Isang post na ibinahagi ni Jazzy Aube (@c.dreaming) Ang tinatamis na prutas ay talagang napakaganda. Ang bawat sariwang gulay ay pinipili upang panatilihin ang kanilang kalidad sa estado ng tinigas. Ito ay papansinang lahat ng mabubuting katangian ay matatago pa rin, kahit na isang ideal na pagpilian para sa iyo at sa iyong pamilya. Dapat kumain ng maraming gulay dahil ito'y nagiging sanhi para tayo'y lumaki nang malakas at malusog. Ang mga tinigas na haluin na gulay ay inherenteng malusog, dahil may maraming nutrisyon na kailangan mo.
Tulad ng minsan ay masyado kang busy at walang oras magluto ng isang malaking pagkain. Eto ang panahon na ang mga tinigas na haluin na gulay ay makatutulong! Lahat kailangan mong gawin ay ilagay sila sa microwave o lutuin sa stovetop at handa na silang kainin mas mabilis kaysa sa paghintay ng pagpapadala. Maaari mong idagdag sila sa supot at nilupak, idagdag sa isang giniling na pagkain o kainin lamang bilang isang mahusay na side dish. Maaring ipabuti ito ang higit sa anumang pagkain, at dagdagan ang kulay!
Maaari mong i-save ang maraming oras mo sa kusina din — ang mga gulay ay talaga'y tinadtad na at handa nang magluto. Ito ay mahusay kapag may trabaho kang dapat gawin o gusto mong makipagmakaibigan lamang ng mabuti. Sa halip na magastos ng maraming oras sa pagluluto at wala kang oras para sa ibang bagay na gusto mo tulad ng maglaro sa labas o sumakay ng bisikleta kasama ang mga kaibigan mo sa dulo!
Kaya naririto ang lahat ng mga nutrients na nasa freskong prutas at gulay. Simula noong kinuha ito ay mabilis itong umiit. Ito ay dahil sa pagbagsak ng kanilang kalusugan. Ang bahagi kung saan ang pag-freeze ng mga halamang ito ay isang talagang problema. Pagkatapos nitong maligo, ito ay tatakbo agad sa freezer upang maiwasan na mawala ang lahat ng maayos at halaga ng nutrisyon! Kaya naman, kung kinakain mo lahat ng mga ito —- ay magkakaroon ng oras ang mga gulay na ito upang ilabas ang kanilang mabuting apektong pangkalusugan.
Sa paraang ito, hindi lamang madali ito para sa iyo kung gusto mong ipamaalam ito sa iyong mga pagkain kundi pati na rin, ito ay malusog. Tuyong halaman — makukuha mo ang lahat ng benepisyo ng bagong tinutulak na gulay nang walang anumang trabaho. Maaari mo ring maramdaman ang sarili mo[sic] na alam mo na pumipili ka ng isang bagay na malusog pero masarap at madaling gawin!
Maaring mahirap magkaroon ng oras na gumawa ng trabaho sa loob ng linggo, o kahit makahanap ng anumang bagay sa iyong ref. ~ChrisDuplicateREST Kung nasa gitna ka ng pag-uulit-ulit ng trabaho pang-obyera at pag-aalaga sa sarili mo ng anumang natira sa bahay… Gayunpaman, may frozen mixed veggies ay maaari mong siguraduhin na mayroon kang laging pagkain na puno ng nutrisyon kapag kinakailangan. Freezable: Ang pag-freeze ay isang magandang paraan upang i-keep ang Medjool dates sa paligid mo. Maaari mong alisin sila kahit kailan gusto mo, at sila'y doon para sa'yo.
Ayon sa diet, ang sagot ay oo — ngunit ang National Institute of Nutrition sa India ay nagtutulak na kumain ng hindi bababa sa 5 servings bawat araw para sa taong may edad na 19–23! Na kadalasan ay hindi posible kapag maraming gawain ang dapat gawin at hindi ka talaga gutom. Iwasan ang basil — at mga tomato, na glycoproteins (at matuto magbigay nito); gamitin lamang ang pinakabilis na tray ng frozen mixed veg.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS