Hakuna mtu anayoweza kugusa chang'aa nzuri la raspberry iliyofuliwa. Wengine ndogo, daima madondo na ni rangi nyekundu kabisa kama maringu. Ikiwa umekuwa haujachukua moja, kwa ngumu ujaribu! Je! Ni nini raspberries iliyofuliwa na jinsi gani unaweza kutumia katika recipe zako ili kufanya chakula cha afya, snacks ambazo zinapendelea?
Mavutu yanajulikana kwa kuwa mboga wa asili ana chuzi na mema. Zinapong'aa zinataza zaidi kuliko hayo ya kifupi! Mavutu yanapong'aa yanapatia vitamini C na kinawa, yanafaa kwa ajili yako kwa kuendesha ujasiri na afya ya mwili wako. Ni mchango mzuri siku zote kula viwanda vilivyo ndogo kalori ikiwa unataka usimame afya yako pia usimame uzito wako. Moja ya sababu za kula mavutu yanapong'aa ni kuwa ni jambo lingine!
Sauni ya Mwanya Tuyanyesha - Mwongozo Mrefu Na Salama

Mafuta ya ndizi usio na uzuri alionekana kama niiche nzuri kwa wao na mimi pia nilikuwa ninatafuta sababu jaribu ladha nyingine - mchuzi wa mboga wa maskiki! Paka ya maskiki iliyofuliwa, chumvi cha asukari na upole wa pectin ni yote unapotakiwa na pechi. Pectin: Pectin ni tunguu lisilo la kifani kinachopatikana kutoka vibofu na linatumia kusaidia mchuzi kupakawa. Tupeleka maskiki, asukari na pectin pamoja ndani ya sufuria hadi itakuwa umepungua. Ikiwa itaripoti mwendo wa kipepo, tupa mchanganyiko kwa makini ndani ya viazi na uweke na iweze kuharibika. Kabla ya kuona, utakuwa unatupa mchuzi mzuri wa maskiki mara moja juu ya mkate wako, maganda au hata ndani ya yogurt nzuri! Hii ni njia nzuri pia ya kujumuisha maskiki ya baridi na pia kuleta chakula nzuri!

Haraka — nini ni chakula cha kwanza cha kifani kinachojikita moyoni mwako? Viwai vya mboga vinaweza kuwa mara nyingi vinavyotambuliwa! Hapa ni hakika! Viatu vya kifani ni tu chakula za asili zinapokuwa na vitabu sana, minarali na mambo yote nzuri ambayo yanaweza kupitia uwe mpya. Zinaweza pia kuwa ndege ndogo la mahesabu ya antioxidants, jeshi linalopunguza mikono yako kutoka kwa mambo yoyote mbaya ambayo wanaweza kujikita na kukimbiza moyo wako. Pia zinaweza kuwa na flavonoids, viungo vya uzoelezo wa maisha biologiki ambavyo wanaweza kuboresha funguo yako ya akili. Kula viai vya mboga ni njia nzuri ya kusoma chakula cha kifani!

Ni sana moto walikuwa katika kipindi cha samaki, na hakuna kitu chenye faida zaidi kutusaidia kupunguza usimama kuliko chakula kilichofuliwa. Piga Moyo Kwa Moto — Sorbet ya Raspberry (Imewekwa ndani ya mti wa baridi) Unapaswa tu na baadhi ya raspberies iliyofuliwa, sukari na kupindua chupa ndogo la limao ili kufanya hii chang'aa za kimaisha. Unaweza pia kuongeza maji ndogo tu ili kuhakikisha kunasameheza vizuri. Baada ya hayo, unapitia wote michango yako kwa marinade na upurusha mpaka inakuwa mwangalifu. Baada ya hayo, weka juu ya sanduku au mold na uweke ndani ya mti wa baridi. Baada ya kukupanda, basi uchome kificho cha sorbet hili cha uzuri ili kupendeza makini yako mbali siku ya moto!