Mchicha ya kijani sana ambayo wote wanapendeza, Asparagus. Inatoka kutoka dunia na uzuri wake ni upolezi wa kifani kwa kuwa unaweza kupendeza zaidi wakati unategemea vizuri. Basi, mara nyingi asparagus ya kipima kinaweza kuwa usio na magereza katika dukani na/au ndani ya sokoni la wakulima. Asparagus la malenge ni sawa na inapendeza mbovu! Katika makala hii, tunahusisha nguvu za asparagus la malenge na tunavyopendekeza jinsi unaweza kutumia hicho ndani ya miaka ishirini na mbili.
Mchuzi wa kipenzi lina uwezo mwingi wa vitamini na mineraali ambazo ni muhimu katika kuhifadhi mwili wetu mkuu, salama. Lina mambo ya kifani kama Vitamin A, C & K na chaff kwa umumiano ambayo ni nzuri sana kwa ajili yetu. Wakati unapunguza kipenzi hilo katika mchuzi, baadhi ya uzito wa maumbile hizi zinaweza kuondoka. Lakini KIPENZI CHAFU NA MBIO! Zile bora zinachaguliwa wakati wanapokuwa amkamilika kabisa na niandikishwa haraka ili kupong'aa upya wa uzito wote ndani yake. Kwa hiyo, ikiwa unapunguza kipenzi cha chaff, mwili wako utakuwa unapata faida kutoka kwa mambo hayo yanayofaa zaidi.

Kivijiti cha masiku; karibu hakuna mahusiano katika duka la masiku wakati wa masiku kama kipenzi hili. Hii ni kwa sababu kipenzi anampenda hewa ya maskaniko ili kupanda. Lakini ikiwa unafurahi kipenzi na unataka kujitajia mara kwa mara, basi kipenzi cha chaff ni suluhisho sawa! Mwaka usiopevu ujao unataka kuchoma kivijiti choche, tafadhali punguza kipenzi cha chaff. Vinginevyo tuangalie pakiti moja ya kipenzi cha chaff na chome! Tunavyosema ni rahisi sana na rahisi!

Kuzaa ni muhimu sana, hasa wakati unatumia mbegu ya kuanzisha ambayo zinaweza kupunguzwa tu kwa muda mfupi. Asparagus iliyofuliwa kwa ajili ya kuhanda chakula kila siku ndio suluhisho! Unaweza kufuliwa asparagus kwa misami miwili. Kuna fursa hii ili uweze kuuza mengi yake na kutumia kama inahitajika kuhanda kitu chochote! Hii pia inafanya kutumia asparagus iliyofuliwa kwa ajili ya kuhanda ni rahisi sana. Unaweza pia kukokotoa, kupeka katika peni, kuusawa ndani ya ndege au kukinywa kwa moto. Ni moja ya vitu vinavyonapo vizuri ambavyo vina furaha jukumu lililo jipangwa. Kupakia asparagus iliyofuliwa ndani ya vianda vyako inamaanisha kuwa unaweza kupendeza rahisi ya kuhanda na usiache kwa haraka.

Tutapata sio kwa kuwa mboga ni nzuri sana kwa ajili yetu. Lakini, mara nyingi hatuna wakati kupika leo hasa baada ya kurejea nyumbani mbali na mwelekeo. Hapa ndipo asparagus la baridi inachukua siku! Nami, sawa nilichanganyikiwa kukupenda kuwa na asparagus la baridi kwa sababu inaweza kutengeneza chakula rahisi zinazofaa afya. Recipie hii inaweza kupikia chini ya dakika 15 na inaweza kusambaza vizuri na menyu nyingine mbaya. Asparagus la baridi linatetemeka kupong'za, supu/sauce, salads (kama mix-in au juu), na viu vya pasta. Pia ni nzuri kama chakula cha kushoto kwa nyama au samaki iliyopikwa. Fanya asparagus la baridi katika freezer yako na utaweza kupika chakula chafaa afya kwa wiki fulani.