حقیقی طور پر یہ فروزن ایڈامیمے بن کو خوبصورتی سے مزے آتے ہیں: وہ اچھے مزے کی ہوتے ہیں، اور یہ ایک قسم کا سختی سے ہیALTHY سنک کھانا ہے! مجھے ساتھ دیں تاکہ یہ جاننا کہ یہ چھوٹے سبز بن کیوں ایک درمیانی free خوراک ہیں جو آپ کی خوراک اور سنک میں شامل کر سکتے ہیں۔
ایڈامیم بینز: یہ عجیب خوراک آپ کو بہت سے فوائد دیتا ہے کیونکہ یہ آپ کے جسم کے لئے ضروری ممتاز پرورشات سے بھرا ہوا ہے۔ پہلا یہ ہے کہ وہ پروٹین سے بھرپور ہوتے ہیں، جو آپ کے مسالے بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ جسم پروٹین کو تنسues اور باقی چیزوں کو بنانے اور تعمیر کرنے کے لئے استعمال کرتا ہے؛ یہی وجہ ہے کہ لوگ مسالے کی تواندگی میں اضافہ کرنے کے لئے زیادہ پروٹین کھاتے ہیں۔ ان میں فائبر بھی موجود ہوتا ہے جو آپ کے پیٹ کو خوش رکھتا ہے۔ فائبر ہضم کو مدد دیتا ہے، جو آپ کے جسم کو خوراک کو آسانی سے پروسس کرنے میں مدد کرتا ہے۔ پروٹین اور فائبر کے علاوہ، ایڈامیم بینز وٹامنز اور معادن سے بھرپور ہوتے ہیں جو آپ کے免疫 نظام اور مضبوط ہडیاں بنانے میں کلیدی کردار ادا کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ان میں آنتی آکسڈیز بھی موجود ہوتے ہیں، جو آپ کے سیلوں کو حفاظت دیتے ہیں اور آپ کو سلامت رکھتے ہیں۔ آپ چھوٹے بینز کو زیادہ کھائیں گے، آپ کی دستیابی زیادہ درست ہوگی!
فریز کردہ ادمام بینز بہت سارے خوشمزی کے جھیلے بنा سکتے ہیں۔ ایک مثال یہ ہے کہ آپ انہیں دبائ کر ایک لذیذ دال بنا سکتے ہیں۔ آپ اسے لحاف، لیموں کے رس اور زیتون کے تیل کے ساتھ ملا سکتے ہیں تاکہ ذائقہ میں اضافہ ہو۔ یہ لوگوں کے شریک کرنے کے لئے بہت اچھا ہوتا ہے، دوستوں اور قریبوں کے ساتھ سنک کے وقت۔ دوسرا ایڈا یہ ہے کہ ادمام بینز کو پریپ کر کے کریمی سوپ بنائیں۔ اس میں کچھ دیگر عطریات شامل کریں، جیسے پیاز - صرف ذائقہ کے لئے یہاں - گajar اور ادرک کو اسے سوادی اور گرم بنانے کے لئے۔ یا اگر آپ استر فرائی پسند ہیں، تو برون رایس یا بخیرے شاخیات کے ساتھ ادمام شامل کریں اور سوی صوص کا ایک چھڑکا (شاید کچھ گرم!)، اس رنگین اور حیرت انگیز طعم والے جھیلے کے لئے۔ یہ ایک عجیب و غریب جھیلہ ہے جہاں آپ ہر گذشتہ میں تمام طعوم اور ٹیکسچرز کو تجربہ کر سکتے ہیں۔ کرنسی سناکس کے لئے، پارمسن اور بredoam کے ساتھ ادمام بیک کریں۔ میرے لئے قدیم نام کیا معنی رکھتا ہے؟ مجھے انسان کے طور پر کچھ نہیں لیکن یہ رومانی کا حصہ ہمارے سب کو یاد دلاتا ہے کچھ میٹھا جو آپ کو منظور نہیں کر سکتے۔ ادمام بینز بہت لذیذ اور متعدد استعمال کے لئے ہیں!
앵기 — فروزن ایڈامیم (سویا کے بیج) زمین پر گھومتے ہیں اور مزید کرنسی، مزے دار خوراک کے طور پر دستیاب ہیں! ان کی سوئی نٹ جیسی ذائقہ بہت سے خوراک کو زندہ کرتی ہے جو آپ گھر پختہ کرتے ہیں۔ آپ انھیں سلیڑ میں چھড़ک سکتے ہیں تاکہ وہ سبزی اور کچھ کرنسی دے۔ وہ سلیڈ میں کچھ خاص اور مبتکرانہ شامل کرتے ہیں۔ ایک اعلیٰ سطح پر: آپ اپنے پاستا کے خوراک میں کچھ ایڈامیم بیج شامل کریں اور واو، آپ نے خوراک میں مزید پروٹین، فائبر شامل کر لیا—بالخصوص اسے مزید مزے دار بنانے کے علاوہ! آپ انھیں بھی باج کے اندر سے براہ راست کھا سکتے ہیں، صحت مند سنکنگ کے لئے!! ایک چھوٹی مقدار کا نمک یا آپ کا پسندیدہ موسمیہ بہت آسانی سے انھیں تیزی سے کھانا کرنے کے لئے دلچسپ سنک کر سکتا ہے۔
ایڈامیم بینز آپ کے تیار کردہ کسی بھی غذائی مال کے لئے ایک عالی شاملہ بن سکتے ہیں۔ ان کا اصلی طعym اور حس ہوتا ہے، اور وہ کئی قسم کے خوراک کے ساتھ اچھا جمع ہوتے ہیں۔ جاپان میں، مثلاً، ایڈامیم عام طور پر سویا صوص کے ساتھ ایک شروعاتی کے طور پر پیش کیا جاتا ہے۔ کسی بھی غذائی مال کو شروع کرنے کا عظیم طریقہ! چین میں انہیں نمکین پانی میں گلایا جاتا ہے اور ایک سناک کے طور پر کھایا جاتا ہے۔ ریاستوں متحدہ میں ایڈامیم کو غذائی مال کا ایک روشن طور پر مقبول حصہ بن چکا ہے، کیونکہ انسانوں کو پتہ چلتا ہے کہ یہ کتنی مغذی ہے - اور اس کے بارے میں بات کرتے ہوئے نہیں! - یہ کتنا متغیر ہوسکتا ہے۔ چاہے آپ انہیں فروzent یا گرم کر کے کھائیں، یہ سختی سے سخت اور مزے دار چھوٹے بینز آپ کے غذائی مال کے ذائقے کو برقرار رکھنے والے طریقے سے بदل دیں گے!
پسندیدہ تیز اور آسان ایڈامیمے جو کے نئیں نے اگست 13، 2019 کو پوسٹ کیا۔ فروزن ایڈامیمے بن کی ایک بڑی چیز یہ ہے کہ ان کو پکانے میں آسانی ہوتی ہے! وہ بیلے کے بغیر اور پیش سے پکے ہوئے ہوتے ہیں، تو آپ کبھی بھی ان کو گرم کر کے کھا سکتے ہیں۔ انہیں سوپ، استو یا کیسرول میں شامل کریں تاکہ تیزی سے اور مغذی خوراک حاصل کریں۔ یہی وجہ ہے کہ ان کا استعمال پکانے میں بہت آسان ہوتا ہے۔ یہ فریزر دوست ہیں، تو آپ ایڈامیمے کا ذخیرہ کر سکتے ہیں، جو وہ دن بہترین ہوتے ہیں جب آپ کا کابینہ خالی لگتا ہے۔ جب آپ جلدی میں ہوں یا صرف کitchen سے باہر وقت گزارنا چاہتے ہیں، تو فروزن ایڈامیمے بن کھانا پکانا آسان بناتے ہیں۔