Maraming nutrisyon at mabuti sa iyo ang mga itlog na ito. Mataas sila sa mga nutrients at marami sa kanila ay papaigting sa iyong kabuuan ng kalusugan. Mabuting pinagmulan din sila ng vitamin C upang pataasin ang iyong immuniti, halimbawa. Ang ibig sabihin nito ay tumutulong ito upang makipagbuhay ka nang malusog at hindi magkasakit. Mabuting pinagmulan din sila ng vitamin K, na kailangan para sa paggawa ng malalakas na buto. May koneksyon din sa serbero at kalusugan ng iyong tiyan, pati na'y ito ay isang malamig na ulam. CHAPPU 05 : Tumutulong ang serbero sa iyong katawan upang makaprocess ng wasto ang mga nutrients at nagpapatakbo ng wastong pagdidigest.
Mga Sulya ng Snow Pea: Ang mga sulya ng snow pea ay talagang yung may mas makapal na balat at madalas ang problema ay maaaring maalat o hindi mabuti rin ang lasa dahil sa tubig na lumalabas habang kinak Cooke, pero kung gagamitin mo sila nang tinutong (tulad ng marami ngayon sa mga apartamento ng konweniensya), muli ito ay magiging malaking mas madali na gamitin para sa anomang tinatawag ng iyong paboritong resep. Lahat na linis, hinati, at handa nang ma-grab mula sa freezer para sa isang pagkain. Ito ay nag-iipon ng oras mo sa kusina! Maaari mong gamitin sila upang gawin ang lahat ng uri ng mga ulam, mula sa sopas at niluha hanggang sa stir fries at salad O, handa mo ito ng mag-isa sa pamamagitan ng pagsisikat o pag-uulin. Na isang maimpluwensyang pang-kalusugan na dagdag sa anumang pagkain at na ang perfekto na sikat sa itaas!
Kapag ginagisa: Una, init ang ilang langis sa isang kawali o wok. Susunod magdagdag ng mga ulat ng snow pea at iba pang kulay-kulay na prutas tulad ng carrots, peppers onions. Lutuin ito lahat sa isang kutsara. Kung gusto mo, libreng magdagdag ng ilang toyo o kahit ano para sa isang kaunting dagdag na lasa!
SA SUP: Itapon ang mga napupusang sulya ng snow pea sa paborito mong sup. ANG KAILANGAN LANG AY IDAGDAG HABANG INIINOM Maasar sila sa sup na may manok at noodle o sa aking Sup ng Manok at Gulay, kung saan hindi lamang nagbibigay ng maalingawgaw na lasa kundi nagdadagdag din ng lihis sa bulong.
Ipalo at Ihiwa: Upang iligtas ang mga sulya ng snow pea, ipagluto muna ang tubig. Tinatawag ito na pagpapalo. Pagkatapos maglamig sa tubig na may balat ng hielo Ayusin ang paglilito, idrain at ihanda sa mga freezer bags. Maaari mong ihiwalay ang mga ito sa freezer hanggang sa anim na buwan at handa nang kailangan mo!
Ilagay sa refrigrador: Kung naiintenduhin mong kakainin mo ang mga sulya ng snow pea sa loob ng ilang araw, ang ref ay isang mabuting lugar para sa kanila. Maaari mong ilagay sila sa plastik na baketa o konteynero, at tumatagal sila ng 5 araw. Dahil dito, magiging perfekto silang lutuin kapag pinasyahan mo na tamang oras na.
Dapat I-dehydrate Nilang: Isa pang paraan upang mapanatili ang iyong mga sulyot ng snow pea ay sa pamamagitan ng proseso ng pag-i-dehydrate. I-iyang mga butil ng kalabasa gamit ang food dehydrator. Pagkatapos nilang lahat ay mailutang, ihanda sila sa isang airtight container. Ito ang paraan na gagamitin ng iyong kinabukasan upang iwasan ang pagkawala nila para sa karagdagang paghahanda sa iba't ibang mga resepeng.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
