• 

  វិធីសាស្ត្រដើម្បីប្រើផ្លូវខ្មែរដែលត្រូវបង្អួចនៅក្នុងការទេសភាពរបស់អ្នក

  ធ្វើសាច់ផ្លូវកូឡីហ្វេល: អ្នកអាចធ្វើឱ្យជាអាហារបែបប្រហែល ផ្ទះឈូរស្ការតកំប្លែង ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកជម្រើសសុខភាពដើម្បីជំនួសសាច់ប៉ោតូ។ (ហើយប្រសិនបើអ្នកសង្ឃឹមថាវាជាការទាបសម្រាប់សំណុំអាហារ វានឹងឆ្ងាញ់ផង!)

• 

  រក្សាទុកការបង្អួចរបស់អ្នកជាផ្លូវខ្មែរ

  ប្រសិនបើផ្លូវកូឡីហ្វេលត្រូវបានកាប់ក្រោមអាកាស វាអាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងក្រាបកាប់រយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់។ នេះមានន័យថាអ្នកអាចរក្សាទុកវាផ្ទាល់នៅក្នុងក្រាបកាប់របស់អ្នក ហើយគ្មានអ្វីកំពុងកើតឡើងទេ អ្នកនឹងមានអាហារសុខភាពសម្រាប់ញ៉ាំពេលដែលត្រូវការ។ វាដែលជាការជួយបានយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ការរៀបចំម្ហូបរបស់អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើជាប៊ឺសម្រាប់ចាប់ផ្តុំនៅដើមសប្តាហ៍ ហើយប្រើវានៅក្នុងម្ហូបផ្សេងៗទៀតទាំងសប្តាហ៍!

• 

  យន្តកម្មដែលរងគ្រោះពេលវេលានៅក្នុងសម្ភារៈសម្រាប់ប្រព័ន្ធដៃរបស់អ្នក

  ផ្ទៃខាងក្រោមនៃបណ្តុំស្អប់ដែលត្រូវបានកាប់ទឹកកកអាចជាអាហារឆ្ងាយរសជាតិ ហើយនោះគឺជាការរក្សាទៅពេលវេលាដែលល្អបំផុតនៅក្នុងចំណុចធ្វើម្ហូបអាហាររបស់អ្នក! ពួកវា​ត្រូវបានកាប់ទឹកកករួមទាំងស្រេច ហើយត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងការប្រើប្រាស់ ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនចាំបាច់សំណាងពេលវេលាដើម្បីកាប់ទឹកកកបណ្តុំស្អប់។ វាមានសមត្ថភាពធ្វើអោយការចំណុចម្ហូបអាហាររបស់អ្នកមានល្បឿននិងងាយស្រួលជាងគេ។ បន្ថែមទៅនេះ ដូចដែលបានចែងថាក្រោយពីមុន អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យពួកវាក្លាយជាអាហារដែលមិនកាប់ទឹកកកទេ ដែលធ្វើឱ្យអ្នករក្សាទៅពេលវេលាដែលច្រើននិងងាយស្រួលនៅក្នុងចំណុចធ្វើម្ហូបអាហាររបស់អ្នក។

ប្រភេទផលិតផលទាក់ទង

• ស្រាំងកំហុស
• ថ្មី Apple
• تفاح مقشر ومقطع إلى شرائح مجمدة
• ផ្លែដូចកាត់ទឹកក្រហម
• ផ្លែបៀតបៀត
• ផ្លែខ្មៅកំពុងត្រជាក់
• ថ្មី Blackberry
• ទិញផ្លែស្ការពណ៌ខៀវបង្ហាញ
• អង្កុរដោយកំហុស
• Kiwi ដោយកំហុស
• អំពិលត្រាប់ទំនើប
• Iqf spinach