Ervas, milho e cenouras — Você pode comprar esses vegetais comuns no supermercado mais próximo. Não só eles têm um sabor incrível, como esses legumes coloridos também estão cheios de nutrientes essenciais que contribuem para a saúde e a força de que você precisa para suas atividades diárias. Coisas boas nos alimentos que são saudáveis e o corpo precisa para continuar funcionando corretamente. Continue lendo para saber mais sobre por que ervilhas congeladas, milho e cenouras são tão bons para você!
Ervas congeladas, milho e cenouras é fácil e simples. Adicione-os a sopas para dar ainda mais consistência, refogue com outros legumes ou coma ao lado do seu prato favorito. A beleza dos legumes congelados é que eles já vêm cortados para você; prontos para usar, o que significa que metade do trabalho já está feita. Basta tirá-los do congelador, direto para uma panela e cozinhar por alguns minutos. E você pode preparar uma refeição saudável e deliciosa em questão de minutos!
Você deve comer vegetais diariamente para se manter saudável. Comer muitos tipos diferentes de legumes nos ajuda a crescer e fornece energia para brincar e aprender. Ervilhas congeladas, milho e cenouras. É tão fácil - quase mais saudável do que vegetais frescos; thevegan8. Esses 3 legumes são ricos em fibras → mantém você saciado por mais tempo Vitamina A + C → olhos e pele saudáveis. E eles são extremamente baixos em calorias, então você pode comê-los sem se sentir excessivamente indulgente. Você pode comê-los plaino como um lanche delicioso ou temperar seu almoço adicionando o mesmo tipo de sementes por cima. Ou você poderia simplesmente comê-los junto com qualquer refeição que virá a seguir.
A melhor maneira de começar a comer mais vegetais é usando ervilhas, milho e cenouras congelados em cada refeição que você tiver durante o dia. Ou em ovos mexidos no café da manhã para consumi-los cedo. No almoço, você pode usá-los no seu sanduíche para adicionar um sabor e uma variação de cores brilhantes. Sirva-os como acompanhamento para o seu prato principal ou acrescente-os às saladas. Eles combinam bem com praticamente qualquer tipo de comida, adicionando cor e deixando o prato mais saudável. Um prato colorido não só é divertido, mas também proporciona uma experiência alimentar completa, como uma caixa de lápis de cor.
Você também pode deixar seus pratos mais coloridos e saudáveis, com a adição de ervilhas congeladas, milho e cenouras. Eles frequentemente têm cores vivas e bonitas, como verde, amarelo ou laranja, o que pode ser visualmente agradável e atrativo para os alimentos. Ao adicionar esses vegetais, você não está apenas enfeitando seu prato, mas também garantindo que seu corpo ainda receba todos os nutrientes necessários para combater doenças. Comer várias cores em cada refeição garantirá que você ingira todos os minerais e vitaminas necessários para seu crescimento agora e para continuar bem mais tarde.
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