این موشکی ځایی په بیرغ کې، چې د سویلی خواړلو لپاره غوره فایده جوړوي. دا یو نوع ورته واقعیت دی چې تاسو ممکن د ډولو وسیله خورئ. مرغومی شپینج؛ یو څه د ډېرې طریقو لپاره د سبزیو تر څو خوشحالی. این مقاله تاسو د خوشمزه مرغومی شپینج ریسپټونو ته په اړه دی، چرا که استعمال مرغومی شپینج یو خوبه افکار دی؛ چې څه به د سموزیو کې اضافه کړئ تر څو نورو غذائی عناصر ته راستنیدو، چې څه د پیښ شوی او پیښ شوی ورقانو ساتنې له وخت واخیستي او کم خرابېدل کم کوي - بودجه هم!، او مختلف طریقو چې تاسو د سبزیو بلوک کارولو لپاره کارولو کې ته ورسره کړئ.
زیاته چیزونه تر مخکې شوی سپینج کې د خوراک وړاندیز کولو ته اوسیږي... په پسندیدو کې د سپینج لازانیا، پرته د ځایونو استعمالونو کوتاه فهرست هم دی... مثلا د سپینج دیپ ولی کې یا د خپل کوچه کې شامل کولو لپاره! مثلا، د سپینج لازانیا ته وخت کول ساده دي چې یوازې شخص واقعیت وړاندیز کوي چې فقط ته یې وخت کړئ چې د واقعی تیار شوی مخکې شوی سپینج خپل موجود لازانیا طریقه کې داخل کړئ. دا یوه خفیف راه دی چې بیشتر مخکې ورکولو لپاره! د مخکې شوی، کامل طور ته ژیر شوی، فشرده کړئ، جوړه کړئ، د سپینج دیپ ته وخت کړئ چې د غوښتنو او دیگر څیړونو سره مخلوط شوی دی. د پارټی یا خانواده جمعیت په لاره دیپ ورکولو لپاره عالی دی. د سپینج کوچه په لاره، شما همچنین تخمګانو سره کریم او پنیر مخلوط کړئ، د مخکې شوی سپینج راوباسئ، په نهایت دا همدا درمیا په پای کورس کې وخت کړئ. دا یوه خوشمزه غذا دی چې په نړۍ، نهار یا شام کې تر څو ډول پرمخه دی.) یم!
فواید د استعمال فروزن چاره وریالیکی په ډولو کې دا دمخه ده چې تاسو دی، دا خوب راتب دی، واقعیت وړاندیز ده چې په مدت کې ممکن د فروزن چاره وریالیکی ته راتب کړئ او پسې حالت کې دلته کار وکړئ. دا بخترین قسم -- تاسو ممکن د فروزن چاره وریالیکی لخوا خرید کړئ او نه دغه چې زړه شپږه وخت کې بد شی چې تازه دی. دویم، فروزن چاره وریالیکی خوراکی سره غوره ده چې د ویټامینونو او معادناتو په منبع کې ده. دا کې د مفید موادو لوستل شوي دي چې (ویټامین A)، ویټامین C او آیرن جوړ شوي دي چې د سلامتی لپاره خوب دی. سوم، فروزن چاره وریالیکی تقریبا همیشه تازه لیما ساتيور دی. دا د خانوادګانو لپاره یو عالی انتخاب ده چې کم خوراک کولو نیاز وړه دی (او درېمه پروسه کې پيسې وړاندیز وکړئ).
د ځان ته وړتیا د لوبې په سموذی کې اضافه کول د مزه ورته او خوشمزه ډله دی. د فروستنیو چینیز هم یو خوب ډله دی چې د سموذی ته سبز او سلامتی سره اخیستل شی. د فروستنیو چینیز، موزه او یو ټکیږي د یوګرت یا تاسو د مخپښه فواهيت (سربیز، نیلوبيز، یا حتی منگو) ساتلو په ځای کې د مزه سموذی جوړ کړئ. 1. همه چیزونه خوب مخلوط کړئ او تر حالت چې ساف کړئ —> غوره کړئ او د مزه سلامتی واش په خپل توګه وړئ!
په فریز شوي چاولو کې د غوره، او دغه څخه دمخه د فریز شوي اشیو تر سره استعمال کول په وړاندیز. اولین ډول، فریز شوي اشیو مالياتي هم خوره دي (بودجيت ته راغلئ!) د فریز شوي چاولو تر څو دمخه: دغه ناپوهیدل شوي دي او د بلنده مدت لپاره د فریزر کې ذخیره کیږي، چې دغه پيسې تونو تاسی کوي چې د بل نوښتلو لپاره استعمال شوي وي چې د شپږ چاولو جعبه یا زیاتر تر څو خراب شوي وي چې د په حوصله کې خورل شوي نه وي. دوی چې، تاسو ممکن دی چې د چاولو ته همدای کړئ بیسرو د ناپوهیدلو ترس ته نه لري. په انتها کې، د فریز شوي چاولو دمخه د همدا لپاره خوښه دی چې چې تاسو چې د پختو کولو لپاره خواهی کړئ، د شپږ لپاره دمخه سفر نه کړئ!
پاڼه ګردوونکی وړاندیز د رنګ او سما د خوړل کې د اړتیا لپاره دی، پرته دغه وخت کې د سال کې د هغه مخکې د استعمال ولري. پاڼه سلاد تر څنګه تازه چیریګونه او د میوه د شیرینه غذا — دریمروالی کې، پاڼه ګردوونکی استعمال کړئ چې د گرمې وخت کې د ښه نهار لپاره ده. د ګرمۍ او د خوشحالۍ پورې پاڼه چای د پاڼه ګردوونکی، مرغۍ مرغومۍ او آلو لپاره د زماږ موسم کې د بېسټ چای ده. دا هم ممکن ده چې د ډولې مرغۍ ګردوونکی پاڼه او پنیر تر څنګه پرله کړئ چې د یوازې شب کې د ښه شام لپاره ده! چېرته دغه خوشیږي او هم د خوشیږي شام لپاره عجیب ده!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
