Savatdagi sabzavotlarni qo'shish uchun oddiy va tez usul kerakmi? Donmaqishli broccoli yaxshi tanlov! Bundan tashqari, bu foydali, sog'liqli va narxi arzon.
Donmaqishli Brokkoli boshqa narsalarga qo'shish uchun (yaxshi donmaqishli, juda urta mashina bilan ishlashgan emas) quyidagi narsalarni issiq qilish va yeyish uchun qo'llashim mumkin.
Hayot tez-tez shug'ullanadi va har doim yangi sabzavotlarni kesish uchun vaqtingiz bo'lmasligi mumkin. Shu bilan birga, donakashta kesilgan brokoli yordamga kelishi mumkin! Siz faqat uni donadan olib, tig'ni yoki mikrovolnova pechida ishlatishingiz mumkin. Men uni eng yaxshi stir-fry va issiq shorvada ishlataman. Endi siz faqat bir necha daqiqada taom tayyorlash imkoniyatiga ega bo'lasiz. Har qanday holatda — agar vaqtingiz kam bo'lsa, donakashta kesilgan brokoli o'shaqoningizdagi eng yaxshi yordamchisi hisoblanadi.
Brokoli kabi sabzavotlar misol sifatida, etiborli ovqat rejimining qismi bo'lishi kerak. U kuningiz davomida sizni eng yaxshidingizda qo'llab-quvvatlash uchun ko'plab vitamindan, mineraldan va liftdan ta'minlaydi. Donakashta kesilgan brokoli ulardan eng katta qismini saqlaydi, shuning uchun agar fresh brokoli mavjud bo'lmasa ham, siz hala foydali bo'lishingiz mumkin. Masalan, donakashta brokoli smoosieda yaxshi yo'nalishi mumkin, shunda siz yaxshi ta'm bilan ichimlik yoki ovoz va salatga subh omlitida qo'shishingiz mumkin. Brokoli kabi sabzavotlar aslida sizni quvonchalikka va qo'l qo'shib chiqaruvchi bo'lishiga sabab bo'ladi.
Odamlar brokkoli ning maxsus ta'mini yoqadi va uni ko'plab qanday pişirish mumkin. Kaliflorniyadan ham ko'plab nima qilish mumkin — tandoorda ishlang, sig'irda baland o'lchamda tepa tepa pishiring (yoki butun qavatga qilib oling), buxgal'tiring yoki hatta shashlik qiling! Donma qisimli brokkoli pastani soslariga, sig'irli qovurilmalarga va yumshoq tortlarga qo'shishingiz mumkin. Quloq qo'shing uchun issiq qo'shing, uni ustiga pishloq saqlang va kamida ham kremiy ta'mni yoki fresh go'shtlarni qo'shing! Brokkoli pişirishning har bir usuli sizning ovqatingiz bilan ekstra ta'mali bo'lishi mumkin.
Erkak sabzavotlar ham juda qimmat, xususan ular bargon qilmaydiganida. Va shuning uchun ushbu muammoning yechimi uyda brokkolini yetkazib chiqishdir, chunki donlangan brokkolini sotib olish haqiqatan ham arzonroq (qandayligini o'rganing). Uning katta kesmalaridan sotib olishingiz mumkin, uni frizordan saqlab qoling va istaganingiz vaqtida foydalaning. Bu o'zingiz uchun, sizning ma'niy do'stingiz yoki sevimli odamlaringiz uchun qanoatlantiruvchi va lezgi ovqatlar tayyorlashda pul saqlashning aqlli yo'li hisoblanadi. Donlangan brokkolini ishlatish esa har doim sog'lom tanlov mavjud bo'lishiga va bankni buzmasdan tug'amaydi!
Agar siz donmaqishli broccoli bilan oshlashga qarorsiz bo'lsangiz, hayotingiz o'zgaradi va vaqt davom etishi bilan piyodalar chegarasi yetmaydi! Uni sog'liqli ichimliklar uchun ham ishlatishingiz mumkin yoki subh sovlag'ining tarkibi sifatida muffinlarga va frittatalarga qo'shing. Ko'proq yorug'likka ega va vaqt cheklovlari bor bo'lsa, nimadir moyini yoqib donmaqishli brokkolilarni chipslar uchun toza taomga aylantiring va shunga qadar buyuk yoqlab quruvchi taomni tayyorlang. Donmaqishli broccoli juda ko'p xususiyatlarga ega, shuning uchun yorug'likka ega bo'ling va yangi taomlarni sinab ko'ring. Siz faqat yangi sevimli taomingizni topasiz!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
