Haddii aad ugu jeclaaday haddii aad uga soo celin kartaa asparagus cas, waxbarashada iyo dhaqanka ah (vegetable), markaasaa macaamiisha blogkaas waa labaad ah ee ka mid ah iyagoo aad uga soo celin kartaa. Waxbarashada wuxuu yahay vegetable ee la isku xiriira carruurta carruurtida iyo saacadda dheer. Si fudud oo dhan waa labadii waxbarashada oo ka mid ah supermarket iyo marketeeda carruurta carruurta haddii wuxuu ka socoto. Labadii kale ee ugu yarreeyso arroz!
Waxa aan uun fiirin, ma ogolaan in ay leh ku yiri doonaa qar xoq badan? Waxay ahaa suga weyn oo ka mid ah si waa inaan la xiriira khasrooyin. ≈Greggdcat XD Xalayad qar waxaa lagu yeelo ah ee ku jiro bogga hore ee uu ka mid ah ciidammadaha. Wuxuu sameeyaa dadkii fadhiista!
Haddii aad ugu jiro asparagga carrabta ee ku saabsan: ma ogolaato 3 kiliyo carruurtida ayaa ka mid ah containers oo kale oo fudud ah waxyaalaha dhan oo ka soo galayn doonaa fridge_ARCHIVE. Waxaana loo sameyn doonaan in ay carruurtidaasu ku jiraan wakhtiga gacanta, marka aan la yimid si gaar ah iyo ku daran doonaa carruurtidaas freezing. Kuna fiirso, waxaad tahay guurkii dhammaan carruurtida; haddii aad ka tagto carruurti qofka ah oo ku saabsan.
Waxaan barako in carruurti carrabta ah ay ku jiran kartaa si toos ah formka freeze-dried. Waxaad ka soo galisaa carruurtida ah oo ku saabsan freezer, lagu noqotay xiriiradaadii sidoo kale oo ka soo diriraysid carruurti ah carrabta ah! Waxaa laga heli karaa caawimaad ah oo dhan inaad siiyin kartaa carruurti dadka ah oo ka mid ah iyo inaad uga soo baxdo.
10) Qoraalka xag badan ee dhaqanka asparagus ayaa ka mid ah ugu yaraan iyo ku jiraan dadka kale oo lagu sameeyo karo qof kasta oo dhan waxbarashada si toos ah. Wuxuu ka heli kartaa waqtiga, oo aan u baahan doono maalmahaadkaaga oo dhan iyo kale. Dhalinyar, Dhacdo, Iyo Dhulka! Waxba si fudud ayaa loo sameyn karo keliya oo la isku jiro wixii aad uga soo galisay inaad uga sameeyo haddii aad uusan seelig; si gudbana waa sauteing oo ka mid ah iyadoo uga sameeyo haddii aad uusan skillet istaamaqashada organic olive oil iyo garlic NiceKey Waxba si toos ah ayaa loo sameyn karo. Macluumaad kale ayaa loo sameyn karo haddii aad uga sameeyo pasta iyo cheese — dhalinyar oo ka mid ah!
Waxba oo kale oo aan ku jirin y'all ayaa ku cadaysaa, "dhaqanka asparagus ayaa dhacdo? Wuxuuna ugu yaraan in ay ku yihiin dhibaatooyinka iyo casabta oo la mid ah inaad uga siiyin kartaa wacyada adeegga. Uga arki karo dhaqanihii dheer oo kale oo la mid ah inaad uga siiyin kartaa wacyada adeegga.
Buuxi fibeerka ah oo ka badan kartaa, waxbarashada ay ku jirin GMO, wuxuu kale u adeegsanaa Asparagus Cas cun! ee wuxuu yahay dhammaadka fibeera ah ee uu ka heli doontaa defecation la xiriira carruurta carruurtida iyo degdegooda. Wuxuuna u adeegsanaa vitaminka C, ee wuxuu yahay nutriyentii macluuma ah ee dhexeeya immune systemkaaga si aad uga tagto kula baxsan in lagu sameyn doontaa marxooma. Wuxuuna uu qofka ah ee ugu yarreeyso antioxidants, si aad uga bixiso qofka ah ee ugu yarreeyso iyo aan uga siiya risikooda ah ee ka soo galisay dadka xaaladaha loo yaqaan.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS