيتش وما إلى ذلك. إنها وجبة إفطار رائعة ويمكن تقديمها حتى لتناول الغداء! أولاً، اذبُ السبانخ واضغط لإزالة الماء الزائد إذا كان هناك أي. اخلط السبانخ مع بعض البيض، قليل من الحليب والجبن (مم) بالإضافة إلى التوابل المفضلة لديك لتعزيز النكهة. بمجرد خلط المكونات، ضع الخليط في قشرة فطيرة واخبزه. قبل أن تدرك ذلك، ستكون لديك وجبة عشاء صحية ومذهلة يمكن للعائلة بأكملها الاستمتاع بها!
هنا الوصفة إذا كنت ترغب في تجربة هذا الطبق الرائع — صدر الدجاج محشي بالسبانخ والفيتا. يحتوي هذا الطبق على طبقات عميقة من النكهات وطعمه ببساطة رائعة. لبدء، قم بذوبان السبانخ وامزجها مع جبن الفيتا، فصوص الثوم المفروم، الملح والفلفل لتحضير حشوة ممتعة. بعد ذلك، اقطع جيبًا في صدر الدجاج وأحشيه بمزيج السبانخ والفيتا. يجب التأكد من أن الحشو لا يخرج. اطهِ الدجاج في الفرن حتى ينضج ويصبح ذهبي اللون. بهذه الطريقة يكون الطبق سهل التحضير وتقديم هدية خاصة لعائلتك أو أصدقائك.
طبق جانبي مفضل للطعام المريح، السبانخ الكريمي مع سبانخ أوراق كاملة مجمدة. يتم تفريغ السبانخ وفرمه ناعماً. بعد ذلك، في مقلاة، قم بشوي الثوم المهروس مع الزبدة حتى يصبح ذا رائحة عطرية. بعد ذلك، أضف السبانخ المفروم إلى المقلاة واتركه يطهى حتى يصبح ناعماً ومترهلًا. أضف جبن الكريمة تدريجياً للحصول على القوام الذي تريده مع الحليب واستمر في揽 stirring حتى يمتزج كل شيء ويصبح كريمياً. سبانخ رائعة يعشقها الأطفال... أعني أن الكريمي = الثروة بالنسبة لي.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
