តើអ្នកបានកាប់ផ្លែស្រីប៊ឺមុននេះទេ — វាត្រូវបានធ្វើបានសម្រាប់អ្នកទេ? ប្រសិនបើអ្នកមិនបានធ្វើទេ អ្នកកំពុងបានបំបែកពីផ្លែផ្សេងដែលមានសុខភាពល្អបំផុតនិងងាយស្រួលបំផុត! ពួកវាជាផ្លែដែលឆ្ងាយខ្ពស់ និងងាយស្រួលដើម្បីប្រើប្រាស់នៅលើអ្វីដែលអ្នកអាចស្រលាញ់បាន។ យល់ព្រមបានយល់ព្រម! សូមពិនិត្យមើលផ្លែយ៉ាងណាដែលអ្នកអាចបញ្ចូលទៅក្នុងម្ហូបបរិភោគរបស់អ្នក និងហេតុអ្វីពួកវាមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នក។

ផ្អែកទឹកជាតិនេះត្រូវបានកាត់រួមហៅថាក្លាយជាប្រភេទសម្រាប់អាហារ និងម្ហូបច្រើនប្រភេទ។ វាអាចប្រើបានល្អក្នុង smoothies, yogurt, oatmeal, muffins និង pancakes — ឬតែតែតែងតែយ៉ាងដូចគ្នាដូចជាសំណុំអាហារ។ ត្រូវបានបញ្ចូលពីរបៀបធំមួយចំណោមពីរដែលអ្នកត្រូវស្វែងរក។ គ្មានការសំរួល កាត់ ឬកាត់ផ្អែកទឹកជាតិដើម្បីដាក់ចូលប៉ូវ ដែលជាទូទៅជាព្រឹត្តិការណ៍ព្រមទាំងព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិនមែនជាការស្វែងរកទេព្រោះវាមិនមែនត្រូវបានបង្ហាញឡើយ។ វាជាការងាយស្រួល! បន្ថែមទៀត វាអាចរក្សាទុកបានល្អនៅក្នុងការបំពុកទឹកកក។ ដែលជាទូទៅដល់ពេលដែលអ្នកចង់ញ៉ាំវា — នោះវាអាចរក្សាទុកបានជាលីលើឆ្នាំដោយមិនមានការបាត់បង់ទេ។