Je, je, umetulia mchicha? Kitu kipya cha ndizi ni kibaya sana na linapenda kuwa sehemu ya supu zinazuchafika au viwili vyovyovimbe. Flavu hili ni kipepepo ambacho watu wengi wanapendelea, si tu kwa sababu inachukua mbali, bali pia kwa sababu ya uzito wake wa kifunuo. Fakta nzuri: Mchicha ni pia nzuri sana kwa ajili yake?!? Ina upole wa chumvi ambalo inasaidia uhalifu na inatoa kaloria chache kabisa, hivyo inaweza kuwa idelijeli ili kusaidia katika diet ya afya. Ambayo ni sababu uliofanyia kwamba unapaswa kuwa na mchicha kadhaa ndani ya nyumba yako!
Inaweza pia kutokana na kujifunza kama unavyoleta mchicha jani tayari katika soko baadaye. Wawezi kupata, na au siyo sawa! Kizazi kikubwa cha kuboresha ni mchicha amechopwa! Nini inavyofanya mchicha kimeainisha vizuri: Mchicha haufaa chuki kiasi fulani cha flavu na hakuna vipengele vya muhimu vilivyotoka baada ya kupong'aa ndani ya freezer yako.
Tofauti hii inajengwa kwa kutumia bhaji la okra la mepepeo ambalo inawafanya salama sana katika ujumuaji. Kwa jukumu, yaliyo chini ya jukumu hili inaweza kupatikana ndani ya sehemu ya vitu vya mepepeo katika duka lako la mbegu karibu na mbegu nyingine za mepepeo. Okra ya mepepeo inapewa imechopwa na imefumbwa hivyo hakuna shida zaidi. Tuweza kupakua (kwa mfano weka ndani ya gerezani au juu ya eneo la kazi kwa muda mfupi, usichome tu kidogo) na kisha unaweza kuipikia kama asilimia. Hii ni idadi nzuri kwa familia ambazo wanavyojaa na haja ya njia rahisi, wasio na muda wa kuanzisha chakula cha afya.
Okra ya mepepeo ya mepepeo ni mchanganyiko kubwa kuwa na upatikanaji wakati unaogundua. Kwa siku za baridi walio ndani mwaka ambapo unataka pao la soup la kubwa la mehebu lakini hauja na okra, tusije tuweke ndani ya gerezani na ukipakua katika recipe yako bora. Iitakupa uzuri na manufaa ya misuli katika jukumu lako. Au, ikiwa unataka snack rahisi - pata maharage ya okra na ipanga ndani ya sufuria ili kupata chakula chenye uzuri wa kibofu na afya.
Upepo wa okra ya kimechimbwa katika usimbaji ni mzuri sana, kwa kuwa ina njia nyingi za kutumia. Hii inaweza kuchimbwa kifupi na kuongezea katika viwili, supu au gumbo kwa ajili ya chakula cha kubeba afya ambacho wote watapendeza. Unataka mabadiliko? Panga okra pamoja na menene ya olivu na vitabu kwa ajili ya chakula cha kusimama cha kubeba kabisa ambacho inapendeza bidhaa zinazotokana na zaidi ya bidhaa.
Kumbuka Kwa Uwezo Mwingi Kuhusu Okra Ya Usimbaji: kusema hakuna mwaka wa mahitaji, moja ya mambo yoyote nzuri ni kwamba wakati okra haiuzee (ambayo kwa bahati yangu haiuzee), unaweza bado kula okra ya usimbaji. Okra ni mboga wa jioni na uzee katika hewa moto. Lakini pia, unaweza kuhifadhi na kula kila mwezi. Katika njia hiyo, utaweza kupata okra jani hata ndani ya misuli ya uchovu au wakati hauna rasilimali.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS