Simplificando, os Vegetais Mistos da Califórnia consistem em três vegetais saborosos: brócolis, couve-flor e cenouras. Essa mistura única de vegetais foi especialmente selecionada na Califórnia para não apenas ter um ótimo sabor, mas também ser nutritiva. Eles se complementam e adicionam cor e diversão às suas refeições!
Os legumes da mistura California são perfeitos para adicionar um pouco de amor colorido às suas refeições. Eles deixam seu prato com uma aparência atraente e são muito saudáveis! Esses legumes são ricos em nutrientes, o que basicamente significa que eles têm muitas vitaminas e fibras que ajudarão seu corpo a ser saudável. Uma das grandes vantagens dos legumes da mistura California é como é fácil cozinhá-los e que você pode incorporá-los em vários pratos. Use-os em saladas, refogados ou como acompanhamento.
Como Fazer Mistura de Legumes da Califórnia Ingredientes Mistura de Legumes Congelados da Califórnia 1 saco (ou qualquer mistura de legumes que você goste) Sal Kosher Azeite de Oliva Suco de Limão Fresco Acima de Tudo Recado Direções Aqueça a panela com azeite de oliva Adicione os legumes Com um ou dois respingos Continue lendo “Cozinha: Minha Receita para Mistura da Califórnia” Quando se trata de preparação, você pode cozê-los no vapor ou a maneira fácil é dar 1-2 apitos para que fiquem bem cozidos. Para cozinhar no vapor, simplesmente coloque os legumes em uma cesta de vapor e cozinhe até que não estejam mais congelados. Cozidos por aproximadamente 5-7 minutos e pronto, ainda crocantes e macios! Outra opção é fervê-los — Jogue-os em uma panela de água fervente pelo mesmo tempo, 5–7 min.
Você sempre pode adicionar um pouco de manteiga e sal quando eles terminarem de cozinhar para um sabor ainda melhor. O California Blend Vegetables está incluso, e um dos ingredientes deste é queijo ou outras especiarias deliciosas que muitos gostam de adicionar para dar um toque extra ao seu prato. Seus temperos podem ser bastante saborosos se você gosta de fazer as coisas na potência de 10.
Vitaminas são essenciais para o crescimento e fortalecimento do seu corpo. California Blend Vegetables: A vitamina A e C presentes nestas verduras são boas para a pele, dentes e ossos. Essas verduras também contêm vitamina K, que permite que seu sangue coagule adequadamente. Dito isso, elas também trabalham para protegê-LO se você se cortar ou arranhar!
Outra parte crucial de uma dieta saudável é a fibra. Ela ajuda no bom funcionamento do seu sistema digestivo, ou seja, garante que você não tenha 'coisas' paradas dentro por muito tempo, o que poderia causar inchaço desnecessário no estômago e, acredite, dias desconfortáveis! Uma das opções mais saudáveis que você pode misturar com este smoothie provavelmente são os Vegetais da Mistura da Califórnia, que são ricos em fibra — tudo começa no intestino, certo? Uma digestão suave evita qualquer problema no estômago, como prisão de ventre e outras questões digestivas. Os 9 Principais Vegetais Ricos em Fibra que Você Deve Consumir para Crescer Regularmente e Digestão Adequada
Assim como outros alimentos que são bons para a sua pele, dentes e ossos (pense em vitamina A ou C), os Vegetais Mistos da Califórnia contêm essas vitaminas. Eles também têm vitamina K, que ajuda o seu sangue. No entanto, quando não há tempo suficiente para algo tão simples quanto manter a saúde e pelo menos 'comer certo', isso será um bom tipo de suporte. Ao incluir os Vegetais Mistos da Califórnia nas suas refeições, você pode facilmente obter todos os nutrientes necessários que ajudarão a suprir as necessidades básicas da vida com esse estilo de vida...
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