آپ انہیں کسی بھی شوربہ یا قدری میں استعمال کر سکتے ہیں (ہیلو، مجبور خاندان کی والدہ ۔) [] پہلے ہی کچھ گاجر کو چھوٹے ٹکڑے میں کاٹ لیں اور فریزر کھول کر سرے ہی سرے شوربہ بنائیں۔ یہ عمدہ چھوٹے ٹکڑے گاجر ہیں جس کے لئے آپ کو انہیں چھلنا یا کاٹنا نہیں پड়ے گا۔ یہ آسان پکوان کے لئے ایک عظیم چیز ہے! سرد ذخیرہ شدہ گاجر اپنے فرشٹ فلیور اور ناشتہ مند مواد کو برقرار رکھتے ہیں جب وہ آپ کے فریزر میں بیٹھے رہتے ہیں، اس لئے آپ ان کی ضرورت پڑنے پر انہیں دستیاب کرسکتے ہیں!
جو ہم یقینا کرتے ہیں مصروف روز، یہ ہے کہ کभی کभی اس بات کی ضرورت نزدیک لگتی ہے کہ دن میں تازہ غذائیات کو پوری طرح سے صفر سے بنانے کے لئے وقت نہیں ہے۔ سستھ اور خوشمزے فروزن وگٹی کیچڑی (فروزن چھوٹے گاجر استعمال کرنے کے لئے تیز ترین طریقہ) آپ ایک بہت متوازن غذائیات کو تیزی سے تیار کر سکتے ہیں۔ CollectionmarinelynnFollowPublished دسمبر 10، 2018 پر اگر آپ کو کسی مشکل میں پड़ جائیں تو، فروزن گاجر کو فریزر سے نکالیں اور گرم کریں - یا مائکروویو یا چُلہ پر - پھر کھائیں۔ یہ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو دوسرے کاموں کے لئے وقت کم ہو جاتا ہے، جبکہ آپ کو غذائیاتی مواد سے محروم رہنا پڑتا ہے۔ آپ کو زیادہ طعم کی کمی نہیں ہوگی کیونکہ آپ عجولت میں ہو سکتے ہیں!
گراؤنڈ گajar کھانا پکانا اضافی دواوں کے لئے اور اس کے علاوہ ہمارے جسم کی ضرورت پر مشتمل خزانہ۔ کیریٹین: گاجر میں ایک کیریٹین ہوتا ہے جو آپ کی نظر کے لئے خاص طور پر فائدہ مند ہوتا ہے۔ یہ آپ کی نظر کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، خاص طور پر کم روشنی کی حالت میں۔ وٹامن K کو خون کو تھامنے کے لئے ضروری ہے، اور پوٹیشیم میںدر اور مسلس کے لئے اچھا ہے۔ گاجر میں فائبر بھی موجود ہے، جو آپ کے پیٹ کی صحت کے لئے اچھا ہے۔ فروزین چھوٹے گاجر کھانا پکانا یہ تمام قابل قدر مادے ایک مقبول کھانا پیش کرتا ہے، جو یہی وجہ ہے کہ یہ آپ کے دواوں کے منصوبے میں شامل کرنے کا ذکی طریقہ ہوسکتا ہے۔
آپ کارٹوفل کی تیاری مینٹوں میں ٹھوس کر سکتے ہیں فروز کردہ گajarوں کا استعمال کرتے ہوئے! آپ دیکھ سکتے ہیں کہ وہ بہت متغیر ہیں اور بہت سارے پکانے لائیبل کے لئے مناسب ہیں۔ انہیں دیگر سبزیوں کے ساتھ چھڑکیں ایک خوش طعم سبزی کا پتہ لگانے کے لئے، یا گرم شوربہ/گولف کرتے وقت کچھ مرق ڈالیں ممکنہ ذائقہ اور تریاق کے طور پر۔ وہ بہت زیادہ ذائقہ اور غذائی قدرت کو جمع کرنے کے لئے کھانا شامل کرسکتے ہیں، جیسے انہیں پاسٹا میں مخلوط کرنا (آپ اسے جلدی سے پیار کرتے ہیں)، جو بالطبع پچھلے سیریز کے ساتھ بہت مطابقت رکھتا ہے۔ تو، آپ اپنے فروز کردہ گاجر کے ساتھ بہت سارے خوش طعم چیزوں کو کر سکتے ہیں۔ وہ بہترین چیز ہے جو آپ کو مشغول شام کے کھانے کو تیزی سے بنانے میں مدد کرے گی۔
اگر آپ واقعی طور پر 5 دنی کی مقدار حاصل کرنے میں مشق کرتے ہیں تو سرد ذخیرہ شدہ چھوٹے گajar کو اس سے آسان نہیں ہوسکتا۔ وہ تقریباً تمام خوراک میں استعمال کرنے کے لئے بہت سہلی اور سختی سے مزید صحت مند سناک ہیں، اس لئے آپ روزمرہ کے زندگی کے دوران بہت آسانی سے درست مقدار کے وٹمینز اور معادن حاصل کرسکتے ہیں۔ ان کی کیلرویز بھی کم ہوتی ہیں جو انہیں وزن کم کرنے یا صحت مند زندگی کے لئے بہترین اختیار بناتی ہیں۔ بونس: آپ انہیں بے گناہی کے ساتھ کھا سکتے ہیں!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
