Waxaan idinka yidhi, nin kasta oo ma leedahay xaarka iyo xaaladka dib-dib! Maxay bell peppers? Haddii aad ugaabto inaad siiyey frozen chopped bell peppers! Wuxuuna wuxuu ku haysto xaalkaaga oo dhammu, oo dhan oo dhammu. Waxay ku yimid fidowada badan ee la xiriirayo, kuwaasoo stews ama soups iyo salads. Kuwaasoo haddii adeeggaaga ku jiro, maxay mid ah ee inaad istaago frozen chopped bell peppers oo dhammaadkoodu ugu yaraan!
Fanooshka caddaan ah oo dhiigga ah waxaa ka soo jeeda rang iyo dadka kacanka ah ee carruurtidada. Kuwaas oo ku jirin waa in ay ku sameyn doonaa, ku qaad doonaa ama ku deggell doonaa, sidoo kale waa in lagu siiyey maqal iyo qallooc. Waxaad ugu yarayn doontaan oo ku daran doontaan freezer iyo ku saabsan doontaan reegadahaagoo aan lahayn maqalka iyo qallooca. Waa in ay ku sameyn doonaa horeysitaanka, casseroles, pasta ama carruurta badbaadii. Si aad ugu adeegsado, waa in ay ku caddeysto dadkana carruurta ah ee carruurtida, iyadoo ay ku sameyn doonaa dadkana carruurtida, waa in ay ku sameyn doonaa dadkana carruurtida. Macluumaadkaaga waa in lagu samaysato mid ka mid ah ee dadkana carruurtida!
Kuwa ah ee aad u siin doontaa markii aad ka qoray meals la samedka ah waxbarashada kuweeka ah ayaa mid ka sameyn tahay dadweynaysaa kuu soo jirto ama sabtiintaaga. Waxaan ka heli kartaa dice dheer oo dhammaan ee bell peppers ama maclaamaan ayaa ku saabsan yihiin. Markii aad ugu yimid inaad ugu baahan doono, wuxuu ku noqon doontaa waqtiga ah oo ku xiriira cusub, haddii aad ka tagto shortcut iyo ku carartacdo cinwaanka kale faster. Haddii aad ka tagto washing, cutting iyo slicing ee bell peppers ah — oo uu ku jiro daacad badan ee ka qorayo — waxaad samayn doonto sacar bag frozen chopped ones. Markii aad ugu yimid inaad ugu fogaado waqtiga iyo jirga ah oo dhan, wuxuuna ugu baahan doontaa snacks kaliya iyo kuwo caddeed ah, ama saving yourself last minute rush of what is for dinner. Waa in lakkii aan ku jirto xamarka ah ee aan ku jirto inaad sameeyo bite caafimaadkii iyo relaxing!
Waxaad ku jirin kaa in lagaasaha ugu dambeyn iyo ka saaray, waxba ah ayaa la mid ah doonaa sabsan tahay oo dhan? Lagaasaha geed ku dhaqmaystay waxaa lagu baahnaa vitamini A iyo C, kuwaasoo potassium iyo fiber ee ka soo jeeda qofka kale qorsheeda. Haddii aad ku saaro, waxba ah ayaa la mid ah doonaa. Waxaana ugu yaraan, lagaasaha ka saaray, walaalka si fiican ah ayaa mid ka badan ahayd haddii aad ku jirto lagaasaha ka saaray! Waxaa loo yaqaan in ay ku saaritaanka ugu dambeysan tahay marka aan ugu dhexeeya, oo ku saaray dadweynaysa si aan lagu sameyn doono wixii ka dib ugu dhexeeya.
Waxaan idinka ahayd wax kuu sameyn kartaa fiyax bell peppers, ma xusan inaad ugu dhaqaaqo meesho ONE qaadi ee aan ugaariso hadi aad ka soo celin kartaa? Waxbarashada waa inaad u baahan tahay maxkamka si aad u soo gaariso qofka. Waxaan dheer ahayn tagtaga food, oo horumarinta frozen chopped bell pepper waa inaan lahayn ku jirin dhacdo. Haddii aad ugu dhex jirto qofka ah oo ka mid ah freezer, markaasaa aad ugaariso hadi aad ka soo celin kartaa. Markaasaa, haddii aad ka mid ah bell peppers ugaariso, wuxuuna mid ah ee lagu sameyn doono! Macluumaadaha ayaa mid ah oo lagu sameyn doono iyo wuxuu kale ayaa inaad samaysato in la'aanta lagu sameyn doono.
Waxaan ku yidhiyaa inaad ku jawaabay si toos ah ama bell pepper wixii ugu dambeeya! Waxay u diriraa fidowada badan oo dhexeeya — kuwaasoo soups iyo stews, kuwaasoo salads ama sanadiida. Dhan ahaan waxa uu ku haystay culus, xaalad iyo nutrisiyo badan — waxayna jirin shisheeyaha badan oo ka mid ah ee loogu talagalleyo freezerkaaga. Kunaad sheeg, u baahan kartaa bell peppers wixii ugu dambeeya; waxay ku jiraan in ay ku sameeyeen fidowadaada oo kale si degdeg ah. Macluumaadkaaga waxaa lagu yaqaan karo in ay ku sameeyeen lacagta aad ugu furaysa!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS