हाम्रो आफ्नै चारो बगीमा फसल लिएको एक प्रकारको हरियो खाद्यपदार्थ छ, त्यो छ कटेको ब्रोकली। त्यो एक छोटो पेडको साथ जस्तै हुन्छ, मजबूत ट्रंक र बढी छायामय टोपी भएको, त्यो रसियो। हामी त्यसलाई आसानै छोटो टुक्राहरूमा बदल्न सक्छौं र त्यो अच्छै गर्न वा पकाउनका लागि अनुरूप छ। यसले रसियो छ र बहुतै छ रसियो खाद्यपदार्थहरू बनाउनका लागि ब्रोकली प्रयोग गरिन्छ। ब्रोकली ठूलो छ र हामीलाई मजबूत र स्वस्थ राख्नका लागि भन्दा पनि बढी छ।

यहाँ तपाइँलाई कटेको ब्रोकली पकाउनका लागि केही तरिकाहरू छन्। केही परिवारहरूले मलाई बताएका छन् कि तिनीहरूले प्रेम गर्दछन् त्यो छ ब्रोकली पनीर कसेरो। यसलाई बनाउन ब्रोकली एक सान्दा सॉसमा मिसाइन्छ जसलाई पिघालेको पनीर र क्रिस्पी ब्रेडक्रम्बसँग चारो बाटोमा राखिन्छ। हामी सबै यस छोटो छोटो सामग्रीहरूलाई एक कटोरामा मिसाउँछौं, त्यसपछि यसलाई ओवनमा राख्दछौं जबकि त्यो गरम र फुल्को बन्छ। मेरो पूरा परिवारले यसलाई खान सक्छ र यसलाई खादा ठूलो लाग्छ।