مرحبًا يا أصدقائي! هل تحبون السبانخ؟ حسنًا، هذا مفيد جدًا لكم ويساعد على بناء كل شيء في جسمكم ليصبح قويًا ويظل رشيقًا. الفيتامينات والمعادن الموجودة في السبانخ تدعم وظائف الجسم التي تسهم في الحفاظ على الصحة الجيدة. في أحد الأيام لم أستطع العثور على سبانخ طازجة. إذا لم تستطع زراعته بنفسك أو العثور عليه في المتجر، فمن الصعب الحصول عليه في بعض الأماكن. لذا اختر السبانخ المجمدة وستكون بخير : )
السبانخ المجمدة مفيدة جدًا للأشخاص الكسالى مثلِي. جميعنا مررنا بتلك الأيام التي نجري فيها من المدرسة إلى التدريب أو وظيفة أخرى. لا يكون لدينا دائمًا الوقت للذهاب إلى المتجر أو تنظيف وتقطيع الخضروات. لكن لا تقلق! أعلم أن الأخير يبدو سخيفًا، لكن مع وجود السبانخ المجمدة، نمتلك دائمًا وجبة صحية جاهزة للتناول. إنها تحفظ بشكل جيد جدًا ولا داعي للقلق بشأن فسادها كما يحدث أحيانًا مع السبانخ الطازجة. إذا حصلت على سبانخ طازجة، فمن الأفضل استخدامها فورًا قبل أن تفسد. وأيضًا، لأنني عادةً أشتري السبانخ مجمدة ومقطعة (أي كسولة جدًا)، فلا حاجة لتقطيعها من جانبنا!
هناك لحظات في حياتنا جميعًا حيث تكون جائعًا بشدة لكنك غير مستعد للعمل أو الانتظار لفترة طويلة. إليك دوار الشمس المجمد لإنقاذ الموقف! يمكن إعداده بسهولة مثل معظم الوجبات الخفيفة الأخرى. على سبيل المثال، يمكنك مزجه مع المعكرونة، استخدامه في السندويتشات، خلطه مع العصائر وحتى وضعه كتوابل على البيتزا. إنه متعدد الاستخدامات وسهل التحضير، مما يجعله مناسبًا للكثير من الأطباق! إنه مكون صحي آخر يمكن أن يضفي لونًا أخضر جميلًا وإضافات غذائية على طعامك.
معلومة ممتعة: اشترِ تلك الأكياس الكبيرة من الدوار الشمس المجمد. صحيح تمامًا! الدوار الشمس المجمد ليس هالكًا - على عكس الطازج (11) يمكنك شراء كيس كبير وإلقائه في الفريزر ليستمر معك لفترات طويلة. ينطبق ذلك على توفر الدوار الشمس المجمد تحت تصرفك دائمًا مما يوفر عليك عناء الذهاب والإياب طوال الأسبوع للحصول على حزمة جديدة. بالإضافة إلى ذلك، كلما كان الحجم أكبر عند الشراء مرة واحدة، سيكون أقل تكلفة على محفظتك!!
هل يكون السبانخ المجمد لذيذًا مثل الطازج؟ أفضل الأخبار هي أنه لا يمكن أن يكون بنفس الذوق الجيد! هل تعلم أن في معظم الحالات، يتم تجميد السبانخ فورًا خلال 24 ساعة من حصادها من الحقل. الفكرة هنا هي أن هذه العملية تحافظ على المواد الجيدة؛ العناصر الغذائية، الملمس والنكهة. إذن، المرة القادمة التي تكون فيها تسوق للبقالة لا تتردد في وضع بعض السبانخ المجمد في سلة مشترياتك. صدقني عندما أقول إنه قد يكون لذيذًا للغاية! أضمن لك أن حاسة التASTE لديك وبقية جسمك سيشكراني لاحقًا:
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
