Você gosta de comer frutas vermelhas? As melhores superalimentos naturais ricos em açúcares são frutas secas como tâmaras e figos, a segunda maior fonte de açúcar vem de frutas frescas, que incluem damascos e pêssegos, mas também mirtilos, morangos, framboesas e amoras, tornando-as uma opção saudável para nosso doce favorito que podemos comer. Eles não são apenas deliciosos, mas têm muitos nutrientes bons para o nosso corpo utilizar. Realmente, se você pensar bem, juntos eles soam como a mistura perfeita de frutas vermelhas congeladas, que é ótima para qualquer pessoa.
Berries frescas são um bônus ou uma extravagância, no máximo; mas berries congeladas levam você milhas adiante — elas entram em smoothies, são assadas em muffins e misturadas em tigelas de aveia pela manhã. Estas são congeladas (ideais para ter uma vida útil mais longa) e vêm embaladas com gelo. Só para você poder ter suas preciosas berries quando elas estão fora de temporada! Ainda melhores congeladas, assim você tem algumas dessas deliciosas berries durante todo o inverno e verão.
As bagas não são apenas doces como balas, mas eu também sei muito sobre o quão boas elas são para nós! Esses lanches estão cheios de antioxidantes que te mantêm forte e saudável. Os antioxidantes são aqueles pequenos ajudantes que ajudam a neutralizar essas poucas moléculas ruins e fracas chamadas radicais livres no corpo. Esses radicais livres podem rapidamente tirar o seu fôlego. Então, quando você consome frutas como bagas, não só está impedindo qualquer sinal de doença que possa estar latente no seu corpo oferecendo um efeito protetor que evita que se espalhe mais pelos vasos sanguíneos, mas consumir alimentos ricos em antioxidantes é informar-se para ter a melhor saúde possível. Não é incrível?
Esta é uma das razões pelas quais também adicionei mirtilos congelados à minha lista de armário — existem tantas maneiras de usá-los! Polvilhe-os sobre o iogurte para um sobremesa deliciosa ou misture em smoothies e sucos para uma bebida refrescante, você pode até misturá-los na massa de panquecas. E você pode assá-los em tortas, muffins ou bolos! Isso significa que, essencialmente, todos podem encontrar uma Nova Coisa Favorita a fazer com um pacote de mirtilos mistos. Assim, é como a sua imaginação pode ir longe!
Levante a mão se você já desejou que o verão durasse para sempre? Todos os sabores do verão que você adora podem ser aproveitados a qualquer momento com mirtilos congelados! Seja fazendo um smoothie ou assando com mirtilos congelados, ambos podem ser servidos em minutos e proporcionar conforto durante aqueles dias frios do inverno, nos lembrando dos dias mais quentes e ensolarados. Ou, eles são uma sobremesa cheia de açúcar que você pode aproveitar sem culpa. Ufa, vá em frente e aproveite-os — sem vergonha.
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