Kwa mtu yeyote anayetaka kuhanda chakula chenye afya lakini hajataki kuitishia muda mwingi ndani ya kusina, hii ni nzuri sana. Mahindi ya kijani yanayopunguza Machafu peke yao hazina kiasi cha kutosha! Hakikisha hupasuliwa, kuna mambo mengi mema zinazoenda na mahindi ya kijani yanayopunguza pia. Kwa neno la nyingine, wao wanaweza kuhifadhi wakati wako na pesa, ambayo pia inahifadhi mambo mema unayopata kutoka mahindi ya kijani mapya.
Moja ya sababu za kama wakijambo wanapenda kutumia mnavu ya kijani ni kwa sababu ni rahisi sana na hasa kwa njia ambayo huna kitu kingine unachotaka juhudi zaidi mbali na kupunguza kutoka kufunga. Wewe hawezi kuogopa kuhusu kushuka na kuchimba kwa siku kadha. Basi inaweza kupong'aa katika maji baridi, na plastic itakuwa tayari kukusiana. Hii si tu inasaidia kuhifadhi wakati wako bali pia inasaidia kujipimisha upatoaji wa chakula kwa ufaa. Katika dakika chache zaidi ya 30 utakuwa na hii jikoni na ndani ya magoti yako, badala ya kuwepo pamoja na jinzi la ndege ndani ya sanduku tayari kupitia na mnavu ya kijani — imewekwa katika mitishio ikiwa lina hitaji, ili uweze kupiga mikrotafuta kwa haraka kwa ajili ya chakula hili badala ya kupendekeza wakati kwa kupanga mapacha plant matter kwa kivinjari.
Kupika mchicha ya baridi ni kazi rahisi sana ambayo mtu yeyote anaweza kufanya. Weka sufuria ya maji juu ya ndege na upele na hasi mpaka umachunguwe. Ikiwa maji imachunguwa, ongeza mchicha wako ya baridi kwenye sufuria kwa makini. Upele wakati unapikia katika maji inayomachunguwa kwa dakika 2 hadi 3. Baada ya hayo, lazima upate maji kutoka kwenye sufuria yako. Sasa ni wakati wa kufanya zao zaizi! Zao au chumvi cha mafuta, chumvi na pembe, ongeza mbegu jingine unayopenda. Hakika, hii italeta kuwa unaweza kupikia mchicha kwa njia unayopenda. Mchicha ya baridi ni chaguo la nzuri kwa wale wapi wetu walio na muda mrefu.
Ndio kuwa ndogo, hawa mchanganyiko ya kijivujijivu ni jinsi nzuri ya kufanya idadi ya vitabu vya kijivujijivu. [...] Mchanganyiko wa kijivujijivuPhoto na Recipe ya Healthy Journey of Living Life Viatu vilivyofuliwa amkia siku zangu. Sehemu ya mwisho, ni chakula cha karibu hakuna kalori bila kupunguza uzito wako. Pia ina manufaa ya vitabu ambazo yanapaswa kuwa sehemu ya chakula chetu kwa kila siku. Kwa upole upole, mchanganyiko wa kijivujijivu vilivyofuliwa wanapata manufaa yoyote baada ya kuhifadhi kama vile vile ambavyo vilivyokuwa tu mbali. Mchanganyiko wa kijivujijivu vilivyofuliwa ni chochote la kuboresha kutokana na utafiti wa chakula changamoto unachopata.
Kwa jukumu, mahindi ya kijani ni muhimu na unaweza kufanya kitu kadhaa pamoja nao. Unaweza kuchoma lele sana pamoja na kitunguu cha kibofu ili ugeuze mazao, au unaweza pia kuipakia mahali pa saladi ya tazama kwa kupong'aa mbegu. Si tu hivyo, mahindi ya kijani yanayopunguza ni rahisi kutumia, wewe pia unaweza kutumia kama nyanya au sehemu ya chakula. Wao ni inapatikana kwa kutumia katika ndoto mbalimbali za mbalimbali ambapo unaweza kuhusisha rangi pamoja nao. Hivyo unaweza kujifunza njia mbalimbali za kugawana chakula kwa upolevu wa mahindi.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS