Nişast, mısır və havuç — Bu adi sebzləri ətrafınızdakı supermarketdən ala bilərsiniz. Onlar yalnız gətirilən yeməklərindən daha yaxşı deyil, bu rəngarəng sebzlər eyni zamanda günde işləmək üçün lazım olan sağlamlığı və güclüyü təmin edən asan maddələrlə doludur. Yemək içindəki sağlamlıq və cisimdən asılı olaraq vəziyyətimiz yaxşı saxlanır və daimi fəaliyyət göstərir. Daha çoxu üçün nişast, mısır və havuç neden böyük dərəcədə faydalıdır bilmək üçün往下 oxuyun!
Donma qarqır, mısır və havuç çox sadədir. Onları suvlar üçün əlavə edin ki, daha çox maddi olasın, digər sebziyyatlarla birlikdə təbəqələşdirin və ya sənədlərinizə yan yemək kimi yiyin. Donma sebziyyatların güzəlliyi onların sizin üçün öncəden doğradılmış olmasıdır; hamısı istifadəyə hazır, deməli yarısı iş artıq başa çatmışdır. Sadəcə onları dondurucudan çıxara və pota atın və bir neçə dəqiqəlik qazandırın. Və beləliklə, gözəl və sağlıqlı abxaş masada olacaq!
Saglam olmaq üçün günde bitki məhsullarını yemək lazımdır. Fərqli növü bitkiləri yemək bizi böyütməyə və oyun oynamağa, öyrənməyə qabağ verir. Donmush qaraqabalar, mısır və havuçlar — bu çox sadədir; taze bitkilərdən hətta daha sağlamlıdır.; thevegan8. Bu 3 bitki Fiberrə yaxşıdır → uzun müddət dolu hiss etdirmək Vitamin A + C → Sağlam gözler, cilt Və onlar çox az kaloridir, beləliklə bir neçə yemək ilə yiyə bilərsiniz. Onları düzgün şəkildə yeyə bilərsiniz ki, leziz atıştıq alın, və ya eyni növ tohumları əlavə edərək昼nəzənizi xarşın edin. Və ya onları növbəti yemək ilə birgə yeyə bilərsiniz.
Ən yaxşı yol daha çox sebzi yeyə başlamaq üçün günde aldığınız hər yeməkə dondurulmuş qızartma, mısır və havuç əlavə edin. Və ya sabah üzlükü üçün onları bir-birinə eriyən yumurtalarda istifadə edin ki, əvvəllərdən daxil edə biləsiniz. Gündönümü vaxtında sandviçinizdə onları istifadə edərək təzə narahatlıq və aydınlıq rəngli fərqlilik əlavə edin. Bunu əsas yeməyinizə yan yemək kimi xidmət etdirin və ya salatlara əlavə edin. Hər iki variant da praktik olaraq hər yeməkləyinə yaxışır, rəng verir və sadəcə sağlamlığı izləyir. Rəngarəng tabaq yalnız məşğul deyil, amma həmçinin tamamilə dəstəkli diät təcrübəsi alırsınız.
Dondurulmuş bezelyələr, misil, qarşın və sarıqatıqlar əlavə edilərək yeməklərinizi daha rəngli və sağlamlıq görünən edə bilərsiniz. Onlar adətən yaşıl, sarı və ya portağal rəngində olurlar ki, bu da yeməklər üçün görsəl olaraq xüsusi və çəkirəkdir. Bu sebzləri əlavə etdiyiniz zaman heç yalnız tabaqınızı güzəlləndirmirsiniz, amma cism daxilinizi də xəstəliyi dayandırmaq üçün lazım olan bütün maddələrlə təmin edirsiniz. Hər yeməkdə fərqli rənglərdən istifadə edərək növbəti böyülməyə doğru hər bir gələcək mineral və vitamini daxil edirsiniz.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
