វិធីសាស្ត្រងាយស្រួលនិងឆាប់ប្រសើរសម្រាប់បន្ថែមផ្សំទៅក្នុងសុខភាពរបស់អ្នក? Broccoli ប៉ះពាល់ទឹកក្រូចជាអ្វីដែលល្អ! ហើយនៅពេលដែលវាជាអ្វីដែលសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ សុខភាព និងថែមទៀតថ្លៃសម្រាប់អ្នក។
ប៉ះពាល់ទឹកក្រូច (good cochop, មិនមែនជាអ្វីដែលមិនល្អ ឬសំខាន់ប៉ះពាល់ទឹកក្រូច) ដើម្បីបន្ថែមផ្សំទៅក្នុងអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើឡើង និងសុខភាព!
ជីវិតអាចធ្វើឱ្យយើងមានការហ៊ានប៉ះ ហើយអ្នកអាចមិនមានពេលចំណុចសម្រាប់កាត់ផ្សំផលីតផលស៊ី។ ចូរទទួលបានប្រូកូលីដែលត្រូវបានកាត់ហើយដោយការបញ្ចូលទៅក្នុងការជួសជុល! អ្នកគ្រាន់តែយកវាអេក្រោមក្រដាស ហើយដាក់ក្បាលប៉ែកទៅក្នុងឆ្នាំងលើភ្លើងឬម៉ាយក្រោប។ ខ្ញុំឃើញថាវាជាធម្មតាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ធ្វើស្ទី-ហ្វ្រៃ និងស៊ីបឹងស្រស់។ ឥឡូវនេះអ្នកមានម្ហូបផ្ទៃផ្សេងទៀតដែលធ្វើដោយខ្លួនឯងបានជាច្រើនក្នុងពេលប៉ុន្មាននាទី។ ប៉ុន្តែ — ប្រសិនបើអ្នកមានការស្ទើរសម្រាប់ពេលវេលា ប្រូកូលីកាត់ហើយដែលត្រូវបានការទុកជាអ្នកមិត្តល្អបំផុតនៅក្នុងគ្រឿងចម្រៀងរបស់អ្នក។
ផលីតផលដូចជា ប្រូកូលីគួរតែជាផ្នែកមួយនៃការស្វែងរកអាហារដែលមានការពិនិត្យពិจารณา ឧទាហរណ៍។ វាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកវitamin សំណុំ ធូលី និងសាច់សម្រាប់ធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អសម្រាប់ថ្ងៃរបស់អ្នក។ ប្រូកូលីកាត់ហើយដែលត្រូវបានការទុកអាចរក្សាអំណោយសុខភាពបំផុតទាំងអស់នេះបាន ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានបenefit មួយចំនួនទៀតទេ បើប្រូកូលីស៊ីមិនមានសម្រាប់អ្នកទេ។ ឧទាហរណ៍ ប្រូកូលីកាត់ហើយដែលត្រូវបានការទុកអាចបញ្ចូលបានល្អក្នុង smoothies ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានភោជនីយបទដែលមានטעםល្អ ឬការបញ្ចូលសម្រាប់ omelettes ពេលព្រឹក និងសាលាដែលស្រស់ស្អាត។ ផលីតផលដូចជា ប្រូកូលីគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានសứcមាំ និងសុខភាពល្អដែលមានសុខភាពល្អជាលើសមុន។
ប្រជាជនស្រឡាញ់រសជាតិពិសេសនៃប្រូកូលី ហើយវាត្រូវបានចំណាំងតាមរបៀបផ្សេងទៀត។ មានរបៀបច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើជាមួយនឹងប្រូកូលី — อบវានៅក្នុងភ្លើង ឆ្អឹងវានៅលើភ្លើងដោយស៊ីតខ្ពស់ (ឬធ្វើជាម្ហូបឆ្លាត) បង្អែម ឬទោស! ប្រូកូលីកាត់កំណត់ក្រោមស្អាតសម្រាប់ស៊ុសប្រូកូលី ម្ហូបសម្រាប់បញ្ចូលសម្រាប់ស៊ុសប្រូកូលី និងសម្រាប់បង្កើតម្ហូប Quiches ដែលមានសាច់សម្រាប់បន្ថែមរសជាតិរបស់ខ្យល់ បន្ថែមសាច់ ឬស្រប់សាច់នៅលើវា ហើយទទួលបានសាច់សម្រាប់បន្ថែមរសជាតិ ឬទៅដល់ស្អាត! ប្រូកូលីដែលត្រូវបានចំណាំងតាមរបៀបផ្សេងទៀតអាចមានរសជាតិល្អបំផុតជាមួយនឹងម្ហូបរបស់អ្នក។
សាច់ម្ហូបដែលចេញមកពីមុនក៏ថ្លៃណាស់ទៀត ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកមិនធូរស្មាន។ ហើយនោះគឺជាប្រភេទដែលអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះ ក្រោយពីដែលអ្នកអាចផ្ទាំងប្រុសស្វាគមន៍របស់អ្នកនៅផ្ទះ ព្រោះការទទួលបានប្រុសស្វាគមន៍ដែលត្រូវបានកាប់ក្នុងស្ថានភាពកំហុសនៅក្នុងការប្រើប្រាស់ពីរដូចជាអ្នកអាចទិញវានៅក្នុងកាប់ធំ ហើយទិញវាដើម្បីប្រើនៅពេលដែលអ្នកចង់។ វាជាប្រភេទដែលសំខាន់សម្រាប់ការរក្សាអាហារដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកបានសម្រាប់អ្នកឯង ឬអ្នកស្រី ឬស្រីដែលស្រឡាញ់។ ការប្រើប្រាស់ប្រុសស្វាគមន៍ដែលត្រូវបានកាប់ក្នុងស្ថានភាពកំហុសជាការដែលប្រសើរបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យមានជម្រើសសុខភាពដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាមួយនឹងការមិនបានបំផ្លាញទេ!
ក្នុងករណីដែលអ្នកសមត្ថចំណាយពេលធ្វើបន្ទាត់ជាមួយ brocoli ប៉ះពាល់ទឹកក្រូច ជីវិតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ ហើយសំយោគនឹងជាកម្មសិទ្ធិសម្រាប់អ្នកធ្វើម្ហូប! រួមវាំងនៅក្នុង smoothies ដើម្បីទទួលបានសីលធម៌សុខភាព ឬបន្ថែមទៅនៅ muffins និង frittatas ជាអាហារសំខាន់នៅពេលព្រឹក។ សម្រាប់អ្នកដែលសមត្ថធ្វើការសម្រាប់សម័យថ្មី ហើយសម្រាប់អ្នកដែលមានពេលតិច ហេតុអ្វីដែលមិនធ្វើប៉ះពាល់ទឹកក្រូចរបស់អ្នកជាមួយសapore ដែលទាក់ទង ហើយបន្ទាប់មកធ្វើវាដល់ឆ្អឹងសម្រាប់ crisps? Broccoli ប៉ះពាល់ទឹកក្រូចជាអ្វីដែលសមត្ថធ្វើការបានយ៉ាងច្រើន ដូច្នេះសម្រាប់អ្នកសម្រាប់ធ្វើការស្វែងរកសម្រាប់សម័យថ្មី អ្នកអាចបានរកឃើញសីលធម៌ថ្មី!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
