यी कुनै पनि सूप वा गुलासमा प्रयोग गर्न सक्छ (नमस्कार, बाध्य परिवारका अधिकारीहरू।) [] ठण्डोमा खोल्दा फेला गाजरहरू बाट सूप बनाउन सक्छ। यी छोटो छोटो गाजरहरूको टुक्रा हुन्छन्, जसले तपाईंले यी काट्न वा छाल उठाउन पर्दैन। यो आसान पकाउनका लागि बढी राख्न अच्छो छ! ठण्डोमा बस्दै रहेका गाजरहरूले अझै पनि ताजा स्वाद र पोषक तत्वहरू बनाए राख्छन्, जसले तपाईंले यी आवश्यकतामा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ!
जो हामी निश्चित रूपले गर्दैछौं, व्यस्त दिनहरूमा, त्यसैले कभर यो अनुभव भईरहेको छ कि दिनमा ताजा खाना पूर्णतया स्क्रेचबाट बनाउनको लागि पर्याप्त समय छैन। स्वस्थ र मजादार फ्रिजन व्यजी कसरोटी (फ्रिजन कटा हुआ गाजर प्रयोग गर्नका लागि एक त्वरित टिपसह) त्वरित रूपमा एक सुपर सन्तुलित भोजन साथ लिन चाहनुहुन्छ। Collectionmarinelynn फॉलो प्रकाशन Dec 10, 2018 मा यदि तपाईं समयको अभावमा छौं, फ्रिजबाट ठण्डा गाजर निकाल्नुहोस् र गरम — या त माइक्रोवेव वा कच्चा भाप — त्यसपछि खानुहोस्। यसको अर्थ तपाईंले अन्य कामहरूको लागि कम समय प्राप्त गर्नुहुन्छ, तर तथापि नृत्य घन भोजन प्राप्त गर्न सक्दैन। तपाईंले रुचिको लागि छुट्याउन नहुनेछ किनकि तपाईंले शायद झन्झा मा हुन सक्छ!
सूखाउने गाजरहरू आहारको लागि मिश्रण हुन सक्छन्, हाम्रो शरीरले तीव्रता प्राप्त गर्न चाहन्छ कि पोषणको खजाना। कैरोटेन: गाजरमा कैरोटेन राखिएको छ जसले तपाईंँगाडी देख्न पर्ने मा विशेष रूपमा फाइदेस्वरूप छ। यो धेरै प्रकारका प्रकाशमा तपाईंँगाडी देख्न पर्ने मा जिम्मेवार छ। रक्त थिक्न पार्ने बाट विटामिन K, र तिरिको र मांसपेशीहरूको लागि पोटेशियम राम्रो छ। गाजरमा फाइबर पनि राखिएको छ जसले तिरिको स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ। ठण्डो टुक्रो गाजरहरू यस्तो सबै मूल्यवान पोषणलाई आकर्षक भोजनमा प्रदान गर्दछ, जसले आफ्नो आहार योजनामा यसलाई समावेश गर्न समझदारी हो।
आप फ्रिज मा राखेका टुक्रा गाजरले बिना केही मिनटमा डिनर सज्जा गर्न सक्छ! तपाईंले पनि हेर्न सक्छ, त्यही बहुतै व्यापक र अनेक प्रकारका भोजनमा उपयोग योग्य छ। अन्य सब्जीहरूसँग उनीहरूलाई स्टाइर-फ्राइ गर्नुहोस् र स्वादिष्ट सब्जीको थाली बनाउनुहोस्, वा गरम सूप/स्टुअर बनाउदा कुछ ब्रूथ मिसाइएको अतिरिक्त स्वाद र पोषणको लागि। तिनीहरूले भोजनमा बहुतै बढी स्वाद र पोषणिय प्रभाव थप्न सक्छ, जस्तै: पास्तामा उनीहरूलाई मिश्रित गर्न (तपाईंले त्यसलाई बिशेष रूपमा प्रेम गर्छ), जुन अन्य श्रृंखलाको साथ ठीकै मिल्दै छ। त्यसो भए, तपाईंका फ्रिज मा राखेका टुक्रा गाजरहरूसँग गर्ने बहुतै स्वादिष्ट चीजहरू छन्। तिनीहरू तपाईंलाई व्यस्त सप्ताहको राती डिनर त्वरित बनाउन प्रभावशाली पदार्थ हुन सक्छ।
यदि तपाईंले आफ्नो 5 दिनमा पुग्न सक्दैन, तब ठण्डो में काटिएका गाजरहरू थप्नु भने यसलाई राख्न चाहिए। यी लगभग सबै खानामा प्रयोग गर्ने अत्यधिक सुविधाजनक र स्वस्थ स्नैक हुन्, जसले तपाईंले प्रत्येक दिन सज्जन र मिनरलको सही मात्रा प्राप्त गर्न सजिलो हुन्छ। यी केलोरीमा कम छन्, जसले उनीहरूलाई भार घटाउन वा स्वस्थ राख्न चाहने व्यक्तिहरूको लागि श्रेष्ठ विकल्प बनाउँछ। बोनस: तपाईंले यी खान सक्छौं अनि दोष नभएमा!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
