ব্লুবেরি মৌসুমে এতই মিষ্টি এবং রসোদ্দাম যে আমি গরম গ্রীষ্মের মাসগুলিতে তা খেতে থামতে পারি না। এগুলি এত সুস্বাদু! কিন্তু কি জানেন, যদি ঠিক ভাবে ফ্রিজ করা হয়, তবে এই মিষ্টি বিটসগুলি সারা বছর ভোগ করা যায়? অন্য কথায়, এটি বোঝায় যে আপনি শীতের মাঝেও গ্রীষ্মের স্বাদ পেতে পারেন! তাই প্রস্তুত হোন, কারণ আমি আপনাকে তিনটি অত্যন্ত সহজ উপায় দেখাব যে কিভাবে আপনি ফ্রিজারে ব্লুবেরি রাখতে চান এবং যেন তা প্রতি বার পূর্ণ অবস্থায় বের হয়।
শুরু করুন একটি সিলভার জালে নীলফলসমূহ ধোয়া দিয়ে। এটি কাপড় বা পোকামাকড় খতম করতেও সাহায্য করবে। ধোয়ার পর অতিরিক্ত জল শুকিয়ে নিন, যাতে আপনার নীলফলগুলো অতিরিক্ত ভিজে না হয়। তারপর, শুধুমাত্র একটি পেপার চাদর দিয়ে ঢাকা থালায় নীলফলসমূহ ছড়িয়ে দিন। তারা অন্তত (যেমন একে অপরের উপর গুচ্ছে গুচ্ছে না হয়)। তারপর একটি স্পেটুলা ব্যবহার করে তাদের ছড়িয়ে দিন এবং ২-৩ ঘণ্টা জন্য ফ্রিজে থালাটি রাখুন। এই ফলগুলোকে সুন্দরভাবে কঠিন হওয়া পর্যন্ত ফ্রিজ করুন।
যখন আপনার ব্লুবেরি ফ্রিজে মেরুদন্ডীভাবে ঠাণ্ডা হয়ে যাবে, তখন তা ফ্রিজারের ব্যাগ বা এয়ারটাইট টাপারওয়্যার কন্টেনারে স্থানান্তর করুন। ব্যাগগুলো সিল করার আগে বাতাস বের করতে ভুলবেন না ফ্রিজার জ্বালার প্রতিরোধে বন্ধুরা! তারপর আপনার ব্যাগ বা কন্টেনারের উপর তারিখ লিখুন। এভাবে আপনি জানতে পারবেন তা ফ্রিজারে কতক্ষণ ছিল। ফ্রিজিংয়ের মাধ্যমে ব্লুবেরি অপচয় না হয় এবং পরবর্তী ছয় মাসের জন্য তা সহজে পাওয়া যায় এমন বেশি কি উপায় আছে?
যদি ব্লুবেরি বেশ কিছু সময় ফ্রিজে থাকে, তাহলে তা দ্রুত খারাপ হয়ে যেতে পারে। একটি কারণেই আপনি তা ফ্রিজারে রাখতে পারেন যেন পরের জন্য সংরক্ষিত থাকে। ব্লুবেরি যদি নরম বা মাংসল হয়ে আসে, তাহলে তা খারাপ হওয়ার দিকে যাচ্ছে তা বোঝায়। সুতরাং, আরও বেশি গন্ধযুক্ত হওয়ার আগে তা ফ্রিজারে রাখুন। এভাবে আপনি ব্লুবেরি সংরক্ষণ করতে পারেন এবং এর মিষ্টি স্বাদ আনন্দের সাথে উপভোগ করতে পারেন!
আমাদের প্রিয় খাবারের মধ্যে একটি হল ফ্রীজড ব্লুবেরি, বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে! অনুগ্রহ করে তাদের ফ্রীজড অবস্থায় খান, এটা আরও ঠাণ্ডা স্বাদ দেবে, অথবা আপনার ফ্রিজার থেকে অন্যান্য ফলসহ মিশিয়ে ফলের সালাদ তৈরি করুন! এগুলো স্মুথি-তেও ভালোভাবে কাজ করে! এবং শুধু এগুলোকে ব্লেন্ডারে মিশিয়ে কিছু ডিম্যাগ বা দুধ দিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। এটা একটি দ্রুত, মিষ্টি এবং স্বাস্থ্যকর উপায় যা আপনাকে এক গ্লাস পানীয় দিতে পারে!
এছাড়াও এগুলো আপনার জন্য ভালো - ফ্রীজড ব্লুবেরি। এনটিঅক্সিডেন্টস খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এগুলো আপনার শরীরের কাজকর্ম সঠিকভাবে চলতে সাহায্য করে এবং স্বাস্থ্য ধরে রাখে। ব্লুবেরিতে ফাইবারও পূর্ণ থাকে তাই এটা আপনার পাচনশক্তিকে সুখী এবং ভালো রাখবে। ভিটামিন সি একটি শক্তিশালী অনুরক্তিক সিস্টেম রাখতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং কমলা ফলে এটা পূর্ণ রয়েছে।
অস실ে, কিছু গবেষণা দেখায় যে তীর্থ ব্লুবেরি স্বাদীশ তুলনায় আরও বেশি এনটি-অক্সিডেন্ট ধারণ করতে পারে। এটি হচ্ছে কারণ, ফ্রিজিংয়ের মাধ্যমে উৎপাদনের পুষ্টি রক্ষা করা হয়। সুতরাং, যদি আপনি ভোজন করতে চান এবং কোনও স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক প্রস্তুত করছেন, তবে আমরা আপনাকে তীর্থ ব্লুবেরি খুঁজে পেয়েছি! অ্যালিস পাসকোয়ালের উপর অনস্প্ল্যাশের ছবি। সুস্বাদু এবং আপনার জন্য ভালো।