ក្រោយពីដែលខ្ញុំមើលឃើញថាប៊ុនជាអត្ថបទស្រូប ខ្ញុំដឹងថាមានអ្វីមួយនៅក្នុងរូបមន្តចំណីដែលត្រូវការប៊ុនស្អាត។ A.zedoaria ជាកុំភាពមួយដែលមានរសនិងអាហ្គុយស្អាត។ ទូទៅអ្នកអាចរកឃើញវានៅផ្សារទូទៅ។ វាត្រូវបានធ្វើឡើងដូចជាអង្គធាតុពណ៌នេតដែលមានរាងក្បាល។ ឥឡូវនេះយើងទាំងអស់ដឹងថាប៊ុនស្អាតជាអាហារសុខភាពល្អមិន?! ទាំងនេះមិនតែធ្វើឲ្យយើងស្រលាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងសុខភាពល្អបំផុត។ ហេតុនេះទេ ប៉ុន្តែវាមិនមានសមត្ថភាពដូចខ្ទឹមសម្រាប់សម្លីក្រហមទេ ប៉ុន្តែមនុស្សច្រើននាក់ចាប់ផ្តើមស្គាល់គ្រឿងផ្សំនេះប្រហែលជាការស្អាតនិងសុខភាពដែលប៊ុនស្អាតអាចផ្តល់ឱ្យក្នុងចំណីណាមួយ។
រំដេញ គឺជាអ្នកផ្សំមួយដែលអាចធ្វើឱ្យអាហាររបស់អ្នកមាន昧រសជាងនៅពេលដែលប្រើរំដេញสด អ្នកអាចប្រើវានៅក្នុងសំណីតឬស៊ូប ឬបន្ថែមច្រើនទៀតទៅក្នុងម៉ារីណេរបស់អ្នក។ នេះជាតម្លៃថ្មីដែលអាចធ្វើឱ្យអាហាររបស់អ្នកមានរសជាងគេ ហើយមិនមែនតែមានអ្វីខ្លះដែលមានស្រាប់ស្រាលប៉ុណ្ណោះទេ) វាគឺជាអ្វីមួយដែលអស្ចារ្យសម្រាប់ធ្វើការប្រើប្រាស់ក្នុងបុរសភាព! វាអាចផ្តល់រសជាមួយស្រាប់ស្រាលពេញនិយមជាងនៅពេលដែលអ្នកបន្ថែមរំដេញស្រាប់ទៅក្នុងតាហ្វូឬស្មូតីរបស់អ្នក។

សិក្សាអំពីមូលហេតុចម្បងខ្លះដែលអ្នកគួរចាប់ផ្តើមធ្វើបន្ទាយជាមួយរោមប៉ុន្មាន! ដំបូងទៅ វាអាចធ្វើអោយរាងកាយរបស់អ្នករู้สึกល្អឡើងដោយការថយការបំផុតនិងការឆ្អឹង។ វាអាចប្រើជាការឆ្អឹងសម្រាប់ការបំផុតភ្លឺ។ រោមក៏អាចប្រើបានដើម្បីថយព័ន្ធដុសនិងធ្វើអោយអ្នករู้សិនល្អឡើង។ បន្ថែមទាំងនេះ រោមមានសុខភាពល្អសម្រាប់សំណុំរបស់អ្នក! ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាអំពីការទឹកនៅឬមានសញ្ញារីកទឹក រោមអាចជួយធ្វើអោយសំណុំរបស់អ្នកល្អឡើងនិងសบายបំផុត។ មិនត្រូវនិយាយទេ រោមមានសុខភាពល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នក! វាមានម៉ាស៊ីនប្រព័ន្ធទូទាត់ការពាររាងកាយនិងការពារពីសារធាតុបែបប្រហែលដែលមានធាតុថៃសំខាន់និងអ៊ីនទូស៊ីដង់តូសម្រាប់ធ្វើអោយអ្នកសុខសាត់។

របៀបចុះម្ហូបជាមួយខ្ទឹមស្អាត ដំបូងអ្នកត្រូវបញ្ចូលពួកគេ។ ស្រាប់របស់វាដែលនឹងត្រូវបានដកចេញដោយងាយស្រួល ហើយអ្នកអាចប្រើឧបករណ៍បញ្ចូលឬស្វែងរកដោយកំពុងប្រើក្រោមស្លាកស្ទើរទៅនឹងស្រាប់របស់វា។ អ្នកអាចបំបែក កាត់ ឬចាញ់បន្ទាប់ពីបញ្ចូលវាសម្រាប់ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ។ ការចុះម្ហូបគឺជាការសម្រាប់ភាពសប្បាយចិត្ត និងផ្នែកដ៏ល្អបំផុតនៃការធ្វើម្តងមួយនេះជាមួយគ្នាក្នុងសេដ្ឋីសុខសាតី។ ខ្ទឹមស្អាតចុះម្ហូបបានល្អនៅក្នុងស៊ុស សាច់សម្រាប់សាច់សត្វ និងសាច់សម្រាប់ស្លាប់។ ដូចជាសាច់ខ្ទឹមស្អាត ខ្ទឹមស្អាតសម្រាប់ឆ្លើយតប ឬបញ្ចូលជាមួយសាច់សូយសម្រាប់ស្លាប់ជាមួយសាច់ស្អាតដើម្បីញ៉ាំសាច់ស្អាតនិងស្លាប់។

ខ្ទឹមស្អាតថ្មីមិនតែមានរសជាតិល្អទេ ប៉ុន្តែវាមានប្រសិទ្ធភាពសុខភាពច្រើនដែរ។ ការយកសាច់នេះអាចជួយកាត់បន្ថយការមានសំបុត្រនិងការបំផ្លាញ។ ទឹកខ្ទឹមស្អាត – ផឹកទឹកខ្ទឹមស្អាតប្រសិនបើអ្នកមានសុខភាពខ្លះ ព្រោះវាអាចមានឥទ្ធិពលស្រស់ស្អាតលើស្ទោះរបស់អ្នក។ ខ្ទឹមស្អាត: កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរូល និងស្ករក្នុងរូត (ល្អសម្រាប់ស្តេច កាត់បន្ថយអ៊ីនស៊ូលីន)។ នេះធ្វើឱ្យខ្ទឹមស្អាតថ្មីជាការបន្ថែមដ៏ល្អនិងសុខភាពសម្រាប់ម្ហូបរបស់អ្នក!