Lahat ng malambot, nakakabuwang broccoli na kinain mo mula sa iyong paaralan kantina. Hindi naman iyon maganda, di ba? Wala namang nagustong kumain ng malambot na gulay o masama ang lasa. Ngunit anong balita? May mahusay na balita! Saklap, mayroong tinatanghaling broccoli.
Brodccoli na fresco mula sa tindahan, sa prepackaged bunches ay mahal at madalas na mabilog nang mabilis Pagkatapos ng ilang araw na nakikinabang, tiyak na magsisimula itong mukhang at mungmungang amoy. Na maaaring magiging nakakalungkot, dahil gusto mong magustong ang iyong mga prutas! At pag-uugnay sa katotohanan na hindi kailanman babagong ang frozen broccoli pagkatapos mong bilhin ito, mukhang pasusubok na ito sa iyong budget para sa grocery. Nakakakita ako na pinakamahusay na gumamit ng frozen brodcolli, i-keep sa iyong freezer at gamitin kapag kinakailangan. Sa dagdag pa rito, mabilis itong lumuto! Kailangan mo lang itong ilagay sa microwave at handa na ang iyong pagkain!
Pinakamalaking Prutas sa Mundo? Alam mo ba? Totoo talaga! Puno ng mga uri ng bitamina at mineral ang brokoli na nakakatulong laban sa mga makikitid na bagay upang manatili ang katawan mo sa pinakamainam na anyo. Ito ay mga nutrisyon na ginagamit ng ating katawan upang lumaki at mabuhay. Gayunpaman, kung ipinaputrefyeho mo ang iyong brokoli sa ref, hindi magagamit ang mga mahusay na ito. Kaya't napakaganda ng frozen broccoli! Sa paraang ito, ito ay katumbas lamang ng isang tinipon na fresco na brokoli. Kapag kinakain mo ang frozen broccoli, oo, lahat pa rin ng nutrisyon ay naroroon!
Maaari mong idagdag ang frozen broccoli sa stir fry para sa mabilis na hapunan noong linggong gabi. Idagdag ito sa stir fry kasama ang iba pang prutas & piliin mong protina para sa isang plate na may disenyo ng pinwheel.
At ito ay isa lang sa ilang sugestiyon upang tulungan ka sa daan! Maaari ding maging mabuting dagdag ang frozen broccoli sa mga bagay tulad ng quiches, omelets o casseroles. Marami pang walang hanggang posibilidad, at maging kreatibo sa iyong pagluluto!
Kung gusto mong siguradong mayroon kang sagana ng prutasng lunti na magagamit para sa pagluluto, isa sa mga matalinghagang desisyon ay magkaroon ng tinatanghaling broccoli sa iyong refriyider. Maaari mong bilhin ito sa malalaking sakong grocery store at pabahaging i-freeze ang hindi mo ginagamit. Kaya't lagi mong may isang gilid o bisperas ng prutasng gulay na madaling maabot.