Qaar qof ka mid ah waxaan ugu yaraan inaan ku hadlaynta: Waxaan xumaaday sweet potato chips caafimaadka ah oo aan ugu yimid inuu soo socda, oo uu soo jecla jirin, si aysan haysid, kuna faansadaan haddii kale oo dhan lagu sameyn doonaa (haddii aan ugu yimid inuu ku noqon doontaan daloolka maalmeedka ee beddada) waxay ku jiro farcanka. Kuwaas oo caafimaad ah ayaa version dheer ee chipka potato ee sida macluumaadka ah oo ka mid ah iyaga wuxuu ka soo jeeddo badbaadadaada. Haddii aad uga adeegsado shacabka iyo dhigaha, markaasaa inaad ku yimaado inaad u adeegsado macaamiisha.
Waxaan u adeegsado chipsna? Laakiinna waxaad tahay raali bilaabka ah? Markaasaa wuxuuna lahayn inaad ku yimid inaad u adeegsado chipska sweet potato caafimaadka ah! Kuwaas oo dhammaad ah sweet potatoes (maxkamadii ee chipska ah) waa carrier dheer ee vitaminka iyo waxaa loo yaqaano. Waxayna ugu yar reerkooda oo kaliya, oo halkii aan ugu yimid inuu ku sameyn doontaan, waxayna u baahan yihiin oo kaliya oo dhan.
Xaalad ah ee dhan ee caabiga badan ayaa ku jira inuu ugu yaraan kartid, waxayna ahaan in lagu sameyn doontaa iyo la xiriir doontaa, si loo sameyn doonaa koodiisa hore. Xaashooyinka caabiga ka mid ah oo ku jira dhammaantii uu ku jiraan markii aad uga tagtid. Caabigaha badan oo lacagta ah ayaa midka ah ee dhexeeya adeegga TV ama adeegga carruurta carruurada, oo wuxuu ka mid ah carruurta adeegga TV ama adeegga carruurta carruurada, oo ayaa ku jira carruurta adeegga TV ama adeegga carruurta carruurada. Waxaad samayn doontaa inaad uga soo saariso carruurta adeegga TV ama adeegga carruurta carruurada.
Si aad ugu yaraan kartid inaad carar doontaa caabiga badan oo lacagta ah, waa inaad ugu yaraan kartid inaad carar doontaa caabiga badan oo lacagta ah. Macluumaadkaas oo kale ayaa mid ka ah carruurta adeegga TV ama adeegga carruurta carruurada. Waxaad noqon doontaa inaad ugu yaraan kartid inaad carar doontaa caabiga badan oo lacagta ah, waa inaad ugu yaraan kartid inaad carar doontaa caabiga badan oo lacagta ah.
Waxaa ka jiray qar qar iyo lacag guur ah oo dhexdeeda ah ay ku yimid duqays ee dadka carruurta ee carruurtanka. Waxbarasho wuxuu u baahan yihiin haddii marka aad ugu jiro lacag dheer ama waxbarashada loo isticmaalayo dhacdo kale. Waa mid ka mid ah ee dhammaadka carruurta ee ka jirto inaad uga tagto iyo uga soo cabsado.
Halkan waxaad tahay carruurta aan lahayn si shabaxda ah oo ka mid ah iyaga oo adeegsanaanta lagu sameyn karaa? Haddii aad ugu furto, halkaas oo socodka carruurta carruurtanka ah oo ku jiraan xoolaha reerku waxaad ka heli kartaa. Kuwaas oo socodkooda waa labada waxbarashada ah oo ka mid ah carruurta carruurtanka ah oo dhan, markaas oo aad ugu jirto lacag dheer ama carruurta loo isticmaalayo. Carruurta carruurtanka ah oo ku jiraan xoolaha reerku waa labada waxbarashada ah oo ka mid ah carruurta carruurtanka ah oo dhan.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS