Karootada qaboojiyay: ma horey u cuntay? Karootada barafka ahInkastoo aad u malaynayso, karootada qaboojiyay waa bedel weyn oo ka soo horjeeda kuwa cusub. Vitamin A waa mid ka mid ah fitamiinada iyo macdanta ay dabacasaha ku jiraan tiro badan, sida fitamiin K1 (phylloquinone), potassium ama antioxidants. Karootada qaboojiyay, ma waxaad cunaysaa karootada cusub marka loo eego faa'iidooyinka? Ma aha mid weyn?
Qarqarinta saxaxda waxaa lagu diyaari doonaan yaryaradaas oo dhammaadkaas. Maxay soo jirin, wuxuu ka mid ahayd in ay ku xiriira ah sida saxax! Qarqarinta saxaxda, sida saxaxda oo aan lahayn qarqar karaa markii uu ugu dhacdo, waxaa lagu diyaari doonaan yaryaradda vitanaha ah ee goobta noolka ah loo sameyn doonaa. Saxax qarqarayaasha waxaa lagu isticmaal doonaan lacag badan si toos ah karaa sida saxax daafin, sababtoo kale wuxuuna lacag badan. Maxaysoo jirin, haddii aad uga tagto saxax qarqarayaasha, macluumaadna waa in ay ku sameyn doonaa yaryaraddaas oo goobta noolka ah loo sameyn doonaa oo lacag badan.
Carrotooyinka jidadka waxaa ku jira dadkii ugu yaraan oo ah dalagaha ka mid ah ee carruurtida. Carrotooyinka jidadka waa inoo lahayd haddii aad ugu yaraan lacagta. Waxayna ku jirin macluumaad dheer, sidoo kale waa inaad ku daraysid bagga dhexeeya ah oo aad ugu yaraysid si aad ugu amraystayn doonaa. Si aad ugu yaraysid qof kasta oo ahannooda waa inaad ugu amraystayn doonaa. Macluumaad carruurta ah ayaa ka soo jeedday! Haddii carrotooyinka jidadka ku daraysid waa inaad ugu amraystayn doonaa carruurta carruurtida; carruurta carruurtida ah oo aan ku jiro garabka. Si shacbiyada, carrotooyinka jidadka waa inaad ugu amraystayn doonaa gacanta carruurtida oo ah carruurta carruurtida ah oo aan ku jiro gacanta carruurtida.
Dhacdo ah oo ku jiraan sameeynta iyo barxaddaCarrotooyinka jidadka waa super fudud! Sameeynahay, roobtay oo ku jiray dhalinyar ama dhacdo ah oo ku jiray soups iyo stews. DhinacyoSameeynta Ilaah ah Hadana aad ugu yaraysid, hadi galisayso iyo mashaysho ah oo ah carruurtida ama carruurtida. Carrotooyinka jidadka waa magic ah- xog ah oo ka mid ah carruurta carruurtida oo ah carruurta carruurtida ah oo ka mid ah carruurta carruurtida.
Karootada la qaboojiyey waxay u oggolaadaan in la kariyo si taxaddar leh (iyo Yummy) - Jooji inaad la yaabto sida ay u dhadhan fiican yihiin! Waxaad dhab ahaan dhadhanka dhadhanka macaan ka dareemi kartaa marka aad ka tagto dabacasahaas. Dabacasaha qaboojiyaha ah ee la kariyey. Cuntooyinka aad sameysid way ka dhadhan fiican yihiin marka la siiyo liin wanaagsan! Marka la furo, waxaad sidoo kale u isticmaali kartaa sida ugu fiican ee lagu daro cunto kasta oo khudradda la dubay ama la dubay. Si aan uga hadlin inaad ka fikirto meel ka baxsan sanduuqa oo aad u isticmaasho dabacasaha qaboojiyaha ah ee macaan sida cake-ka dabacasaha, taas oo ah hab weyn oo aad ugu raaxaysato!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS