តើអ្នកចូលចិត្តនឹងផែរទេ? ខ្ទឹមសាច់ជាអាហារដែលសុខភាពល្អ និងឆ្ងាយ។ ផែរមានធាតុอาหารច្រើនណាស់ ហើយបានបំពេញដោយវីតាមីន ធាតុថ្ម និងធាតុអាហារមួយចំនួនដែលត្រូវការសម្រាប់គាំទ្រការเจริญរុករកនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ ពួកវាជាផ្នែកមួយដែលអាចបញ្ចូលទៅក្នុងរូបមន្តផ្សេងៗ ដែលយើងសម្រេចចិត្តប្រើប្រាស់ជាមួយគ្នាដូចជាការសុខភាពរបស់យើងនៅរៀងរាល់ថ្ងៃ។ ផែរអាចបង្កើតជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាតដល់ផ្នែកណាមួយនៃផ្ទៃអាហារ តាមតម្លៃដែលយើងសម្រេចចិត្តប្រើប្រាស់ទេ ឬជាផ្នែកមួយនៃម្ហូបផ្សេងៗ។
ផែរ IQF ជាមួយមួយនៃវិធីសាស្ត្រពេញនិយមដែលអ្នកអាចប្រើប្រាស់បាន។ ដូច្នេះតើផែរ IQF មានន័យយ៉ាងណា? IQF = Individual Quick Frozen នេះមានន័យថាផែរត្រូវបានជ្រើសរើសដោយដៃនៅពេលដែលពួកវាបានប្រែង ហើយត្រូវបានកាន់តែទឹកកកដោយឆាប់ប្រែង។ ដំណើរការពិសេសនេះមានន័យថាផែររបស់យើងត្រូវបានរក្សាទុកជាមួយនឹងសapore និងស្រស់ស្អាតទាំងឆ្នាំ បើកឈើណាមួយក៏ដោយ។
តើអ្នកដឹងទេថាអ្វីដែលយើងមានប៉េស IQF? ដំណើរការដែលមានចំណុចស្រស់ស្អាត ហើយប៉េសចេញមកក្នុងស្ថានភាពល្អបំផុត។ ប៉េសដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងផលិតផលនេះមានសុខភាពល្អ និងបានចូលទៅក្នុងសម័យដែលសម្រាប់រីកចម្រើន។ វាត្រូវបានជ្រើសរើសពីស្រុកដែលវាអាចរីកចម្រើនជាពិសេស។ ហើយបន្ទាប់ពីវាត្រូវបានចម្លង វាត្រូវបានសំអាតដើម្បីដកសំលេងឬការបំផុត។ នេះត្រូវបានតាមដោយការសំអាតដែលមានន័យថាការចុះទឹកស្អីយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ធ្វើដូចនេះដើម្បីផ្តល់ឱ្យវាមានសំអាតល្អ និងរក្សាសមត្ថភាពស្អាតរបស់វាបានសម្រាប់.
វitamin និងធាតុអាហារផ្សេងទៀតដូចជា folate, B1, copper ដែលមានស្ថិតនៅក្នុង IQF peas ក៏មានសំខាន់យ៉ាងណាមួយសម្រាប់សុខភាពរបស់យើង។ វាមាន vitamin C, K-a និង A ដែលជា vitamin សំខាន់សម្រាប់ប្រព័ន្ធអ៊ីមុន សុខភាពភ្នែក និងការបង្រុបស្ងាត់។ បន្ថែមទៀត peas គឺជាអាហារដែលមាន fiber ច្រើន ដែលសំខាន់សម្រាប់ការស្រាវជ្រាវ។ Fiber បន្ទុកឲ្យស្តុងរបស់យើងសុខសាត់ ហើយអាចជួយព្រមទាន់នឹងការមិនមាន constipation។
Peas មិនមានស៊ីបូតទេ និងមានកាលរីកតិចតួចណាស់។ វាគឺសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលចង់រក្សាសេដ្ឋីរបស់ពួកគេឬចង់បានការបញ្ចូលសេដ្ឋីតិចតួច។ លើសពីនេះ peas ផ្ដល់ protein ដែលសំខាន់ព្រោះវាអាចជួយយើងបង្កើត និងសម្រេចសាច់ស្បែកសមរម្យរបស់យើង... និងអ្វីមួយទៀតក្នុងរាងកាយរបស់យើង។
មានវិធីរៀបចំ IQF peas ច្រើនណាស់ដើម្បីអ្វីដែលអ្នកអាចមានម្ហូបសម្រាប់សុខភាព។ អ្នកអាចប្រើពួកគេនៅក្នុងអ្វីមួយមួយដូចជា សម្ល ឬសម្លតាមរយៈការសម្រោមសម្រួល ឬទៀតទៀត។ វាអាចត្រូវបានផ្តល់លើសាច់ប្រឹង ឬលើពីស៊ា។ អ្នកអាចផ្ទុះពួកគេដើម្បីបង្កើតជាអាហារជាក្រោមឬបញ្ចូលជាមួយសាច់ប្រឹងផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើតរសជាតិសម្រាប់សាច់ប្រឹង។
ឧទាហរណ៍មួយនៃវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញនិងត្រូវបានប្រើប្រាស់ច្រើនសម្រាប់ចំណី IQF peas គឺជាផ្ទះពួកគេជាមួយខ្ទឹមក្នុងសាច់អ៊ីវីលោហិត។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺគ្រប់គ្រាន់សាច់អ៊ីវីលោហិតនៅក្នុងបាឡូ ហើយបន្ទាប់មកដាក់ខ្ទឹមបំបែកនិងពោតចូលទៅក្នុងនัោះ។ ចំណីទាំងពីរនេះជាមួយគ្នាផ្ទាល់មុខដល់ប៉ុន្មាននាទីដែលពោតក្លាយជាភ្លើង និងភ្លើង។ បន្ទាប់មក ដាក់សាលុបប៉័ប ហើយពួកគេនឹងមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ វាជាអាហារជាក្រោមដែលមានសម្រាប់សុខភាព ឬអាហារដើម្បី!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
