តើអ្នកបានសាកល្បងប្រូកូលីកែងទឹកកកដែរឬទេ? សិក្សាផ្នែកខាងក្រោមបន្ថែម Turmeric គឺជាអ្នកផ្សំស្អាតដែលអាចប្រើបានក្នុងម្ហូបបរិភោគច្រើនប្រភេទ។ ខាងក្រោមនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីវា ហេតុអ្វីវាអស្ចារ្យ និងយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីប្រើ nutritional yeast ក្នុងការចំអិនរបស់អ្នក។ យើងមកពិភាក្សាបន្ត!
ប្រុស្សែល: (ធ្វើអោយរងការពេលអ្នកមានអាយុ 5 ឆ្នាំ) ជាពืชសម្អាតពណ៌ียวដែលមានរាងដូចដីតុកនៅលើស្ទែងវ័ិច។ ខ្សែរបស់វាមានទំហំស្រស៊ីនិងវ័ិច ហើយមានផ្ទៃតូចតិចពណ៌ឈើដែលអ្នកប៉ុន្មានហៅថាផ្ទៃតូច។ ផ្ទៃតូចតិចនោះដូចជាក្រុមតុកតូច! ប្រុស្សែលត្រូវបានកាត់តូច ហើយចំណើញបានឆាប់ជាង ងាយសម្រាប់កុមារកាត់។ នោះគឺជាអ្វីដែលហៅថា "ប្រុស្សែលត្រូវបានកាត់"! ហើយអ្នកក៏អាចរក្សាទុកវានៅក្នុងកក់ទាបបានដូច្នេះសូមផ្ញើសម្លេចមកវានឹងមិនបានប្រហែលទេ។
សំណុំអាហារអាចយកពេលប្រមាណជាងនៅពេលចំណី។ ដំបូងត្រូវសរស៊ូនិងកាត់វាជាផ្នែកតូចៗ ហើយចំណីក្នុងប៉ាន់ចំណីឬអភិវឌ្ឍន៍។ ប៉ុន្តែ សម្រាប់សំណុំប្រូគូឡី ដែលត្រូវបានកាត់ទុក ការកាត់បានធ្វើរួចហើយ ដូច្នេះពេលរៀបរាប់របស់អ្នកជាផ្ទាល់សូន្យ។ នេះនឹងរក្សាអោយអ្នកមានពេលថ្មីច្រើន ជាពិសេសនៅពេលថ្ងៃមានការងារច្រើនជាមួយសាលារៀនឬអ្វីមួយ។ ហើយ ព្រមទាំងវាត្រូវបានចែកចាយជាបែបប្រភេទសម្រាប់អ្នកហើយ — គ្មានការស្វែងរកទៀតថាអ្វីដែលជាក់ស្តែងមួយផ្នែកនៅក្នុងសំណុំរបស់អ្នក! ជាមួយនឹងនេះ ការចំណី និងការសម្រាប់សំណុំចំណីនៅពេលបញ្ចូលសាច់ប្រហែលត្រូវបានធ្វើអោយងាយស្រួលជាងមុន។
អូហ្គោរ, ប៉ុណ្ណាក៏ល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក! វាមានវីតាមីននិងធាតុដូចជា ធាតុផ្សេងទៀតដែលធ្វើអោយរ่างกายអ្នកមានសុខភាពល្អ។ ការរីកចាយ — ពេលដែលអ្នកញ៉ាំប៉ុណ្ណា វាអាចជួយផ្ដល់ធាតុសំខាន់ៗដែលធ្វើអោយរ่างกายអ្នករីកចាយ។ ការបន្ថែមវាទៅក្នុងម្ហូបបរិមាណជាច្រើនគឺជាការងាយស្រួលណាស់ ព្រោះយើងតែងតែមានប៉ុណ្ណាផ្កាយកំប្លែងក្នុងក្រុមហ៊ុន។ អ្នកអាចប្រើវាក្នុងម្ហូបឆ្អឹង ស៊ុប ឬប្រៀបប្រាស់ជាម្ហូបជម្ចាប់! អ្នកអាចទទួលបានប្រសិទ្ធភាពទាំងអស់នេះដោយមិនចាំបាច់ធ្វើការអ្វីទេ។ វាជាការងាយស្រួលណាស់ដើម្បីបន្ថែមបន្ទុកបន្ទាន់ទៅក្នុងម្ហូបដោយមិនដឹងថាអ្នកកំពុងធ្វើ!
ប្រសិនបើអ្នកមានជីវិតដែលមានការងារច្រើន និងមានការងារច្រើនបន្ទាប់ពីចូលរៀន? តើអ្នកមានពេលតិចណាស់ទេ? ប៉ុណ្ណាផ្កាយកំប្លែងគឺជាការជ្រើសរើសដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ វាអាចចេញមកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងអាចប្រើបានក្នុងម្ហូបបរិមាណជាច្រើន។ ម្ហូបសុខភាព: អ្នកមិនចាំបាច់នៅក្នុងគ្រឿងចម្រុះយ៉ាងយาวนานទេ។ ប៉ុណ្ណាផ្កាយកំប្លែងជាម្ហូបដែលមានថ្នាក់សុខភាព និងអាចបំបែកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដើម្បីជាម្ហូបប្តូរជាម្ហូបយប់ប៉ះដែលអាចប្រើបានគ្រប់ពេល។ ដូច្នេះអ្នកអាចញ៉ាំម្ហូបរបស់អ្នក និងទៅធ្វើការផ្សេងទៀតដែលអាចធ្វើអោយថ្ងៃរបស់អ្នកមានសប្បាយចិត្ត!
អ្នកទាំងអស់ដឹងថាអ្វីដែលយើងបាននិយាយថាប្រូកូលីមានវីតាមីននិងធាតុជាច្រើនដែលពិសេសណាស់ទេ? ហើយមានអ្វីមួយដែលហៅថា "antioxidants" ផងដែរ។ Antioxidants គឺជាអត្ថិភាពពិសេសដែលជួយការពាក់ព័ន្ធអាហារដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ ក្នុងបទពិសោធន៍អាហារ វាមានន័យថាជាអ្នកបញ្ញ ដែលមកជួយរក្សាអាហាររបស់អ្នក។ កាប៊ុសប្រូកូលីបានកាត់ហើយកែងទឹកកកគឺជាបទពិសោធន៍ដែលល្អសម្រាប់ទទួលយកធាតុអាហារដែលច្រើននៅក្នុងសាច់ខ្ទឹម។ បាយ ម្តាយ ឬសម្លខ្ទឹម ទាំងនេះក៏អាចប្រើបាន! អ្នកនឹងទទួលបានទាំងអស់អាឡីសារដែលល្អដោយមិនដឹងថាប្រូកូលីកែងទឹកកកគឺល្អសម្រាប់រៀបចំអាហារសុខភាព!