دیاربکرەوە کە زنگۆبەر لیست کراوەت بۆ مادەیەکی ئاسایی هەبوو، پێویست بوو چیاڵەکەکانی دەست نێرەکانی زنگۆبەر تەنها بە شێوەیەکی جدید بنوسین. A.zedoaria ڕیزومێکە وەک ئەوەیە کە بە ئەنجامداندن و باشی دەداتەوە. هەندێک لە کۆمپانیەکانی ژمارەیەکی سەرەکییەکاندا دەتوانیتە ئەوە بگەڕێزیتەوە. ئەوە ڕەنگی خاکەوەیە و ئەواڵەکانی ژمارەیەکی سەرەکییەکان دەسەرێتەوە. ئێستا هەموو ئێمە دەزانین کە زنگۆبەری نوێ ژیانیەکەمان بەرەو ئەوەیە؟! ئەمە نەخۆشی نییە، بلەکەوە لەسەر ئەوەیە کە بەرەو ئەوەیە بە ئەوەیە کە دەستی نێرەکانی زنگۆبەری نوێ دەست دەکەوێتەوە. گرێگرێکەوە کە نەخۆشی نییە، بلەکەوە لەسەر ئەوەیە کە بەرەو ئەوەیە بە ئەوەیە کە دەستی نێرەکانی زنگۆبەری نوێ دەست دەکەوێتەوە.
Zereyî zereyî herî çend hêla bihêmanî yeke ser kestina we di dest pê kirî. Dide were bikar bînin li ser serselav an jûr, an jî ziyade bike li ser marînaderên xwe. Ev ji kerema te paşêkîkekî ye ku pinçekî zereyî delal dikare di nav berêveya we de dibe. Ew ên jî hilbera vegera veger ve. Ev taybetir e ku li ser destpêkirina cîwanî bike! Ev delalen werin û temam bijarte, bi xwerûlêdanî yên zereyî di châyên xwe y an smoothie de.

دیت بینی ئەم ڕوونکاریانەی سەرکەوتوتر کە دەستنخۆش بوون لەسەر باشکردنی بەرگرێت بە زنجبیر لە کاتێکدا! یەکەم، هەڵبەت ئەوە تەندرست بووە لەسەر جسارت و خراپبوونی ژمارەیەکی کەمترە. ئەوان بە شێوەیەکی ناسازکاری پێکهاتن. زنجبیر هەروەها بەکاردێت بۆ کەمکردن لە دەرکردنەوەی درێژبوون و خراپبوونەوە. هەروەها، زنجبیر بەرەو سوودەی ئاستێکەیەوە! ئەگەر ئاستەکەت لەسەر درێژبوونی ئاستەیەکان یان ناوبەریەکان دەچێت، زنجبیر دەتوانێت ئاستەکەت بەرزبێنێ و ئەوە بەردەوام بێت. نەگۆڕێت کە زنجبیر بەرەو سوودەی ژمارەیەکی دەربارەی دەفەنی جسەتەوە! ئەوە دەستی بەرەو دەفەنی جسە و پارچەکردنی ژمارەیەکی تایبەت و ئانتیاوکسیدانتەکان دەدارێت بۆ ئەوەی تۆ باش بێت.

Çawa bi Zingerê Fresh bixwînin Pêşî, divê hûn jê re pel bikin. Derî wê bi hêsanî ji xwe re bê, û tu dikarî bi peler an jî bi qiraxa qaşo li ser pêla xwe ya hesas bi kar bînin. Hûn dikarin piştî ku ew ji holê rakirin, bişkînin, parçe bikin an jî bişkînin li gorî tiştê ku hûn çêdikin. Xwarinê dixwe û ev jî ya herî baş û balkêş e ku di nav atmosfereke tendurist de bi hev re çêdikin. Zengil di sosan, goştên marînkirî û herweha di şûşeyên de baş tê çêkirin. Wek vê sosê zengîverê ya bi gûzî ji bo pêçandina şûşeyek an jî bi sosê soyayê re tevlîhev bikin wek şûşeyek ji bo xwarinê sebze û rûlên biharê.

Zengîver ne tenê bi xweş e, lê gelek feydeyên saxlemî jî hene. Xwarina vê hermê dikare alîkariya kêmkirina nexweşiya û qîrînê bike. Çaya Zengilê Ger hûn ne baş nexwe çaya zengilê vexwin, ji ber ku ew dikare bandoreke xweş a nermker li ser zikê we bike. Zinger: kolesterol û şekirê xwînê kêm dike (ji bo dilê te baş e, nexweşiya şekir pêşî digire). Ev jî gîndîverê xweş û saxlem dike ku hûn bi xwarinên xwe re zêde bikin!