ប្រើ #5: ខ្ទឹមសមុទ្របំបែក ខ្ទឹមសមុទ្របំបែកជាអត្ថបទដែលត្រូវតែមាននៅក្នុងម្ហូបច្រើនដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់! មាននេះជាអត្ថបទចេញម្ហូបគឺដូចជាមានស្ករនៅក្នុងដៃ វាអាចធ្វើឱ្យអ្វីដែលល្អមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទៀត។
ខ្ទឹមកាត់ទាញគឺជាអ្វីដែលវានៅតែបញ្ជាក់ថា: ផ្នែកនៃខ្ទឹមสดដែលត្រូវបានកាត់ចំណុចតូចៗ ហើយបន្ទាប់មកត្រូវបានទាញ។ អ្នកអាចទាញវាផ្ទុកសម្រាប់ពេលវេលានៅយប់ដោយមិនត្រូវបានបំបែក ដូច្នេះអ្នកអាចប្រើវាដូចចំណោមពេលណាមួយ។ ខ្ទឹមគឺជាពืชរឹងដែលធ្លាប់រឹង មានរូចនិងរសជាអស្ចារ្យ។ ខ្ទឹម នៅពេលត្រូវបានកាត់ នឹងផ្ទុករូចរសដែលមានសារធាតុខ្លាំង ដែលមនុស្សច្រើនដែលចូលចិត្តរសជាអស្ចារ្យក្នុងអាហាររបស់ពួកគេ ពួកគេតែងត្រូវចូលចិត្តវា។ អាហារទាំងនេះមានរូចនិងរសខ្លាំងដែលធ្វើឱ្យសម្លរបស់អ្នកឆ្ងាយឆ្ងាយនិងមានជីវភាព!
ការកំប៉ុងខ្ទឹមត្រជាក់មានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់។ ខ្ទឹម: ខ្ទឹមផ្តល់ជូនរាងកាយរបស់អ្នកជួយបន្ថែមក្នុងការសង្រ្គាមអ៊ីនធានៈ ដូចជាការព្យាបាលជាអ៊ីនធានៈដែលបញ្ចប់មិនឲ្យអ្នកមានសុខភាពអាក្រក់។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយភ្លឺក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយការស្ទើរឬការបំពង់។ ដើម្បីបន្ថែមទៀត ខ្ទឹមមានវitamin សំខាន់ដូចជា vitamin C និង B6 ។ វិតាមីនទាំងនេះជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសុខភាពមេត្រាល់និងសុខសាត់។
ខ្ទីមានសម្រាប់ចំណុចក្នុងពេលអ្នកធ្វើបាហារ។ ជាធម្មតាឃ្មានត្រូវបានដាក់ទៅក្នុងស៊ុស សូប និងស្ទឹង។ ខ្ញុំស្រឡាញ់ថា អាហាររបស់ខ្ញុំត្រូវបានផ្តល់រសជាមួយនឹងជ្រូកសម្រាប់ជាមួយនឹងម្ចាស់ដូចជា សាច់ និងស្លាប។ អ្នកអាចធ្វើការសោយខ្ទីទាំងខ្សែនៅក្នុងអភិសន្ធ ហើយវាត្រូវបានប្តូរទៅជាអាហារដែលអាចស្វែងរួមទៅនឹងប្រែង។ វាអាចជាអាហារមុនដែលគ្រប់គ្នាអាចស្រឡាញ់បាន! ខ្ទីមានសម្រាប់ការញ៉ាំដើម្បីស្រែកស្រាយ ប៉ុន្តែអាចធ្វើឱ្យអាហាររបស់អ្នកបានស្រែកស្រាយបំផុត! វាអាចមានសម្រាប់អ្នកខ្លះដែលញ៉ាំដើម្បីស្រែកស្រាយ ប៉ុន្តែអាចធ្វើឱ្យអាហាររបស់អ្នកបានស្រែកស្រាយបំផុត!
វាជាចំណុចសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវរក្សាខ្ទីរបស់អ្នកដោយប្រព័ន្ធដើម្បីឲ្យវានៅស្អាតនិងអាចញ៉ាំបាន។ ការបំផ្លាញវាក្នុងការបំផ្លាញដោយប្រើការបំផ្លាញដែលមិនអាចបំផ្លាញបានទេ។ វាអាចរក្សាវាពីអាកាសនិងរក្សាគុណភាពរបស់វាយូរជាងមុន។ ធ្វើឲ្យមានសញ្ញាលើក្រុមបំផ្លាញនៅពេលដែលវាត្រូវបានបំផ្លាញដើម្បីឲ្យអ្នកចង់រៀបរាប់ពេលដែលវាត្រូវបានបំផ្លាញ។
… អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការចេញម្ហូបជាមួយខ្ទឹមសមុទ្របំបែកក្រឡា។ ដើម្បីចាប់ផ្តុះ នៅពេលដែលអ្នករួចរាយប្រើខ្ទឹម សូមធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាកាសដំបូង។ យកវាអោយចេញពីក្រដាសហើយធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាកាសមួយចំពោះ។ ការធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាកាសនឹងអនុញ្ញាតឱ្យវាចេញម្ហូបតាមដែលអ្នកចង់ និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ក្នុងម្ហូបរបស់អ្នក។ សូមមិនធ្វើឱ្យវាឈឺសម្រាប់ពេលវេលាដែរ ព្រោះខ្ទឹមអាចផ្លាស់ប្តូររសជាតិទៅជាពិរី និងនោះគឺជាអ្វីដែលអ្នកមិនចង់ទេ។
ចាប់ផ្តុះដោយធ្វើឱ្យទឹកបោះភ្លើងជាកម្ពស់។ នៅពេលដែលវាបោះភ្លើង សូមបន្ថែមភ្លើងដែលត្រូវបំបែកចូលទៅក្នុងទឹកយ៉ាងដូចចាប់យក។ អនុញ្ញាតឱ្យវាអាចស្ទើរស្ទើរសម្រាប់ប្រហែល 20 នាទី ហើយបន្ទាប់មកទុកវាផ្ទុក(លទ្ធផលដំបូង)។