• 

  ទទួលបានអាហារថ្ងៃរៀងរាល់ជាមួយផ្សោមកំហុស ម៉ាយ និងស្រាប៊ី

  អ្នកត្រូវបរាជ្ញាំសងខ្លីរៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនឯងសុខ។ ការញ៉ាំសងខ្លីជាច្រើនប្រភេទជួយយើងចូលរួមក្នុងការកុំព្យូទ័រ និងផ្តល់សម្លេងដើម្បីលេងនិងរៀន។ សងខ្លីប៊ីស្មើ ម៉ែស និងសណ្ឋាគារ វាអាចធ្វើបានស្រួល — ជាធម្មតាផ្ទៃសុខស្តិ៍ជាងសងខ្លីស្រស់។ សងខ្លីទាំង ៣ នេះមាន钎ស៊ីប៊ីខ្ពស់ → រក្សាអោយអ្នកសម្រេចច្រើនជាងគេ វីតាមីន A + C → សុខភាពស្រស់ស្អាត ហើយវាមានសម្លេងតិចតួចដូច្នេះអ្នកអាចញ៉ាំវាជាមួយម្ហូបអាហារបន្ទាប់ដែលមិនអាចអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលបំផុត។ អ្នកអាចញ៉ាំវាអាចត្រូវបានស្រួលសម្រាប់ស្នើសុំឆ្ងាយឬបន្ថែមស៊ីស្គាល់ដូចគ្នាទៅលើម្ហូបអាហាររបស់អ្នក។ ឬអ្នកអាចញ៉ាំវាមួយជាមួយម្ហូបអាហារដែលមកបន្ទាប់។

• 

  ផ្សោមកំហុស ម៉ាយ និងស្រាប៊ីនៅក្នុងម្ហូបរៀងរាល់

  វិធីល្អที่สุดដើម្បីចាប់ផ្តុំញ៉ាំបន្ទុកប្រហែលជាក្រឡូតទឹកកក សណ្ដែក និងប្រយ័ត្នក្នុងរបីអាហារដែលអ្នកមានថ្ងៃនោះ។ ឬក្នុងសម្លខ្សែសម្រាប់ពេលព្រះសួងដើម្បីឱ្យពួកគេចូលទៅក្នុងអ្នកនៅពេលមុន។ នៅពេលម្ដងអ្នកអាចប្រើពួកគេក្នុងសាមីសន៍របស់អ្នកដើម្បីបន្ថែមរស់និងពណ៌ស្វាយស្វាហ្គ។ សម្រាប់អាហារដែលសំខាន់ ឬបន្ថែមពួកគេទៅក្នុងសាលាដ។ ពួកគេត្រូវបានសម្រេចប្រសើរនឹងអាហារជាច្រើនប្រភេទ ពួកគេផ្តល់ពណ៌និងមើលទៅដូចជាសុខសាធារណៈ។ ផ្ទៃដែលមានពណ៌ច្រើនមិនតែសប្បាយចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏ទទួលបានបទពិសោធន៍អាហារដែលមានពណ៌ពេញលេញដូចក្រដាសប៉ោង។

• 

  វិធីសំខាន់ដើម្បីបន្ថែមពណ៌ពណ៍និងធាតុអាហារដល់ចាក់របស់អ្នក

  អ្នកអាចធ្វើឱ្យម្ហូបរបស់អ្នកមានពណ៌ច្រកជ្រាននិងសុខភាពល្អទៀតផងដែរ តាមដោយបន្ថែមប៊ុកតុក ម៉ាយ និងស្រឡាញ់បាយ។ វាតែងតែមានពណ៌ស្វាយស្អាតដូចជាពណ៌ียว ស្លឹកឬបៃតង ដែលអាចមានសារធាតុស្អាតសម្រាប់ម្ហូប។ មិនមែនតែអ្នកធ្វើឱ្យថាជាសាច់ម្ហូបស្អាតប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកទទួលបានសារធាតុគ្រប់ប្រភេទដែលត្រូវការដើម្បីបញ្ចប់ជំងឺផងដែរ។ ការញ៉ាំពណ៌ផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងម្សល្ស៍របស់អ្នកនីមួយៗនឹងធ្វើឱ្យអ្នកទទួលបានមែនាល់និងវ឴តាមីនដែលត្រូវការសម្រាប់ការเจรិญកម្រិត និងសុខភាពរបស់អ្នកក្នុងអនាគតផងដែរ។

ប្រភេទផលិតផលទាក់ទង

• Frozen green chili peppers
• ប្រយោគកំពុងត្រជាក់
• ខ្ទឹមពណ៌-purple
• ចៀមស្អាតដែលត្រលប់ហើយ
• ផ្ទៃក្រហមបាយភ្លើង
• បញ្ចូលកំណើតខ្យាលី
• ម្ទេសស្វាយកាហ្វូដែលល្អបំផុត
• Iqf snap peas
• Iqf raspberry
• Frozen mixed berries
• ខ្ទឹមប៉ែងទឹកកក
• Frozen chopped celery