پیازونه یا شلگومې: اگر تاسو د ژیرغونو پخولو خوښ دی...تاسو د پیازونه یا شلگومې پخولو غواړي. کچه، گولې، سبز جوهرې چې د کیسه کنار پیدا شوي دي چې تاسو د محلی دکان کې فریزر سیکشن کې شتون لري. دیګر مثبت څرګندونه هم دی چې د فریزر کې خوب برخه ورکوي ترڅو تاسو تयار شئ پخته کړئ! دا د هر کس لپاره خو بدره دی چې ژیرغونو ته علاقه ورکوي، ځکه دا پیازونه یا شلگومې تقریباً هر جا پیدا شوی دی او د ډله لپاره رکړي.
د مشغولیتمند خانوادغونو لپاره، پیازونه یا شلگومې د فریزر کې دی دی چې د ډله مختلف وختونو کې استعمال شوی دی. د مخ کې د سوپونو، سالاتونو یا د یوه خوشمزه طعام په کنار کې استعمال کیږي. زموږ د پختنه کولو کې، صرف چند دقیقوں لپاره په آب کې جلیږي او ته تایار دي! اگر تاسو ژورئ، د کیسه از نه پخته کې دیرونو یا کشتو کې ورکړئ. دا یوې خو خوب سناک هم دی!
زړه ګوښې پیازونه یو لرې تر څنډې مواد دی. شم شته دا به د خوراکونو کچه ورکول شي او هغه چې اصلي سما د غذا څخه هم زړه دي. به دا به سوپ کې اضافه کړئ، یا فريز ګوښې پیازونه را در جلا کولو کې استعمال کړئ چې د طعمي او سالم غذا لپاره بل دې وخت ترسره کړئ! دا هم دا دی چې د شما انتخاب کې د صوصونو سره مخلوط شوي، مثلا پاستا، رز یا حتی کوینوا. فريز ګوښې پیازونه: فريز ګوښې پیازونه د ډولې غذا کې د ډېرې موږۍ او رنګونو تر څنډې راه حساب دی.
فريز ګوښې پیازونه نه تلqing یو آسان گزینه دی، بلکې د غذایي قيمتاتو پورې دی او د ډیرې وخت ترسره کیږي. نه تلqing دا دی چې دا د خوبې ویټامينونو کې پر هم د A او C چې د شما نظامي ژوند ترلاسه کړي، فريز ګوښې پیازونه د فایبر پر مخکې دی، چې د هضم پروسه کې د خوبې ګوندي لپاره دی. دا د چربۍ او کالوري په توګه کم دی او دا دی چې د هر کس څخه ښه گزینه دی چې دیت پیروي کړي) مضر، دی؟
زړه چرګونکی مخ کپې د هم انتیاکسیدینت غوره دي. ډی نورو نورو پاروانتونه د جسم ته د مضراتو لريښلو سره راغلی شوي دي. دا زړه چرګونکی مخ کپې خو دې دی چې دغه د شما د اخلاقو او غذایي نظامو ته دمخاله ورکوي او همدا شما د غذاوو ته د غذائي پاروانتونو ورکوي.
دې دی چې دې د ډیرې طعمي او ساده گزینه دې، چې زړه چرګونکی مخ کپې دې دې د استعمال کوي د ډیره کوتاه او طعمي رسپولو ته. دا ممکن دی چې دې د هر ډولۍ کوم ځای کوي، مثلاً د شوربو، سلاد او قورمه. شما دا ممکن دی چې دې د یو څخه جانب کوم غذا کوي، یا دې د پاستا یا رز غذا کې ته کوي د نورو غذائي پاروانتونو بدل. دا د غذاوو ته د چرګونکی او تازه طعم ورکوي، چې شما دې له لاره ورکړي.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
