ខ្ញុំពិតជាស្រឡាញ់ edamame ដែលត្រូវបានកាប់ទឹកកកទាំងនេះ: វាច្រើនរសជាង និងវាជាផ្នែកម្ហូបសុខភាពដែលអាចបរិភោគបាន! ចូលមកជាមួយខ្ញុំដើម្បីស្គាល់ថាតើហេតុអ្វី edamame តូចពណ៌ียวទាំងនេះជាមួយនឹងម្ហូប និងផ្នែកបរិភោគរបស់អ្នក!
ទំពុនអេដាម៉ាមែ: អាហារស្របនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកច្រើនប្រយោជន៍ណាស់ពីព្រោះវាអាចផ្តល់ថាមពលល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ដំបូងគឺវាមានប្រេស្ទីនខ្ពស់ ដែលជួយក្នុងការសាងសង់សត្វភ្លើងរបស់អ្នក។ រាងកាយប្រើប្រេស្ទីនសម្រាប់ការសាងសង់ និងซាមញ្ញសាស្ត្រ ដែលជាធម្មតាដើម្បីអ្នកប្រើប្រាស់ប្រេស្ទីនបន្ថែមនៅពេលដែលពួកគេចង់ការពង្រីកសត្វភ្លើង។ មាន纤维ដែលជួយឱ្យសំរាករបស់អ្នកស្រស់ស្អាត។ Fiber ជួយក្នុងការធ្វើឲ្យសំរាកបានស្រស់ស្អាត ដែលជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបំបែកអាហារបានងាយស្រួល។ ក្រោយមក edamame beans មានវิตាមីន និងធាតុសំខាន់ដែលមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធអេក្រង់របស់អ្នកស្អាតឡើង និងសាងសង់ឆ្អឹងសម្រាប់ស្តេច។ ផ្ទុកទៅលើនេះ វាមានអ៊ីនទឺស៊ីដង់ ដែលជាផលិតផលដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការពារក្រុមកាយរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកស្អាត។ បន្ទាប់ពីអ្នកញ៉ាំទំពុនអេដាម៉ាមែច្រើន ការស្នើសុំអាហាររបស់អ្នកនឹងត្រូវតែត្រឹមត្រូវ!
ទំពុក edamame អាចធ្វើបានច្រើនសម្លេងឆ្ងាយ។ ឧទាហរណ៍មួយគឺបញ្ឈរវា ហើយធ្វើជាសម្លេងឆ្ងាយ។ អ្នកអាចបញ្ចូលវាដោយខ្ទឹមប៊ី ទឹកស្រាប៉ូត និងស៊ីដ្រូលសម្រាប់ផ្លូវភាព។ នេះស្រស់សម្រាប់មនុស្សដើម្បីរៀនរួមគ្នានៅពេលមានស្នេហ៍ ជាមួយមិត្តភក្តិនិងគ្រួសារ។ សំឡេងផ្សេងទៀតគឺបញ្ចូល edamame សម្រាប់សម្លេងឆ្ងាយដែលមានសាច់ទឹកដី។ បញ្ចូលផ្សេងទៀតដូចជាអ៊ុន — សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាត — ខ្ទឹមប៊ី និងស្ករដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានស្រស់ស្អាតនិងស្រស់ស្អាត។ ឬ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តសម្លេងឆ្ងាយ បន្ថែម edamame ទៅលើស្លឹកបៃតងឬខ្ទឹមប៊ីដែលបានសំបុត្រ និងស្អាតស្រស់ស្អាត (ជាធម្មតាមានអ្វីមួយដែលស្អាត!) សម្រាប់សម្លេងឆ្ងាយដែលមានពណ៌ពណ៌និងស្អាតស្អាត។ នេះជាសម្លេងឆ្ងាយដែលអស្ចារ្យដើម្បីប្រើប្រាស់ភាពស្អាតនិងស្អាតស្អាតនៅក្នុងរសជាតិនីមួយៗ។ សម្រាប់ស្អាតស្អាត อบ edamame ជាមួយស្អាតស្អាតនិងស្អាតស្អាត។ អ្វីដែលឈ្មោះមុនសម្រាប់ខ្ញុំជាមនុស្ស មិនមានន័យយ៉ាងណានៅភាសាខ្ញុំទេ ប៉ុន្តែផ្នែកនេះនៃភាសាអេរុបបញ្ចូលយើងទាំងអស់ទៅកាន់អ្វីមួយដែលស្អាតស្អាតដែលអ្នកមិនអាចបដិសេធូទេ។ Edamame beans ស្អាតស្អាតនិងស្អាតស្អាត!
អង់គី — អេដាម៉ាម៉ែកកំពុងធ្វើរយៈតាមផែនដី ហើយអាចទទួលបានជាពណ៌ឆ្អឹង មានរសជាតិ! វាមានរសជាតិស្រស់ស្អាតដូចរសថ្ម ដែលអាចធ្វើឱ្យសម្លខ្លះដែលអ្នកចៀសធ្វើមានជើង។ អ្នកអាចបញ្ចូលវាទៅក្នុងសាឡាដីដើម្បីផ្តល់ពណ៌សប៉ុន្មាន និងមានស្រាប៉ុន្មាន។ វាអាចបន្ថែមអ្វីមួយស្រប៊ីសិន និងភ្ជាប់សម្លសាឡាដី។ ទៅកម្រិតខ្ពស់ជាងមុន: បន្ថែមអេដាម៉ាម៉ែកចំណុចចូលទៅក្នុងសម្លប៉ាស្តា និងវូឡាហ្សី អ្នកបានបន្ថែមប្រេសាទ និងស្រាប៉ុន្មានទៅកាន់ម្ហូបបរិភោគ—ប៉ុន្តែប៉ុន្មានពីការធ្វើឱ្យវាក្លាយជាភ្លេចជាងមុន! អ្នកក៏អាចញ៉ុមបានពីកាប់ដោយផ្ទាល់ដើម្បីស្រូបសាច់!! មួយប៉ុន្មានសាលឬសំណុំរសជាតិស្រavoriteរបស់អ្នកអាចងាយស្រួលប្តូរវាទៅជាសំណុំឆ្ងាយស្រូបសម្រាប់ពេលណាដែលអ្នកចង់ស្រូបអ្វីមួយយ៉ាងលឿន។
ដំណាល edamame ជាអនុសាហន៍ល្អសម្រាប់បន្ថែមទៅក្នុងអាហារណាមួយដែលអ្នកកំពុងរៀបចំ។ វាមានរសជាតិនិងអារម្មណ៍ដើមខ្លី ហើយត្រូវគ្នាជាមួយអាហារច្រើនប្រភេទ។ នៅប្រទេសជប៉ុន ឧទាហរណ៍ edamame ត្រូវបានផ្តល់ជាទឹកចិញ្ចឹមជាមួយស៊ូយាស៊ូស៊ា។ វាជាប្រធានាកម្មល្អសម្រាប់ចាប់ផ្តើមអាហារណាមួយ! នៅប្រទេសចិន ពួកគេប្រៀបប្រាស់ប្រេងជាមួយទឹកសាលី ហើយញ៉ាំជាអាហារពេលថ្ងៃ។ Edamame បានក្លាយជាពិន្ទុសំខាន់នៃអាហារក្នុងប្រទេសអាមេរិក ដោយមានអ្នកច្រើនឡើងទៀតដែលស្គាល់ថាវាមានសុខភាព — មិនត្រូវបានស្គាល់ថាវាមានសុភាពខ្លាំង! — វាអាចត្រូវបានញ៉ាំក្នុងស្ថានភាពបានការឬបានស្ទើរ និងនៅពេលណាមួយ ដំណាលសុខភាពនិងឆ្អឹងនេះនឹងផ្លាស់ប្តូររសជាតិនៃអាហាររបស់អ្នកសម្រាប់សិន!
ចំណុចល្អបំផុតនៃការធ្វើអាហារដែលមានពេលខ្លី និងងាយស្រួលជាមួយ Edamame ដែលត្រូវបានកាប់ទឹកកក បោះដាច់ដោយ Joyce នៅថ្ងៃទី 13 ខែសីហា ឆ្នាំ 2019 មួយនៃរឿងល្អបំផុតអំពី edamame ដែលត្រូវបានកាប់ទឹកកកគឺវាអាចធ្វើបានងាយស្រួល! វាមានស្រាក្នុង និងត្រូវបានសម្រេចរួចហើយ ដូច្នេះអ្នកគ្រាន់តែបំពេញវាទៅក្នុងស្ពាន់ និងអបអរវាដំឡើង នៅពេលណាមួយដែលអ្នកចង់កิน។ អ្នកអាចបញ្ចូលវាទៅក្នុងសម្ភោជនីយ៍ សម្ភារៈ ឬសាច់សម្រាប់បង្អែកម្ហូបបរិភោគដែលមានពេលខ្លី និងសុខភាពល្អ។ ដែលជាសុទ្ធតែវាអាចធ្វើបានល្អនៅក្នុងការចំណីម្ហូប។ វាក៏អាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងកាប់ទឹកកក ដូច្នេះអ្នកអាចរក្សាទុក edamame បានច្រើន ដែលសម្រាប់ថ្ងៃណាមួយដែលមិនមានអ្វីទេនៅក្នុងក្រុមបរិភោគរបស់អ្នកដែលមានតម្លៃសម្រាប់បរិភោគ។ ប៉ុន្តែនៅពេលណាដែលអ្នកមានពេលខ្លី ឬចង់មានពេលសម្រាប់ស្រូបចេញពីការធ្វើម្ហូប ការប្រើ edamame ដែលត្រូវបានកាប់ទឹកកក អាចធ្វើឱ្យម្ហូបសុខភាពល្អបានងាយស្រួល។