کاکر — دا یو غذا دی چې خپلو لومړی اوسنی کې د په خبر نه و. دغه هم خوا کې د لیډیز فنګرز نوم دی چې د ژوندی، بلند کپسې ته مخکیږي چې یو فنګر تر شکل په جلاسته ووی. د بینی سکواش څارولو ډول: 3 طریقوں به چې د بینی سکواش څارولو. چې څوک دغه به د یوه جانبی غذا یا د اصلي غذا په توګه رامینځته کوي - دا غذا د جنوبی او هندوستانی پختو کې خوراک خوراک دی (کوم چې دا سوپ کې د خوشیو په خبر نه و؟) د کل فریز کاکر د مختلف خوراکونو کې استعمال شی. دغه خاص عوامل چې د کل فریز کاکر له خوښه وخت دی دی همدا لیست شوي دي:-
دغه ممکن دی چې تاسو راځي تر څو پیل کړئ چې سره غذا ورکوي [ مثلاً Wikipedia ] کل ډول شپږ. څه چاره کوم ډول شپږ استعمال وکړم؟ د جنوب په توګه خوراک ياد شوي، شپږ په ویتامین C او فوليت کې غني دي. د شپږ هم د خونديزه سطحونه کم کولو او وزن مدیریت کولو لپاره اهمیت لري، چې دا به نشانه دی چې د خوراک پرته د پرته د عامل پرتمام د بل فايبر محتوا له لاره د خوراک پرته وړاندې کوي. دغه مواد ضروري دي چې چې دا به د خودتونو پرته غذایي پرمخکې دی او د قوي دی. مثلاً، ویتامین C د غړي نظام تقویت کوي (او تاسو ته د بیماری پیښې واخلي). چونکه فايبر د ژنګړي توهينه کوي چې دا به د خوراک په ساده توګه وړاندې کوي. په اضافه کې، شپږ په کالرۍ او چربۍ کې کم دي، چې دغه هم د ټولنه وړاندیز لپاره مناسب دی چې خپلو دیت پرته نه ته وخت کوي. اگر تاسو انتخاب وکړئ چې کل ډول شپږ تاسو د صبحانه کسکې کې شامل کړئ یا د شپږ کې د خوشمزه جانبی خوراک سره لرم، دغه غذايي ډول د مفیداتو په طرف ترسره کار وکړي!
کله ډیری شوی کریټا د وخت کم شوي خانوادونو لپاره خوب گزینه دی. ایښودل شوي سبزي پاک او تکه تکه شوي بیا خورئ. دا ساده دی که ایښودل شوي سبزي ته تغییر ورکړئ. ګوشت کې ځای ورکړئ. د کره پیازونو جذر دی. د کره پیازونو د کلی ډیری شوی کریټا وخت کې د بویل، روست کول او ستیم کول نورو طریقونو سره خوراک کول شتون لري. د سوپونو، قوریتونو او کریزونو کې لرم کیدئ ترڅو د مزه له اضافه کول! کله ډیری شوی کریټا د جدید ریسپیبونو په خواهش کولو لپاره یا د مختلف ډولو غذاوو پرته آزمایش کولو لپاره د هر کس گزینه دی. دا دی چې د تجربه يافته پخولی ته ازموایش ورکړئ یا د مطبخ کې د شروعی پخولی.
په کل ډول د خوړتیا په وخت کې د ساده ترین او شاید د سریع ترین طرفاتو یکه دی. تاسو ممکن دی چې تاسو د ګرم کولو لپاره د چاوري کې یا د ګاز روښان کې، یا د بخارولو لپاره وخت ريزئ، یا د ماکروویف کارولو لپاره استعمال کوي. تاسو هم د ځای کالونه یا کوریاندر وغیره کار کوم. د ساده ډول د خوړتیا په وخت کې د شوقدارانو لپاره د سوداګریزه یو گزینه دی چې د زیاته وخت کې د غذا پختل شوی. د ساده ډول د خوړتیا په وخت کې د سوداګریزه یو گزینه دی چې د جدید شوقدارانو لپاره د ساده ترین او تندترین غذا دی.
د Whole Frozen Okra څخه دې ترلاسه چیز دی چې په ډله کې ذخیره شوی شوي او د ډول اسپینو کې استعمال شوي. دلته د وخت پورې دی چې د okra خپل بهترین حالت په فصل کې فروزیدل شوي، چې هغه ممکن نه وي چې د غوره مغزيات یا سما طعمونه زړه کېږي. همدا دی چې دا معنا ده چې تاسو ممکن دی چې دا فروزیدل شي بیНА په لارښود کې ترسره کړئ، چې د خپلو ترسره کولو پرمهال نه وي، پس د بیشتر خریدو پرمختلالي. دا هم واقعیت چې د لومړۍ کېږي چې تاسو داره کېږي، پس د راحتي او هم د بلنه ځای کې د خوراک ضایع کولو ته ورکړئ. د Whole Frozen Okra په جمعیت کې خریدل شوي دی چې تاسو یو ګټه داره کېږي چې همیشه د سالم مرغوبې په ډله کې دی، چې د هر ډول خوراک ته اضافه کولو لپاره مثالي دی.
د کل ډیمې شپې د استعمال وړاندیزه یو غیر مخکی راه د پختو لپاره دی. دا به نسبت چرګه شپه، چې د خوراکو ترمنځته کولو لپاره یو گوند مالیات ورکوي، چې تاسو راځيکۍ تر څنګه کوم چې هر چېرې بیکاره شوی. دا د ډله وړاندیزونو سره مخلوط شوی کیږي - چې تاسو ته یو گوند مالیات ورکوي چې د خپل خاندانو تغذیه اوره او مزه کولو لپاره پایه ورکوي. او اگر تاسو مننه یو شمیره، چې همیشه د یو ډله یا صرفه یو شخص لپاره خوراک پختل شي (سلام د هغه یو چې د تکفکریو یو)، خریداری کول د کل ډیمې شپې د شما حساب کتابو ته مثبت اثر ورکوي، پرته د ښه او سلامتی خوراک لري.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
