តើអ្នកមានបញ្ហាដែលផ្សំរបស់អ្នកបានទៅខ្សែមុនពេលដែលអ្នកអាចញ៉ាំបានទាំងអស់ឬទេ? គ្មានអ្នកណាក៏ដោយចូលចិត្តទៅជាមួយការទិញផ្សំថ្មីដើម្បីធ្វើការរៀបចំទាំងអស់ ហើយបន្ទាប់មកវាអាចបានបំផ្លាញមុនពេលដែលអ្នកអាចញ៉ាំបាន។ អ្នកអាចមានបញ្ហាការឆ្អឹងពេលញ៉ាំផ្សំដែលត្រូវបានចំណុចសម្រាប់សម័យពេលខ្លះឬទេ? ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់បានទេ ការជួយដោយផ្សំកូឡឺភ្លោវកំប៉ុងនឹងមកជួយអ្នក! សង្ឃឹមថាអត្ថបទនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញថាពិធីណាដែលផ្សំកូឡឺភ្លោវកំប៉ុងអាចធ្វើឱ្យម្ហូបរបស់អ្នកល្អឡើង និងបានប្រេកង់ដោយមិនត្រូវការបំភ្លឺផ្សំថ្មី។
ផ្សំកំប៉ុងមានប្រេកង់ដូចគ្នាក្នុងមួយកោះ (30g) ប៉ុន្តែចំណុចល្អបំផុតរបស់ផ្សំកូឡឺភ្លោវកំប៉ុងគឺវាអាចរក្សាទុកបានយូរជាង និងអាចធ្វើបានងាយស្រួល។ នេះធ្វើឱ្យវាជាការជ្រើសរើសដ៏ល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកចង់បោះបង់មakan ធម្មជាតិតិចជាង ឬប្រសិនបើជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដូចខ្ញុំ ដែលអាចមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទិញផ្សំរៀងរាល់ថ្ងៃទេ។ បន្ទាប់មកនៅពេលដែលអ្នកចង់ញ៉ាំវា យកកែងមួយចេញពីកូនកោះ និងធ្វើ- ហើយ! អ្នកមានផ្សំឆេះល្អសម្រាប់ផ្ទះរបស់អ្នកដែលធ្វើបានយ៉ាងលឿន។
ផ្លែការូហ្វេរមានវីតាមីននិងធាតុអាហារសំខាន់ដែលស្រស់ស្អាតសម្រាប់រាងកាយយើង — ប្ចុណ៍ទាំងវីតាមីន C, K និងភូតាស៊ី។ ថាសទាំងនេះនឹងជួយឱ្យរាងកាយរក្សាអាចស្អាតនិងសុខសាទ។ នេះគឺសំខាន់សម្រាប់សុខភាពសរុបរបស់អ្នក ប៉ុន្តែការញ៉ាំផ្លែការូហ្វេរជារៀងរាល់នឹងជួយឱ្យអ្នកមិនមានបញ្ហាអំពីម៉ែត្រនិងក្រុមរ៉ាយមួយចំនួន។
អាចមានបញ្ហាក្នុងការសំណើមផ្លែការូហ្វេរថ្មីដែលមិនធ្វើឲ្យវាអាចស្រូចស្រាយបានទេ។ ប្រសិនបើសំណើមខ្លាំងពេក អ្នកនឹងសูญเสียអាថ៌ស្រស់ស្អាតនៃភាពឆ្ងាយដែលអាចប្តូរទៅជាអាហារស្រូចស្រាយបាន។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ផ្លែការូហ្វេរកំប្លែង មិនមានអ្វីទេដែលនឹងកើតឡើង! ពួកគេសំណើមវាផ្នែកមួយដើម្បីឲ្យវាកាន់តែរក្សាអត្តភាពនិងពណ៌ស្អាតរបស់វាទៅដល់ពេលដែលវាត្រូវបានកំប្លែង។ វានឹងមានរសជាមួយនឹងផ្លែការូហ្វេរថ្មីដែលត្រូវបានសំណើម។
ប្រៀងកាលីហ្វ័រនៅក្នុងស្តុក — ប្រៀងកាលីហ្វ័រដែលត្រូវបានរក្សាទុកជាមួយកម្ហូបធាតុទាំងនេះគឺងាយណាស់ ហើយព្រោះវាត្រូវបានចំណីយ៉ាងខ្លះរួចហើយ ដូច្នេះវាអាចធ្វើអោយការរៀបរាប់ម្ហូបរបស់អ្នកមានភាពសម្បើម! ផ្នែកល្អបំផុត — គ្មានការលាងឬកាត់ទេ — វារៀបរាប់រួចសម្រាប់អ្នកហើយ! អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺយកវាដោយស្រាលពីស្តុកកម្ហូប ហើយទុកចូលក្នុងប៉ូតទឹកទឹកដែលកំពុងអាប់ ហើយនៅក្នុងរយៈពេលរយៈមួយ ប្រៀងកាលីហ្វ័ររបស់អ្នកនឹងត្រូវបានចំណីយ៉ាងល្អសម្រាប់ម្ហូបណាមួយក៏ដោយ។
ការចំណីម្ហូបអាចជាធម្មតាដែលមានភាពសុក្រិត និងថែរក្សាសម័យពេល ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើបានងាយស្រួលជាមួយប្រៀងកាលីហ្វ័រដែលត្រូវបានរក្សាទុកជាមួយកម្ហូប។ ឬចំណីម្ហូបមួយដែលធំបំផុតម្តងមួយសប្តាហ៍។ គ្មានអ្វីដែលស្រដៀងនឹងការបន្ថែមទាំងនេះទៅក្នុងសាលាដូច្នេះ ឬសំបុក (ឬការញ៉ាំពួកវាទៅតាមតែ) ជាក្រុមម្ហូបឆ្ងាយឆ្ងាយ និងសុខភាពសម្រាប់ម្ហូបច្រើននៃសប្តាហ៍។
ប្រៀងកាលីហ្វ័រ — ដែលក៏ល្អដែលជាអ្នកគ្រប់គ្រងម្ហូបមួយផ្សេងទៀតផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចចំណីប្រៀងកាលីហ្វ័រច្រើន ហើយបន្ថែមទៅនឹងសាច់សមុទ្រចៀក និងបារមីសម្រាប់បន្ថែមទៅក្នុងម្ហូបរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើពួកវាជាម្ហូបដែលអ្នកយកទៅបន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ អ្នកអាចចែកចាយពួកវាទៅជាពេលរៀងរាល់ ហើយអ្នកនឹងមានម្ហូបសម្រាប់សប្តាហ៍ទាំងមូល! នេះជាការរក្សាសម័យពេល និងល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។