د تازه بنگن د یو سره... خوب، دغه ما را کار ورکړي! دا زیاته وخت لري، او شاید دې ډول د کار پر وخت هم دی! آیا تاسو خپله چې د تازه بنگن جای شوي، ممکنه فروستي بنگن استعمال شي؟ ښه دی! آیا تاسو غوره شوي - چې څه ساده، ثابت و شیفته دی تر څو د فروستي بنگن ترازو کول! د ترازو شوي بنگن د فريزر ورکول د شپږ کار از نیولو ته د خپلواکو د خوشحالی وخت ورکړي.
غوره کردن د ژلی شوي بندګوږ ته خپلو لپاره غواړي، بلکې د غذاونو لپاره هم وخت ډېر مزه کولو راځي. بندګوږ مزه يوه چیزه کوم چې زړه او پرته دي. د غوره مزه چې د غذا کې عنصر سوري اضافه کوي! دغه څخه، بندګوږ پرله جسم کې مواد غذایي پرمخکي دي. دا ويتامينونه او معادن د جسم کې مهم دي، دا تونو قوي کوي. بندګوږ خوراکول د خوښې مزه لپاره د خپلو لپاره وي!
د ژلی شوي بندګوږ ته پانی سره په سرې کشیدل شي. دغه کار کول important دي چې دا به د غبار يا یخ چې د بندګوږ کې موجود وي پاک کوي. په خپلو کې په پیپر ټویل سره خosh کړئ. حالا دغه چې د گوره کولو لپاره تیار دی! چونکه دغه یو مرغومۍ دي، او نه د تازه بندګوږ کې ډیر ډیره کار لازمه دي یا د سلامي چې د مزه کې مشکل دي. دغه بې هیڅ مسله يا مشکل کې ګوره کیږي!
ګریزه کال کاروونه د تقریبا هر ډول غذا کې خوب کار وکړي. شما ممکن دا به سوپونو، قوریتونو یا کریه غذاوونو کې اضافه کړئ ترڅو طعم بیشتر شی. یا په جای دیگر، شما ممکن دا به پیازونه، فلفل او ټمتونو ساتلو لپاره پختئ چې د غږۍ مبناوي کناره چې د هر چیز سره زوی. د زیکوریا راښک ورکړئ یا د ګریزه کال ممکن دا به خوشکي او پختل شي ترڅو "پاپکورن" سټایل وړاندیز کړي. ځکه دا دا هم ده چې د پیزا پرته د خوبې استعمال وي، چې یې واقعی دي! دا هم د ګریزه کال پختلې ساده او خوشمزه طریقونه دي.
دا بیشترین قسمت دی چې ګریزه کال د کم کیلوري - زیاته فایبر پروفایل لري. دا ساده نښودی چې اگر شما د سلامتی لپاره غذا خورئ، پس یوه ډله چې شما ممکن د ګریزه کال استعمال کړئ ترڅو د غذا کې شامل شی. دا شما ته حس ورکوي چې پرتمامه پرته پرته شی او د خوشحالی سره پرمخکې شی، او دا شما ته دغه کوم چې تاسو د غیر سلامتی اقلام سره خورښت کړئ. ګریزه کال، د هضم پرته خوب وي او د ژکه سلامتی ته دست پیژندل کوي (چې واقعی د شمې د هر ډول لپاره مهم دی)، او دا هم د اپتيټ کم کوي.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
