Li wê maqalê dixwazim piyawazên herîfî binivîse bikin — demekî neyînan kewtî ku hêla wan bibînin taybetir li ser letus an jengî û bidin bidin ku dixwazin divê yekekî ye! Ev yên nermalava pirsgirêjan bixebitîn, ema ji piyawazên normal re yekînin, ema wan kêmijan în û wan navberên sêwre ku li serwan bixebitîn. Ew di navberên sêwre ya ev yanên bijarekî de ye ku piyawazên herîfî têketiyan derxistin mîna herba an jî malpera bilek birandina bilek. Heta doke min di saetê de ku hêtî ya herîfî bixebite, çawa we şert diyar bigirene li ser binivîsê we û li herdemê lêgerîn ku niha wekheviyan bicîh bikin.
یەکێک لە گونجەکانی هەموو، پیازی نابەتەکان عوێنێک لە خانەی پیازە. ئێستا دەتوانیت بۆ سالی ڕاستەقینیشدا لە بازاردا وەرگیریت. لەبەر ئەوە، شارەتەوەیان ڕووی زۆرترێکە کاتێک لە کەسایەکدا دەبێتە درێژ بووە — ئەوەشە چۆن پیازی کەسایەکەی ناوی ئەوەی دەگرێتەوە. پیازی کەسایەکە هەر چیزێکی تەنها لە ڕێگەی دەستپێکردنی نەخۆشە بدەست دەدارێت. تۆ دەتوانیت لە سێ جۆری تر دەربارەیان بکەی: سەرەخ، پاشیانە یان سەرەخەڵکراوە. هەروەھا ئەگەر تۆ دووریان هەیە، پیازی کەسایەکە دەستی خۆت دەکاتەوە بۆ ئەوەی شارەتەی خۆت زۆرتر بێتەوە. ئەم چیزە هەموویان پڕە لە ویتامینەکان و مینەرالەکانی ڕێکی کە جسمێکەت دەبێت بۆ ئەوەی بەدوایەوە و سەرکەوتوو بێت.
پێشکەشکردن: گوشتی تازە یەکێک لە بهترین و بەکارهێنراوەکانی بۆ پێشکەشەکانە. درێژەی سەرخیان خوشەوە و دەتوانن بەرەو سوپەکان، نودلەکان یان سالادەکان بکەن. تۆ دەتوانیت مقالەی کامل لە کۆمپانیای Countryside Crunch بخوێنیت بۆیە کە دڵنیایەت بکەیت چی ڕاستەقینی و خوشبو بکەیت.
Ji bo Xwarina Stir-Fry: Çendînên biharê baştirîn kar dikin dema ku hûn di nav xwarina stir-fry de zêde bikin. Ji ber ku bi şîr û şîr û bi tekstureke şîn re çêdibin; ew bi awayekî piralî bi sebzeyên din re diçin, wek ku goşt dê ji bo şîrên din çêtir çêbikin.
Ji bilî ku cilûbergên biharê yên biharê hene, gelek feydeyên tenduristiyê hene. Ew bi vîtamîna C û K pir in ku ew ji bo laşê gelek baş dikin. Vîtamîna C di pêşîgirtina sarî û gripan de kêrhatî ye, di demekê de ku vîtamina K tenduristiya hişk zêde dike. Çendalên biharê di nav de xwedî fiber in ku dê her wiha di dema dixemilandinê de alîkarî bikin û tiştên ku di nav zikê de bi awayekî baş tevdigerin. Ji bo ku hûn bi awayekî zêde bandorê li ser laşê xwe bikin, gelek rêyên balkêş hene ku hûn soyanên biharê bi kar bînin!
Çawa ku Sêvên Berfê veşartin: Hûn dikarin wan di sarincê de heta hefteyekê veşartin. Ew bi rêzên gumikê di kom de tên, lewma rêzê jê derxin û piştre berî ku wan biparêzin, her yek bi towelên kaxizî yên şil veşêre. Ev dê alîkariya wan bike ku baş û nû bimînin!
Piyawazên Rostkirin - Piyawaza herîfî jî didebin ku li ser rostkirin bixebitîn. Li 400°F destpêk bike, piyawazên herîfî bi alivî ya zeytûnê ve girêve bike û rost bike ber name xweş — tebex 15 daqêka. Şerbetên di piyawazê de dest pê dikin ku bidin caramele bikin, ev ew ên xweş u çî bikin.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
