اپنے دنیم میں سبزیاں شامل کرنے کا آسان اور تیز ترین طریقہ؟ frozen چھاکا ہوا بروکولی اچھا ہے! اور یہ واقعی user-friendly، صحت مند اور لاگت کے اعتبار سے موثر ہے۔
چھاکا ہوا بروکولی کا جار (acochop، غیر مشینی ہیویلی processed چیز نہیں) جو بھی میں گرم کر کے کھاتا ہوں اس میں کچھ action شامل کرنے کے لیے۔
زندگی میں مشغولی ہوتی ہے اور آپ کو ہمیشہ تازہ سبزیاں کاٹنے کے لئے وقت نہیں ملتا۔ اس صورت میں فروضہ کاٹی گئی بروکلی آپ کی مدد کرتی ہے! آپ صرف اسے فریزر سے نکال کر چوبیلے کو چولے یا ماکرووییں پر گرم کر سکتے ہیں۔ میری رائے میں یہ بری فرائید اور گرم شوربے بنانے کے لئے بہترین ہے۔ اب آپ کے پاس صرف کچھ منٹوں میں خوشگوار گھریلو کھانا تیار ہو جاتا ہے۔ کسی طرح - اگر آپ کو وقت کی کمی ہو، تو فروضہ کاٹی گئی بروکلی آپ کی دukan میں بہترین دوست بن سکتی ہے۔
بروکلی جیسی سبزیاں ایک محکمہ خوراک کا حصہ ہونی چاہئیں، مثلاً۔ یہ دن بھر آپ کو بالقوه رکھنے کے لئے کافی وٹامنز، معادن اور فائبر فراہم کرتی ہے۔ فروضہ کاٹی گئی بروکلی اس کے زیادہ تر سلامتی کے نوتروں کو رکھتی ہے، تو اگر تازہ بروکلی دستیاب نہیں ہے تو آپ کو فائدہ حاصل ہو سکتا ہے۔ مثلاً، فروضہ بروکلی شیک میں بھی خوبصورت طور پر مل سکتی ہے تاکہ آپ کو اچھی طعم والی مشروب یا صبح کی اوملیٹ اور تازہ سالیٹس ملے۔ بروکلی جیسی سبزیاں ہیں جو آپ کو قوی اور خوش حال بناتی ہیں۔
لوگ بروکولی کے خاص طعم سے پیار کرتے ہیں اور اسے بہت ساری تریکوں سے پکڑا جاتا ہے۔ گobi کے ساتھ آپ کچھ بھی کر سکتے ہیں - اسے اوون میں بخانے، چُلہ پر تیز گرمی پر ٹھیلنا (یا پوری طرح سے چینی طریقہ سے ڈالنے)، ڈم پر پکانا یا یہاں تک کہ گرل کرنا! فروزن چھوٹے ٹکڑے بروکولی پاستا صوص، موٹے کسروں اور نرم کوئش کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس میں لاسن شامل کریں تاکہ تیزی میں حرارت ملے، اوپر پنیر چھড़یں اور اسے کریمی بنائیں یا فصلی ع草توں کو شامل کریں! بروکولی کو بہت ساری تریکوں سے پکانے سے آپ کے خوراک کے ساتھ بہت زیادہ خوشمزگی مل سکتی ہے۔
پہلے سبزیاں بھی بہت مہنگی ہوتی ہیں، خاص طور پر جب وہ تعاوض نہیں کرتے۔ اور وہی وجہ ہے کہ اس مسئلے کا حل اپنے گھر میں آپ کے برکولی کاشت کرنے کے علاوہ کچھ نہیں، کیونکہ محفوظ کردہ برکولی حاصل کرنے سے لیٹرلی بہت زیادہ سستا ہے (یہ سیکھیں کس طرح)۔ آپ اسے بڑی جیبوں میں خرید سکتے ہیں، اسے اپنے فریزر میں ڈال دیں اور جب چاہئے تو استعمال کریں۔ یہ ایک ذکی طریقہ ہے کہ پیسے کو بچانے کے لیے اور خود کو، اپنا معنوی شریک یا دوستوں کو خوش رखنے کے لیے مرضی دہ اور خوشمزگ طعم والے خوراک تیار کریں۔ فریز کردہ برکولی کے استعمال سے یہی بہترین طریقہ ہے کہ ہمیشہ آپ کے پاس ایک سلامتی پر مبنی اختیار دستیاب رہے جو بانک نہ توڑے!
اگر آپ فrozen چھاکے ہوئے بروکولی کو پکانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو آپ کا زندگی بدل جائے گی اور سमای کے ساتھ پکانے میں حد نہیں رہے گی! اسے صحت مند طور پر smoothies میں شامل کریں یا muffins اور frittatas میں تخم دان کے طور پر صبح کے خوراک میں شامل کریں۔ مغامرت پسند اور وقت کے تحت ضغط لوگوں کے لیے، کیوں نہ آپ اپنے frozen بروکولی کو ایک مناسب مزے دار طعم میں پکائیں اور فریڈ کریں تاکہ چیپس بن جائیں۔ frozen چھاکا ہوا بروکولی بہت versatile ہے، تو مغامرت کریں اور نئے دشوار کوشش کریں۔ شاید آپ کو اپنا نیا پسندیدہ مل جائے!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
