Gustuhin mo ba kumain ng mga bawang? Ang pinakamahusay na natural na superfoods na mataas sa asukal ay mga hinog na prutas tulad ng dates at figs, ang pangalawang pinakamataas na pinagmulan ng asukal ay mula sa frestong prutas na kasama ang apricots at peaches ngunit pati na din ang blueberries, strawberries, raspberries at black berries na gumagawa sa kanila bilang isang malusog na pagpipilian bilang aming matamis na trato na maaaring kainin. Hindi lang sila masarap kundi may maraming kabutihan para sa aming katawan upang gamitin. Talaga, kung isipin mo ito nang magkaisa, sila ay mukhang pribosisyong blend na nagiging great para sa anumang tao.
Mga bagoong berry ay isang bonus o isang kapurihan, sa pinakamahusay; ngunit ang mga tinutong na halamang may berry ay dadalhin ka maraming mila — ito'y pumapasok sa mga smoothie at kinakain sa mga muffin at iniiwas sa umaga na mangkok ng oatmeal. Ito ay tinutong (ideal upang magkaroon ng mas mahabang shelf life) at dumadating sila sa isang insolated pack kasama ang yelo. Bilang kung nais mong magkaroon ng iyong mahal na mga berry kapag wala silang season! Mas maganda pagtinutong, kaya mayroon kang ilan sa mga yummy berreis sa buong taglamig at tag-araw.
Hindi lamang malaman ang mga bago bilang kendi, ngunit alam ko rin marami tungkol sa kung gaano sila mabuti para sa atin! Ang mga snack na ito ay puno din ng mga anti-oxidant upang panatilihin kang malakas at malusog. Ang mga anti-oxidant ay yung mga maliit na tulong-tulong na makakapag-neutralize ng ilang masama at mahina na molekula na tinatawag na free radicals sa katawan. Ang mga free radicals ay maaaring madaling kunin ang hangin sa iyong laylayan. Kaya't kapag kinakain mo ang mga prutas tulad ng mga bago, hindi lang nagsisimula ang pagiging protektado ng iyong katawan laban sa anumang sintomas ng sakit na maaaring natutulog pa sa loob ng katawan mo, subalit kinakailangan mong kumain ng mga pagkain na may maraming anti-oxidant para sa pinakamahusay na kalusugan. Hindi ba iyon asombroso?
Ito ay isa sa mga dahilan kung bakit inilagay ko rin ang tinatamang halaman sa listahan ng aking pang-kuwarto — maraming paraan kung paano mo sila gamitin! Ihatid sila sa yoghurt para magkaroon ng masarap na deser o haluin sa smoothies at juice para sa isang maalab na inumin, maaari mong haluin pati sa pancake batter. At maaari mong ipako nila sa pie, muffins o cake! Ang ibig sabihin nito ay lahat ng mga ito ay maaaring makakuha ka ng bagong paborito mong bagay na gawin gamit ang isang pakete ng mixed berries.i. Ganito ang paggamit ng imahinasyon mo!
Itakbo ang iyong kamay kung gusto mong manatili ang tag-init magpakailanman? Lahat ng mga lasa ng tag-init na pinagmamahal mo ay maaaring masabi kahit kailan gamit ang tinatamang halaman! Sa pamamagitan ng paggawa ng isang smoothie o pagluluto gamit ang tinatamang halaman, pareho nilang maaaring iserve sa loob ng ilang minuto at bigyan ka ng kumpiyansa noong mas malamig na araw ng taglamig sa pamamagitan ng pagsasalita sa aming lahat tungkol sa mas mainit na araw ng tag-init! O, sila'y isang dessert na may dami ng asukal na maaari mong mahalin nang walang galit. Whew, umuwi na at mahalin sila — walang kapintasan.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS