...">
بروكولی لە ساردكەردا لە نێوان زۆر كەسدا ڕەقەتی گرتووە، بەتایبەتی ئەوانەی دەیانەوێت كاتیان لە كۆشکدا بپارێزن. کاولیفلاور سپی ژەڵێت وەك بروكولی تازە نابێتەوە. و زۆر كاریگەری هەیە لە زۆر دۆخ. ئێمە لە ئاگری-كینگ دڵنیایین لەوەی بروكولی لە ساردكەرمان بە باشترین جۆری چۆنییەتیدا بێت، دووبارە و دووبارە.
وەک ئەگری-کینگ، دەزانین فرۆشە ڕێکخراوەکان پێویستیان بە بەرهەمی باش و بەرگەری هەیە. بۆیە ئێمە کلم بروکسلی کراوەمان هەیە کە لە باشترین کاتی تازەیدا هەڵدراوە و کراوەتەوە. شێوازی پێشکەوتووی کردنەوەمان چالاکی و خۆراکدانەوە زیاتر پاراستووە. چیتر لە فرۆشگای تایبەتتدا بەتەنها بیستێنێت یان لەگەڵ میسی گەورە و شیرینێک لە رەستۆرانتەکەتدا، کلم بروکسلی کراوەمان پێداویستییەکانت بە باشترین جۆر پڕ دەکاتەوە و کڕیارەکانت دڵخۆش دەکات.
لەخۆردن بەشێکی باشی خواردن دەپارێزێت. کاولیفلۆری یەخ دووگابەر لە ئاگری-کینگ پڕە لە فیتامین و تەختەلەی دیکە – نەک تەنیا شتی تازەکان. سەرچاوەیەکی باشی فیتامین C و K، و زۆر تەختەلەدارە. کاتێک لەگەڵ کاولیفلۆری ساردی فیتز دەپزیت، خواردنێک دەپزیت کە یارمەتی دەدات بە شێوازی چۆن لەسەرت هەڵدەستێت. و تامی هەرچی بێت زۆر باشە، چی ئەوە بە هەڵمەوە بپزیت، بسووتێنیت یان تەنانەت لە شۆرباکەدا بنێریت.
باشترین شت لەسەر کاولیفلۆری یەخ دووگابەری ئاگری-کینگ ئەوەیە کە زۆر ئاسانە. پێشتر شوێن داونراوە و دابەش کراوە – ئامادەی ڕێک دانانە لە کیسەکە! ئەمەش مانای ئەوەیە کە پزیشکی زۆر بە خێراتر و کەمتر شلوغ دەبێت. چی ئەوە بەهۆی ئەوەی دایکێکی دەروازە بدرێت، یان تەنیا کەسێکیت کە کاتی زۆر نییە بۆ ماوەی درێژ لە چێشتخانە، کاولیفلۆری یەخ دووگابەرمان بۆت بەجێ دەماوێت. پیشکەسەکانی گەردوەڵە فڕۆزەن هەڵبژاردەیەکی باشی ترە بۆ بیرکردنەوە لەسەر خواردنەکانت.
ئێمەش دەزانین كە دۆخانی جیاوازی بروكولی لە دۆخانی جیاوازدا بەكاردێت. بۆیە ئاگری-كینگ چەندین جۆری بروكولی لە ساردناكان پێشکەش دەكات. دەتوانیت بیكڕیت وەك فلۆرێت، دایس كراو — تا ئەو سەرەنجامیش دەتوانیت بیكڕیت لە شێوازی برنج. ئەمەش بۆ بەكارهێنانی زۆر ئاسان دەكات لە جۆری جیاوازی خواردنەكاندا. كردنی خستنەبازار بەمەرج بۆ كەسانێكی باشە كە زۆر بروكولی لە خواردنەكانیان دەخۆن.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
